كيف أستعيد زوجي بعد الطلاق العاطفي

قضايا اسرية
كيف أستعيد زوجي بعد الطلاق العاطفي

السلام عليكم كيف أستعيد زوجي بعد الطلاق العاطفي أنا زوجة وأم لطفلين أعيش حالياً فترة صعبة جداً في زواجي بسبب الفتور التام واللامبالاة من طرف زوجي بعد فترة طويلة من الصمت والتجاهل قررت اليوم أن أكون واضحة وأضع النقاط على الحروف فخيّرته بين حلين: إما أن نعطي لعلاقتنا فرصة حقيقية للإصلاح أو الطلاق ​للأسف جاء رده صادماً وقاسياً حيث رفض إعطاء أي فرصة وقال لي بالحرف إنه سئم من الحياة معي ولا يريد أن يكون بيننا أي شيء ورفض الفكرة تماماً

أنا الآن أشعر بوجع كبير وصدمة لكنني اتخذت قراراً بداخلي ألا أنكسر وألا ألاحقه أو أستجدي عطفه أريد أن ألتفت لنفسي لأطفالي ولتطوير ذاتي ومستقبلي المستقل أحاول حالياً تعلم لغة جديدة والبحث عن عمل عن بعد

​سؤالي لمن مروا بنفس هذه التجربة ​كيف أتعامل معه داخل البيت في الأيام القادمة ببرود وثبات دون أن أظهر ضعيفة أو منكسرة ​كيف نجحتِ في الاستقلال عاطفياً ونفسياً عن زوجكِ بعد أن واجهكِ بهذا الرفض ​هل يمكن لانسحابي وصمتي التام بعد هذا الموقف أن يجعله يعيد حساباته أم أنني يجب أن أركز على بناء حياتي المنفصلة تماماً من الآن ​أتمنى سماع نصائحكم وتجاربكم الواقعية بكل صراحة وشكراً لكم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أستعيد زوجي بعد الطلاق العاطفي ؟ الطلاق العاطفي هو حالة يبقى فيها الزوجان معاً من الناحية القانونية أو الاجتماعية، لكنهما منفصلان تماماً على المستوى العاطفي والوجداني وهذا في الحقيقة مؤلم جدًا  ، لكن ثباتك الآن أهم من محاولة كسبه بالقوة؛ النصيحة الأكثر أمانًا وواقعية هي أن تتعاملي معه بحدود واضحة واحترام هادئ، مع التركيز من الآن على بناء حياة مستقلة لك ولأطفالك لأن تغيير موقفه ليس شيئًا يمكنك التحكم فيه. اجعلي الكلام معه في الضرورة فقط، وخصوصًا فيما يتعلق بالأطفال وشؤون البيت، مع نبرة هادئة ومحايدة. لا تدخلي في جدال طويل، ولا تشرحي كثيرًا ولا تستعطفيه؛ القصر والوضوح يحميانك من الانكسار ويمنعان التصعيد. حافظي على روتينك اليومي أمامه ، نوم، طعام، ترتيب، اهتمام بالأطفال، لأن الثبات العملي يعطيك قوة نفسية حتى لو كنتِ متألمة من الداخل .  قد يحدث أحيانًا أن يلاحظ الطرف الآخر التغير بعد المسافة والهدوء، لكن لا يُبنى القرار على الأمل في أن “يصحو” فجأة؛ الأهم ألا يتحول صمتك إلى انتظار مُرهق أو وسيلة ضغط طويلة. إذا كان قد رفض بوضوح، فالأكثر نضجًا أن تعتبرِي كلامه مؤشرًا حقيقيًا وتبدئي بتحضير نفسك نفسيًا وعمليًا لكل الاحتمالات.  ابدئي بتقوية نفسك اقتصاديًا بتعلّم اللغة والبحث عن عمل عن بُعد، فهذا يخفف التعلق ويزيد الأمان واستعيني بشخص موثوق إذا شعرتِ بانهيار أو قلق شديد، لأن التعافي بعد الصدمة يحتاج دعمًا لا قوة وحدها وثبّتي الهدوء والروتين مع الاطفال قدر الإمكان حتى لا ينتقل التوتر إليهم. ركّزي على بناء حياتك المنفصلة من الآن ، مع ترك باب الاحترام والتواصل الضروري مفتوحًا فقط إن كان هناك ما يخص الأطفال أو ترتيبات عملية. لا تجعلي هدفك الحالي “إرجاعه” بقدر ما يكون “استعادة نفسك”، لأن العلاقة لا تُصلحها المطاردة بعد رفض صريح، بينما الاستقرار الداخلي يضعك في موقع أقوى وأوضح. في كثير من الحالات، يمكن تجاوز هذا الطلاق العاطفي شرط  أن يوافق الطرفان ويظهرا  استعدادا للتغيير . يتطلب ذلك  الاعتراف بالمشكلة أولاً  والحوار الصريح والمتبادل واستشارة متخصص في العلاقات الزوجية ليساعدهما على التعبير عن مشاكلهما  وإعادة بناء جسور الثقة والقرب تدريجياً. 
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تأكدي انه لو لم يكن يريدك ما استمرّ  توددي له بكل طريقة هو يريد ان يشعر بأنك مازلتي تريديه اكثر من شعورك لا تضيعي فرصة في التودد له والتزين والنوم بجانبه في كامل اناقتك وأسبوع واحد وسيكسر هذا الطلاق العاطفي بالجزمة

  • animate

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    كان الله في عونك حبيبتي

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    أولا أكثري من التوبة والاستغفار فكل نعمة زالت سببها ذنوبنا ثانيا خلاص اتركيه وركزي على حالك على جمالك اهتمي بءاتك وبجمالك فيبيتك اهتمي بهدوئك مع نفسك وأبنائك ثم ابحثي عن عمل عن تجارة عن اي شيء وخلاص اتركيه لله ولا تنسي كثرة الدعاء والصلاة

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    يا ابنتي الغالية ويا أختاه، مسح الله على قلبكِ برداء السكينة والوقار، وثبّت خطاكِ في هذه المرحلة التي يتزلزل فيها وجدان المرأة لكنها تصنع منها نفساً أشد صلابة وأعمق حكمة. إن ما فعلتِهِ اليوم يا حبيبة قلبي، بوضعكِ النقاط على الحروف، ليس ضعفاً، بل هو شجاعة امرأة حرة أبت أن تعيش على هامش الحياة عابرة في زوايا التهميش، ورد فعله الصادم، وإن كان يدمي الفؤاد ويهز الأركان، إلا أنه قطع الشك باليقين، ووضعكِ أمام حقيقتكِ التي يجب أن تنطلقي منها: أنتِ اليوم مسؤولة عن نفسكِ وعن طفلين يريان الدنيا من خلال عينيكِ، وإن انكسرتِ انكسر الحصن من حولهما.يا بنيتي، إن السؤال عن كيفية التعامل معه داخل البيت في الأيام القادمة هو عين الحكمة، والتصرف الصحيح لا يكون بالعدائية أو العناد الذي يشعل النيران، بل يكون بـ "الغياب الحاضر"؛ عودي إلى حصنكِ الداخلي ببرود هادئ ووقور، أدي واجبات البيت ورعاية أطفالكِ بابتسامة دافئة توجهينها للصغار، وعاملي زوجكِ برسمية تامة تشبه معاملة الغرباء الأفاضل، دون عبوس منفر ودون تودد مستجدٍ، إن طلَب شيئاً أجيبيه باختصار شديد وبصوت منخفض ونبرة خالية من أي مشاعر، لا عتاب، لا لوم، لا نظرات استجداء، ولا تذمر، فالعتاب واللوم يعنيان أنه ما زال يملك قطعة من قلبكِ، بينما الصمت الرسمي الوقور يسحب البساط من تحت كبريائه، ويشعره أن كلماته القاسية قد حررتكِ فعلياً من قيده، ولم تعد تملك سلطاناً على مشاعركِ.إن الاستقلال العاطفي والنفسي يا أختي العزيزة لا يحدث بين ليلة وضحاها، بل هو رحلة تبدأ من السجادة وتنتهي بالعمل؛ اجعلي ملاذكِ الأول والأخير هو رب العباد في جوف الليل، بثي له وحشتكِ وسليه أن يملأ قلبكِ بحبه والتعلق به وحده، فمن وجد الله فماذا فقد؟ ومن فقد الله فماذا وجد؟ وتوجهكِ المبارك لتعلم لغة جديدة والبحث عن عمل عن بعد هو الإجراء الوقائي والعقلي الأثمن في هذه المرحلة، فالعقل البشري حين ينشغل ببناء المستقبل وتطوير الذات، يضيق الوقت أمامه للاجترار الآلام والدموع، وكلما قطعتِ شوطاً في درس لغة أو كسبتِ خطوة نحو الاستقلال المادي، شعرتِ بأن قيمتكِ مستمدة من ذاتكِ ومن عطائكِ لأطفالكِ، لا من رضا رجل أو سخطه.أما عن سؤالكِ الحائر حول ما إذا كان انسحابكِ وصمتكِ سيجعله يعيد حساباته؛ فالجواب الحكيم الذي يمليه التعقل والتأني هو ألا تجعلي هذا الاحتمال غاية لكِ أو محركاً لأفعالكِ، فإذا انسحبتِ وصمتِّ بنية "لفت انتباهه" أو "إجباره على الندم"، فستظلين مقيدة به، تراقبين ردود أفعاله وتنتظرين التفاتة منه، مما يجدد عليكِ الوجع إن طال جفاؤه، لكن انسحبي بنية الستر، والكرامة، ورعاية نفسكِ وأطفالكِ، واجعلي تركيزكِ منصباً بالكامل على بناء حياتكِ المنفصلة تماماً من الآن وكأن قطار العلاقة قد غادر المحطة بلا رجعة. والعجيب في النفس البشرية، وخاصة عند الرجل، أنه حين يرى زوجته قد استغنت عنه تماماً، وانشغلت ببريق نجاحها وتطوير ذاتها، ولم تعد تلتفت لغيابه أو قسوته، تضطرب موازينه وتتحرك في داخله غريزة الفقد، وقد يعود ساعياً مستغفراً، وحينها فقط -إن حدث ذلك- ستكونين أنتِ في موقف القوة والعقل لتشترطي ما يحفظ كرامتكِ، وإن لم يعد، فستكونين قد بنيتِ لنفسكِ ولأطفالكِ حياة كريمة، مستقرة، تفيض بالنجاح والأمل، ولم تخسري من عمركِ يوماً واحداً في انتظار الوهم. تأنّي يا بنيتي، واعلمي أن مع العسر يسراً، وأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً.

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    حاولي ان تتقرب منه بالاطفال

  • علم United States
    علم United States
    من مجهول

    عندما يتغير كل شيء فجأه او رويدا رويدا فعلى المؤمن هنا ان يتنبه ان هناك أرزاق وبركات تمحق في حياته ..وهنا علينا ان نتفقد مواطن الذنوب.  اي ذنب نفعله يؤخذ منا النعم.. فالنعم يا عزيزتي تدوم بالشكر وتزول بالذنوب . فالزوج رزق والزواج رزق والأولاد رزق والموده والرحمه رزق والسكينة رزق وكذلك الحب والعلاقة الحميمية بين الأزواج وحتى ان يمزح الزوجين مع بعضهم وان يدلل كل الاخر بطرق مختلفه هي ايضا أرزاق. لذا اعلمي ان احب الأعمال الى الشيطان احبها على الإطلاق هي ان يفرق بين المرء وزوجه وذلك لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم.  لذلك كلما اقتربنا من الله ابتعد عنا الشيطان او ان كيده لا يضرهم شيء طبعا الا اذا اراد الله شيء آخر. وطبعا كلما ابتعدنا عن الله تسلطت الشياطين والعياذ بالله.  وكل ما تفعلينه الان هو رائع انك بقيت في بيتك وان تحاولي ان تطوري نفسك ما استطعت وايضا اهتمي بمظهرك وايضا بنفسيتك يعني حاولي ان تكوني مرحه منشرحة الصدر ما استطعت والعبيد مع اولادك واجعليه يشعر ان حياتك ليست مرتبطه به هو وحده وانه ليس مركز الكون فانت معه وبدونه تعرفين ان تعيشين حياة رائعه .. وايضا اهتمي بزوجك طعامه شرابه مأكله ملبسه لوجه الله وحتى يعتاد وجودك في حياته فلا تعاملي الند بالند .  لكن علينا الا ننسى ان الامر كله بيد الله .. وان الابتلاءات هي  احيانا مثل تنبيه من الله للمؤمن انك مقصر  فاجتهد او انك بعيد فاقترب . تقربي لله في الطاعات ما استطعت من ضبط صلاتك وكثرة استغفار وقراءة قران خاصة في البيت ما استطعت.   وها نحنا في أيام عظيمه من ايام الدنيا ايام العشر من ذي الحجه ايام يحب الله فيها العمل الصالح اكثر من اي وقت آخر فأكثري من الصالحات ومن الطاعات والحي في الدعاء وجهزي دعواتك ليوم عرفه ولا تدري لعل العيد يصبح عيدين ويعود زوجك لطبيعته بل وأفضل ويسمعك كلاما جميلا .. وتفرحي وتسعدي .. والسعاده منبعها الاصلي قرب الله وكثرة ذكر الله والتقرب من الله . اسأل الله تعالى ان يرد لك زوجك ردا جميلا وان يقر عينك به وان يسعدكم ويهنيكم ويبارك لكم في زواجكم وفي أولادكم.  الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا..اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وعلى آله وأصحابه أجمعين.

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تطلقي و شوفي غيره الدنيا مو واقفه عليه لا تصيري ضعيفة 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    بصراحة من تجربتي ك امراءة مريت بنفس مشكلتك مع زوجي عليك ان تدلليه

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    كوني على يقين و ثقة بإن الحب ان كان موجود فلا يوجد اهمال وبعد

  • علم Sudan
    علم Sudan
    من مجهول

    اختي العزيزة أولا يجب أن تعرفى المشكلة ماهى أسباب التباعد وبعد أن تجتهدى في وضع تصور حقيقى الأسباب هل سلوكيات منه أو منك هل هناك قصور نفسي بأحد كما حاولى توصيف الحالة لكى تضعى الحلول الممكنة ماذا في سلوكك أو تعاملك لو تغير تتحسن العلاقة هذا لا يعني أن تضحي تضحيات كبيرة بل اشياء بسيطه يمكن أن يكون بها خير بحيث لا ترهقى نفسك كثيرا وانما تعطى نفسك وابنائك الكثير وتبذلى جهدا لتحسين العلاقة حيث أنها مهمة لك ولابنائك ولا تيأسي واستعينى بالله والدعاء.

  • علم
    علم
    من مجهول

    كان الله في عونك حياتك فعلا مع هذا الزوج مستحيلة وتركيزك على نفسك هو افضل ما يمكن ان تفعليه الان اكملي في طريقك سواء بنية استعادة زوجك او بنية تطوير نفسك وبناء حياة لك بعيدا عنه فالحل السليم هو ان تركزي على نفسك وان تكلمي في طريقك الله معك

  • علم
    علم
    من مجهول

    والله واضح أن العلاقة لا تصلح على أي حال وأنه لا أمل فيها فلا مشكلة أن جربتي التركيز على حياتك وتطوير نفسك واهماله تماما وتركه يفعل ما يريد وانت تفعلي ما تريدي فان عاد اليك فلا مشكلة وقتها وان لم يعد فلا يوجد ما تخسريه فهو غير موجود من الاساس في حياتك ولا يريدك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟