زوجي يريد أن يطلقني لأني اصبحت سمينة

وجك لن يطلقك أنسي هذه السالفة لا تقلقي. بالنسبة للوزن هذا لازم تخسريه مش أعشانه بل لأجل صحتك والبعد عن الأمراض هناك نظام أسمه "الكيتو دايت" أقري عنه وتثقفي فيه وهو نظام حلو ومافيه حرمانية أو جوع بس أهم شي تتثقفين فيه وتتعلميه أعشان لا يأتي بضرر وأهم شي تكثري الخضروات أنا أضمن نزول ١٠ كلغم في أول شهر .. أما بالنسبة للحجاب فلكل ناس طريقتهم شوفي العادات العامة في لبس الحجاب عندكم أهم شي الستر والحشمة لكن لامانع يلبس الشخص ما يناسب عصره ولكن بشرط أهم شي الستر وعدم السفور وستر ما أتفق العلماء عليه .. وحياة سعيدة لكما ومافيه شي كامل ومثالي ١٠٠% وسيقتنع زوجك بهذا أهم شي أعملي اللي عليك

احسن حل هو رياضة المشي و تنقص الشاهية و الله عن تجربة و ثان شي النظام لا تاكلي في كل وقت اذا انت ساكنة بالعاصمة اذهبي الى ضفاف ا البحيرة وراء دحدح يمكنك ممارسة رياضة المشي ٤ كم هناك و تجيدين كثير من الناس يعملو رياضة و المكان امن و جميل جدا و مريح و اهم شي مجاني

عزيزتي الارداف ما تروح فقط من رجيم الارداف حتى تنحف بحاجة الى رياضة و رياضة قاسية يعني ..سجلي في نادي رياضي و التزمي فيه لفترة محددة و روحي عند اخصائية تغذية اكيد بتساعدك ايضا

لو شفتي طبيب تغذية احسن هو راح يفهم اكثر لانو الدهون مهمة للبناء اظن ولاتعملي ريجيم دون طبيب لانك على زواج ويمكن تاذي حالك

اكثرى من تناول الفواكه والخضروات وتناولى النشويات