أنا هشة من الداخل رغم تظاهري بعدم الاهتمام

الحب والعلاقات العاطفية
animate

الحمد لله على كل شيئ ، انا صاحبة استشارة رغم حبي الكبير له اذلني امام الجميع .. مر ت على تلك الحادثة اسبوع كامل انا تجاوزت الامر تماما ، في الحقيقة تاثرت بما جرى ، ففي الاخير لم اكن اريد ذلك لكن هو ما اوصلني الى ما فعلته ..و اظن انه لا يستحقني حقاا ، هذا الامر مؤكد انه شخص جبان و غير مسؤؤول و ناقص رجولة و هذا ما ادى بنا الى الوصول الى هذه النقطة .. عشت الاسبوع الماضي متجاهلة كل ما جرى ، ، اظن اني كنت ضعيفة الى ابعد الحدود و هذه المسالة ليست فقط بسبب الانفصال لكن كاني مؤيهة لهذا ، فلقد عانيت الكثير مع اهلي لاثنين .. قلة مسؤولية ابي و عدم اكتراثه بنا و انانيته و تذمرامي الدائم و انتقاداتها ..فالنشاة التي نشات عليها ليست ذات ركيزة قوية فحياتي كانت مليئة بالمشاحنات و النزاعات العائلية ، افتقرت الى الحب و الاهتمام و الدفئ العائلي ، فكبرت هشة رغم تظاهري بعدم الاهتمام لكني هشة من الداخل .. من فترة زرت طبيب نفساني شخص لي حالتي و قال اني اعاني من قلة الثقة بالنفس و من مكبوتات وو صفلي دواء مضاد للاكتئاب و الضد الوسواس قال انه سينظم لي افكاري ، فاعراض التي اعاني منها تتمحور حول افكار حيث اني لا استطيع التوقف عن التفكير بدون فائدة الى ان انهار تماما و افكر في الانتحار اظن ان الدواء مثبت لسيروتونين هذا ما قرات عنه .. في حقيقة اعاني من ضعف الثقة في النفس و هي سبب كل معاناتي و سببها الاول والدي .. اتمنى ان تمنحوني نصائح لاتغير للافضل و اصبح شخص يثق في نفسه و في قراراته

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وانا سعيدة جدا بانك تحررت من الموقف والان عندنا بعض الخطوات لنقوم بها سوية والحمد لله انت تاخذين علاج جيد ونعم هو لفترة مؤقتة وفقط وسنتركه لأنك لا زلت شابة وصبية ونريد ان نعمل بالطاقة الايجابية ،ولكن انتظمي عليه اضافة للنصائح التي ساعطيها لك الان ولك ان تتابعي معي قدر حاجتك لتصلي الى بر الأمان: اولا ) اريدك ان توقفي كل هذه الكلمات السلبية بحق نفسك فورا وممنوع استخدام اي كلمة مثل ليس لدي شخصية ولا ارادة ولست محبوبة ووضعي العائلي ...ووو كل هذه كلمات محظورة وممنوع استخدامها منعا باتا فانت الان شخصية مستقلة ويجب ان تنسي الماضي ولا تكرريه ابدا لأنه مضى ولن يعود.و لأننا نريد تصويب نظرتك لذاتك وتغيير برمجة عقلك الداخلية. ثانيا) يجب ان تنظري لنفسك وبكل صدق وشفافية وتراقبي سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكوني واثقة من تصرفك بما يليق، وابتعدي عن اي شكل من اشكال العلاقات. ثالثا:) اريدك الان ان تعملي دراسة لذاتك وتكتبي كتابة كل الصفات الايجابية والجيدة والمهارات التي تتقنينها وتحبينها وتجيدينها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليها ونبدأ باظهاراها والتباهي بها لتشعري انك تتقنين بعض الامور.رابعا) يجب ان نبدأ بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسانجح وساقوم سلوكي... الخ.يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم.لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب.ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصايا ستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، وربي يوفقك. وبانتظار ان تطمنيني عنك ونتابع سوية في اي نقطة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حبيبتي كل منا عنده من الالم مالله به عليم ، فهي دنيا ، انا هنا اطبطب عليك وقد مريت بمرحله قد تفطر فيها قلبي لقصه ربما تشبه قصتك وكم نويت الذهاب لدكتور نفساني ولكن برحمة الله ومنته علمت ان من سيعالج نفسيتي هو القران والرجوع الى الله والله انها سعاده حقيقيه ، الله يربط على قلبك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اطلب منك ان تقومين برحلة لمدة اسبوع في مكان تستطيعين فيه ان تصفي فيه ذهنك بشكل كبير ، واحضري ورقة وقلم واكتبي احلامك واهدافك في الحياة ثم خططي كيف يمكن الوصول اليها ، ومن ثم ابدأي بعد عودتك في تنفيذها ، جهزة نفسك ومن ثم غيري كل شيء وانطلقي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتي اي إنتحار وأي أدوية تلك التي تتحدثين عنها ، لا يوجد اي شيء في الحياة يستدعي ان تفعلي نفسك في هذا ، انت لازلت صغيرة في بداية حياتك ، انظري للحياة بإيجابية و سوف تجدين ان كل شيء افضل ، انظري للمستقبل وما يمكن أن تجنيه منه من مكاسب ، وصدقيني سوف تتغير حياتك ، توقفي عن تضيع وقتك واستنزاف مشاعرك في الماضي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انصحك ان تمارسي الرياضة لقد كان لدي عدم ثقة في النفس لفترة طويلة ولكن بعد أن قمت بالذهاب الصالة الرياضية فقد زادت بثقتي بنفسي كثيرا وتعرفت على اناس جدد وقد صارت الحياة افضل كثيرا في عيني 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحمد لله أنك تجاوزت هذه النقطة يا عزيزتي ، وتخطيتها ، فالإنسان يصعب عليه تجاوز الصدمات العاطفية ، ولكن الوقت يقتل المشاعر ، خاصة اذا كانت للشخص الخطأ ، وصدقيني سوف تستمر هذه الحالة من تناقص المشاعر حتى تنسين كل شيء وتبدأين تنظرين له بمزيد من الاحتقار 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا تابعت مشكلتك الأولى يا عزيزتي ، وأنا سعيد لأنك تخطيت هذه العلاقة ، فهو انسان كما قلتي غير مسئول ولا يستحقك ، وعليك ان تكوني فاهمة ان الله ما أخذ منك إلا ليعطيك ، وإن شاء الله الأمور كلها سوف تتحسن وسوف تجدين الإنسان الذي يستحقك في وقتها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لزيادة الثقة بالنفس يجب أن تكتسبي المزيد من المهارات ، نسختك الخاصة الآن لا تكفيك ولا تشعرين بالرضا عنها ولذلك يجب أن تصبحي نسخة أفضل منك، حاولي أن تغيري من نفسك تعرفي اشياء اكثر تطوري من ذاتك ، والتطوير سوف يمنحك الثقة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أختي الحبيبة أولا اعتقد ان الدواء لن يفيدك ، واطلبي من الطبيب ان يوقفه لك بشكل علمي لان ايقاف الدواء بشكل مفاجيء ليس جيدا، وابدأي تعاملي مع مشكلتك النفسية بنفسك الانسان طبيب نفسه ، وتفادي مشاكل الادوية النفسية ومضادات الإكتئاب

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟