ما هي صفات الأخ النرجسي وكيف أتعامل معه؟

• ينتقص من إنجازاتك ويقلل من قيمتك، فإذا حققت شيء جيد يسخر منه أو يحاول إظهار أنه أفضل منك.
• يستغل طيبتك لصالحه، حيث قد يطلب مساعدات متكررة دون شكر أو مقابل، ويعتبر خدمتك له حق أصيل لا معروفاً منك.
• لا يتعاطف مع مشاعرك، فإذا كنت حزين أو تمر بأزمة، يهمّش مشاعرك أو يتجاهلها تماماً، وكأنها لا تعنيه.
• يُظهر صورة مثالية عن نفسه ويحب التفاخر، فيتحدث باستمرار عن إنجازاته بشكل مبالغ به.
• يحب أن يكون مركز الاهتمام دائماً، ويفرض نفسه في التجمعات العائلية، ويغضب إذا لم يكن محور الحديث أو الإعجاب.
• لا يعترف بالخطأ أبداً، بل يبرر أو يلقي اللوم على الآخرين وغالباً ما يجعلك تشعر أنك أنت السبب.
• يحب السيطرة واتخاذ القرار بدلاً عنك، ويتدخل في اختياراتك، ويشعرك أنك غير قادر على التفكير الصحيح بدونه.
• يتقلب في مشاعره تجاهك، قد يكون حنوناً أحياناً، ثم يتحول فجأة إلى شخص قاسٍ أو ساخر.
• يقارنك بأشخاص آخرين غالباً أمام العائلة لإضعاف ثقتك بنفسك أو لتحفيز شعورك بالنقص.
• يكره أن تضع له حدود، وإذا حاولت أن ترفض له طلباً أو تدافع عن نفسك، يغضب ويصفك بأنك أناني أو جاحد.

• لا تسمح له بتجاوز خصوصيتك أو استغلالك، وكن حازم بلغة هادئة بأنك لن تسمح له بتجاوز حدوده.
• لا الشخص النرجسي نادراً ما يعترف بخطئه، فلا تحاول تغييره لأن الجدل معه يستنزفك عاطفياً، ركّز على حماية نفسك بدلاً من إصلاحه.
• استخدم لغة الواقع لا العاطفة، فقل له ما تريده مباشرة دون مناشدة مشاعره فالعاطفة غير مفيدة معه.
• الأخ النرجسي قد يستخدم معلوماتك ضدك لاحقاً، لذا احتفظ بجزء من خصوصيتك بعيداً عنه.
• لا تسمح لكلامه الجارح أو تقليله منك أن يهز ثقتك بنفسك، ذكّر نفسك أنك لست كما يصفك، بل كما تعرف ذاتك.
• في الحالات التي يتكرر فيها الأذى النفسي، قلّل الاحتكاك قدر الإمكان، فالقرب المفرط من الأخ النرجسي غالباً ما يستنزف طاقتك.
• لا تسعَ إلى نيله رضاك باستمرار، لأنه غالباً ما ينتقد أو يضع معايير مزدوجة، اعتمد على رضاك الذاتي بدلاً من ملاحقة تقديره.

ما هي علامات الأخ النرجسي؟

الأخ النرجسي يُظهر سلوك دائم من حب السيطرة، التفاخر، وطلب الاهتمام، ويقلل من شأن إخوته ليشعر بالتفوق، لا يعترف بأخطائه، ويتهرب من المسؤولية، ويُظهر غضب مفرط إذا لم يُعامل معاملة خاصة، كما يميل إلى استغلال الآخرين عاطفياً أو مادياً دون شعور بالذنب أو الامتنان.

ما صفات الأخت النرجسية؟

الأخت النرجسية تحب لفت الأنظار وتسعى لإثبات أنها الأذكى أو الأجمل أو الأكثر نجاحاً في العائلة، تتعامل مع الآخرين بتعالٍ، تنتقد إخوتها بشكل جارح، وتغضب إذا لم تلقَ الاهتمام الذي تتوقعه، وكثيراً ما تتجاهل مشاعر من حولها، وتستخدم التلاعب أو الابتزاز العاطفي لتحقيق رغباتها.

هل أقاطع أخي النرجسي؟

المقاطعة ليست الخيار الأول دائماً، لكن في حال تكررت الإهانات أو الاستغلال أو التأثير السلبي على صحتك النفسية، فإن تقليل التواصل أو وضع حدود صارمة قد يكون ضروري، فالمقاطعة المؤقتة قد تتيح لك مساحة للتعافي، لكنها يجب أن تكون قرار ناضج يُتخذ بناءً على درجة الضرر، لا مجرد ردة فعل عاطفية.