الحمية الغذائية

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 7 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

هل تناول السبانخ الطازج خطير؟

عندي سؤال لخبيرة التغذية في نظام غذائى رح أسويه بس مكتوب فيه السبانخ طازج من غير طبخ اعمله عصير مع لبن وموز مثلا. وزوجي يقول انه السبانخ الطازج أكله خطر ؟؟

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (6 اجابات)
6 اجابه

أريد تخفيف وزني فماذا أفعل؟

بدي انحف امنيتي بلحياة بدي اشوف جسمي رشيق انا عمري ١٥وبحكولي عمرك ٣٠ بجرحوني بكلامهم وبدي اوريهم انو كلامهم مارح يسوي شي رح انحف ان شاء الله

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 1 سنة (6 اجابات)
6 اجابه

أحتاج نظام غذائي ورياضي لتخفيف الوزن

السلام وعليكم انا بنت تبلغ في العمر21,ا سنة عاني من السمنة وخاصة من جهة الارداف وزني 100 واريد ان انحف مع العلم عندي الة المشي ولكن لا اعرف كيف استعملها اريد منكم نظام غدائي ورياضي ارجو منكم النصائح لي اشعر بالاحباط عندما ارى نفسي بهدا الوزن

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 1 سنة (6 اجابات)
6 اجابه

أريد نظام تسمين

مرحبا انا نحيفه اتمنى من خبيرة التغذيه ان تعطيني نظام غذائي او اي شي يساعدني ان اسمن بدون ان ارجع وانحف مرة ثانيه لاني كل مااخذ وصفات للتسمين تنفتح شهيتي واسمن قليلا وبمجرد ان اتركها ارجع نحيفه مرة ثانيه لذا اريد شيء بجعلني اسمن وماانحف اذا تركته للعلم وزني45 طولي 155 انسه وعمري 22 سنه و4 اشهر طبيعة اكلي تنفتح شهيتي في العشاء اكثر من باقي الوجبات وعند الافطار اذا اكلت اجبان او مشتقاتها ممكن اشتهي

صورة علم Tunisia
مجهول
قبل 1 سنة (5 اجابات)
5 اجابه

أمي لا تستمع لنصائحي عن وزنها الزائد

مشكلتي ان امي تأكل كثيرا و لا تستمع لنصائحي و انا اخاف عليها من الأمراض للأن السمنة سببت لها آلام في رجليها و كولسترول و مع ذلك تستمر في شراهتها حتى اني اواصل في اتباع حمية غذائية مع اني لست بحاجةفقط لتشجيعها و هي لا تستمع لي و تواصل في استهتارها انا فقط اطلب منها ان تأكل بنظام و تقلل من الدسم لقد تعبت معها مع العلم ان عمرها 60 سنة ارجو مساعدتي و شكرا

صورة علم Jordan
T
قبل 2 سنة (6 اجابات)
6 اجابه

صعوبة الإلتزام بحمية غذائية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته . مشكلتي هي التالي ، انا فتاة بعمر ال 19 ، و لدي سمنة ليست مفرطة فطولي 170 و لكن وزني 90 . كل مرة انوي القيام بحمية غذائية ابدأ فيها لمدة اسبوعين ثم ابدا بادم التقيد فيها مع مشاوير صديقاتي البنات الى المطاعم و في الجامعه و خاصة بعد الدوام بالعطله و لقلة مشاويري نزل وزني 15 كغ ، لكن للاسف عندما بدا الدوام عاد كما كان . حميتي الغذائية من اخصائيه ، و انا امارس الرياضيه

صورة علم Algeria
kahina
قبل 2 سنة (11 اجابات)
11 اجابه

فاشلة جدا !!

ساعدوني كل مرة اعمل رجيم مدة شهرين افشل ماذا افعل


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن