هل على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم اتباع حمية غائية

في بيتنا، انا اعاني من ضغط الدم بسبب مشكلة في قلبي. كل الوجبات قليلة الملح، الكل متعايش مع الوضع و محصل له شي ياكل مع الاكل عشان يعوضه عن طعم الملح،، مثلا المخللات، الليمون، سلطة . انا احس بالذنب بصراحة لذلك مااتعشى عشان العشا يكون على مزاج باقي اهل البيت.  عن كيفية اقناع الشخص، للاسف بيقتنع عندما صحته تتدهور.

سيدتي لا يمكن تحفيز شخص ليفعل شيء معين سواء الالتزام بالرياضة او اتباع نظام غذائي ما من غير اقتناع منه بذلك، فاذا كان هو مقتنع وشغوف بتحسين صحته فسوف يفعل هذا بأدنى جهد وانا من راي ان تجلسوا معه وتتفاهموا على الامر وتوضحوا له ما سوف يعود عليه صحيا من ذلك وما المخاطر التي قد تصيبه من عدم اتباعه

تنظيم الوجبات في البيت الواحد يكون بالانتفاق ، ومن الممكن ان يتأقلم البيت كله على هذا النوع من الوجبات وعلى اي حال اذا لم يتثنى هذا من الممكن أن تقوموا بتحديد عدد وجبات محدد للشخص المريض من اجل ان يتناولها هو ويتناول البيت الطعام بشكل طبيعي بعد ذلك

إن ارتفاع ضغط الدم هو من الأمراض المزمنة والتي تصيب الانسان بقية حياته ولكن هذا لا يعني انها على سبيل المثال نهاية المطاف بل على العكس من الممكن ان يصاحب الانسان هذه الامراض بكل بساطة، عن طريق الانتظام في ممارسة الرياضة وكذلك اتباع الانظمة الغذائية الصحية

ما المشكلة في ان يتبع البيت كله هذا النظام الغذائي، هو نظام صحي جيد جدا يعتمد على الخضار والفواكهة ومنتجات الألبان يا اختي العزيزة والتقليل من اللحوم والكوليسترول والدهون المشعبة،مثل هذه النظم الغذائية مفيدة للجميع على حد سواء

الحميات الغذائية مثل حمية داش هي انظمة غذائية مفيدة جدا بالنسبة الى اصحاب الضغط المرتفع ، وبالطبع ينصح بها في مثل تلك الاحوال الصحية، الحل الامثل كذلك لأفضل نتائج هي خفض تناول كلوريد الصوديوم او ملح الطعام فهو يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم

حاولي يا ابنتي ان تقنعيه فحتى ان كان لا يجب هذا الطعام فلا يجب ان يامل غيره فهناك قائمه من الممنوعات ويجب ان يتبعها المريض وان لا ياكهل امهما حدث فيجب ان يعلم كل مريض اللائحه الخاصه به ليحافظ على نفسه ولا يتطور الامر معه فالاهمال هو سبب الماشكل كلها وان التزم المريض فستقل نسبه الخطر بشكل كبير 

اولا شفا الله وعافا مريضكم وثانيا يجب ان يتبع المريض الحميه المناسبه لمىضه فسواء كان انخفاض ضغط الدم او ارتفاعه او كان السكري او حتى مرض القلب او مشكله في الكبد او غيرها فكل مشكلة لها الاطعمه المناسبه لها لهذا على كل مريض ان يتبع النظام المناسب لحالته ليحمي نفسك من غدر المرض 

بالطبع يجب ان يكون هناك طعام مناسب لكل مرض وهناك حميه لكل مشكلة صحيه فيجب ان يتبع المريض تلك الحميه ليتمكن من حل المشكلة بالشكل الصحيح لهذا لابد من اتباع المريض للحميه الغذائيه التي يصفها له الطبيب ليتمكن من الحفاظ على صحته وعلى نفسه بالشكل الصحيح

الامر يكون اصعب في حاله ان يكون طفل فيجب ان ستم اجباره على مجموعه من الاطعمه ولا يمكن ان يتم احضاؤ اي طعام اخر للمنزل لهذا من الافضل ان تعلمي هذا وان تجبريه على اكل هذا الطعام لكن ان كان كبير فيجب ان يكون عاقل كفايه للتحكم في نفسه والسيطره عليها واكل الطعام المناسب له فقط 

يجب على من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ان يتبع نظام غذائي معين يصفه له الطبيب فعليكي يا ابنتي ان تعلمي هذا وان تتبع العائله باكملها نفس النظام وسكون هذا هو النظام الاساسي للمنزل باكمله فلا يجب ان يتم التفكير في الامر كثيرا ولا يجب ان يحب الشخص الطعام ام لا لكنه يجب ان ياكله لان فيه صحته 

ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة حقيقيه ويجب ان يتم التعامل معها بجديه فان اخبر الطبيب المريضباتباع حميه معينه فيجب على المريض ان يتبع تلك الحميه سواء كان يعجبه طعم الاكل فيها ام لا فالامرليس للاختيار بل هو اجباري ويجب ان يتم التعامل معه بالطريقه الصحيحه ودون اي اهمال 

لابد من ان يتبع المريض الحميه المناسبه له ان كان لديه مشكله في ضغط الدم وايضا يمكن للاسره ان تتبع نفس النظام فمشاكل ضغط الدم نسبه كبيره منها تكون وراثيه لهذا فالعاىله كلها قد تكون عرضه لنفس المشكلة ومن الافضل ان تتبع الاسره باكملها هذا النظام للحفاظ على الصحه العامه وليتمكن الجميع من عيش حياه صحيه 

يجب على المريض ان يقوم باتباع النظام الغذائي فلا يجب ان ان يحب الطعام فمع الوقت سيعتاد عليه ولن يفكر في غيره فالامر يعتبر اعتياد ، بللطبع الوضع صعب لكن في النهايه هو ضروري ويجب ان يتم فالمريض لابد وان يحافظ على نفسه فالصحه هي اهم شيى ولا يجوز ان يتم اهمالها من اجل متع لحظيه 

الامر ليس بيد احد فيجب ان تعتاد الاسره على طبخ تلك الاكعمه خاصه ان كان هناك احد من افرادها مثاببالمرض فهذا دليل على ان المرض قد ينتشر في العائله ولا يمكن السيطره عليه لهذا من الافضل ان يتم التعامل مع الامر بحكمه اكبر وان يتم السيطره على الوضع عن طريق اتباع الاسره باكملها للنظام الغذائي الصحيح 

بالطبع عليهم ان يقوموا باتباع حميه غذائيه قلل وتمنع ارتفاع ضغط الدم فالملح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم لهذا يجب ان يكون هناك اطعمه ممنوعه يخبرك بها الطبيب المختص عن الحاله لتتمكني من الحفاظ على نفسك وعلى ضغط دمك في مكانه مع استخدام العلاج المناسب لحالتك وايضا لا يجب ان يجب ان يحب المريض تلك الاطعمه فالامر ليس للاختيار 

حتى تقنعي مريض ضغط لدم باتباع النظام الغذائي الذي يحافظ على ضغط الدم في الجسم عليك أن تشرحي له عن النظام و عن المرض و ما هي النتائ السلبية لأن يعيش حياته الطبيعية بعد أن أصيب بهذا المرض ,, ان من الأفضل أن تحاولي أنيون الغذاء فيه بديل عن الملح ما يمنحه الطعم كالتوابل أو اضافة الفواكه

لابد و أن يكون هناك ارادة من الشخص نفسه أن عليه أن يتأقلم على النظام الغذائي لأجل صحته لأنه لو اتبع النظام ستكون حيلته طبيعية و من الأفضل أن يكون أكثر حرص على أن يكون الأمر بالتدريج كي لا يمل أو تحدث له أي عوارض نفسية 

المشكلة تكمن في أن الاطعمة فيها اختلاف في الطعم لأنها قليلة الصوديوم حتى أنها تكون بلا طعم بشكل زائد فأدخل الأطعمة قليلة الصوديوم تدريجيًّا في نظامك الغذائي وقللي له من استخدام ملح المائدة حتى تصل إلى كمية الصوديوم الصحيحة ويحتاج ذلك وقتًا لضبط ذوقه وتعوده ويمكن استخدام أخلاط التوابل أو الأعشاب والتوابل الخالية من الملح يمكن أن يستغرق ذلك عدة أسابيع لاعتياد براعم الذوق على الأطعمة قليلة الملح