اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 9 شهور 18 إجابات
  • هل لديكم تجارب مع نظام الكيتو دايت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، يا أخوان بخصوص الكيتو دايت، هل لديكم تجارب مع نظام الكيتو دايت والله محتار عشان في أكتر من حد جربه وبيقول عليه حاجة عظيمة، صعب في أوله لكن بعدين تتعود ومفيد وبيحرق ال... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هو نظام غذائي خاص للدايت ولكن قد ينفع البعض ولا ينفع الاخر وهذا فقط يقرره طبيب التغذية لذلك عليك تجريب الانواع الاخرى فان لم تنفع فيمكن اللجوء له ولكن انصحك لفترة قصيرة لانه يعتمد علي البروتينات والده... المزيد
صورة علم Occupied Palestine
من مجهول
منذ سنة 11 إجابات
  • ما سبب أكلي هذه الكمية؟ مرحبا انا عندي مشكلة صغيره لما اقرر اعمل رجيم وعنجد بقرر بحاول بس لما اعمله بداية اليوم الاول من الرجيم منيح بس بعد ما اكل الفطور اشتهي اكل كل الحلويات واكل كثير كثير اما لما ما يكون يوم عادي ما باكل... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة السلام عندما نركز احيانا على مالذي يجب ان لا نفعله نقوم بفعله اكثر من العادي ولذلك يحدث هذا كثيرا في الرجيم والافضل لك ان لا تقولي رجيم ولن امل كذا وكذا ولكن قولي احب ان يكون غذائي متوازن وصحي مع رياض... المزيد
صورة علم Occupied Palestine
من مجهول
منذ سنة 13 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد  قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى الساعة 11 و الثانية الس... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنة 2 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنتان 9 إجابات
  • أصبحت إنساناً تعيساً بسبب الرجيم ذات يوم قررت أنحف لأن وزني زائد ولما أنقصت وزني 20 كيلو تقريبا كنت انسان سعيد ونشيط وامارس الرياضة براحة فسية وبدنية ممتازة جدا وبعد مرور شهرين من عملي ع الرجيم وتقليل الأكل انقلبت نفسيتي واصبت بالقل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هل هو القلق من اكتساب الوزن ثانية او هو الريحيم القاسي،، لو كان قاسيا خفف منه وتناول الفيتامينات كفيتامين ب المركب وبعض المواد التي تحتوي على هرمونات السعادة كالجوز واللوز والموز والشاي الانضر والكاكا... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 سنوات 10 إجابات
  • أشعر بقوة تمنعني من تحقيق ما أريد فالاختبارات وعندما اذاكر ياتي حاله مثل الإغماء وكان هناك من يقول لي انتي متفوقه ولا تحتاجين المذاكره وكذلك اذا أردت ان أبدا بالرجيم او الرياضه يوجد شي داخلي يمنعني احس ان هناك قوة تمنعني من تحقيق ما ا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري البداية والمبادرة صعبة عادة وتختلف من شخصلاخر فهناك من يسهل عليه تغيير حياته فيبدا اسرع ويقرر اسرع ويغير اسرع وهناك من يخاف من التغيير لذلك يسوف ويماطل ويؤخر فتصعب عليه البدايات لذلك عليك اولا الاقتن... المزيد
صورة علم Morocco
من مجهول
منذ 3 سنوات 10 إجابات
  • أعاني من نحافتي وفقدان شهيتي مشكلتي نحافتي و فقدان شهية إذا حاولت أكل بلا رغبة استفرغ دائما نفس مشكل وجسمي ليس بنخيف بل أسوء نصحتني صديقة بدواء لعلاج الحساسية هوا فاتح شهية و يزيد و زن شفت هذا شي عليها ....للأسف إمكانياتي لا تسمح... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة ممكن استخدام بعض ادوية الحساسية والتي تفتح الشهية لفترة من الزمن اي لعدة اشهر حتى يعتاد جسمك على كمية ونوعية الغذاء ثم تقطع تدريجيا المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ 3 سنوات 6 إجابات
  • أريد حمية غذائية من غير دهون وزيوت انا بنت عمري23 جسمي وطولي كانو كثير متناغمين بس قبل اسبوع عرفت رحت طبيب لانو نحفت كثير فقلي انو معي ارتجاع معدي مرئيي وقرحة المعدة وانا هلأ عاملة حمية خاصة لاشفى ان شاء الله بس المشكلة باقي ععرسي شهر... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد اهلا عزيزتي معك الحق في خوفك لانك تعانينا من القرحة في المعدة ..لزيادة واستعادة وزنك انت لازم تأكلي وجبات صغيرة مقسمة خلال النهار تحتوي على بروتينات و نشويات لانه خسرتي نسبة كبيرة من العضل وايضا لازم... المزيد
صورة علم Morocco
من مجهول
منذ 4 سنوات 5 إجابات
  • البوليميا دمرتني السلام عليكم ورحمة الله ! عندي مشكلة تعدبني في حياتي ولا استطيع ان احلها لوحدي وحتى تكاليف الطبيب النفسي لن اتحملها لهاذا فانتم حلي الوحيد ارجوا منكم المساعدة وشكرا جزيلا على عملكم الجبار ! اذن مشكلتي... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة هل تعلمين انك تفقدي المواد الغذاءية الاساسية للصحة باجبار نفسك للتقيؤ ؟؟ هناك وساءل افضل على الاقل مثل ربط المعدة اذا استطعت توفيرها ،،، المشكلة انك تركزي على موضوع واحد اساسي هو الوزن دون الامور الاخ... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 4 سنوات 18 إجابات
  • اريد ان انحف و زوجتي لا تساعد أنا أحاول أن أنحف ولكن لا أحب معظم أنواع الخضار. اني أحب المعكرونة والأرز واللحم كثيرن. زوجتي تطبخ بكثرة و أظن أن كميات أكلي كبيرة مع أنها مرة أو مرتين في اليوم، وهذا بسبب طبيعة عملي ووقتي. ماذا أفعل... اذهب إلى السؤال
المدرب و الكاتب ماهر سلامة
المدرب و الكاتب ماهر سلامة عليك استشارة مختصين في هذا الشأن. لكن هناك ملاحظة هامة، لطالما أمامك كمية كبيرة على الطاولة أو على الارض من طعام فسوف لن تتوقف إلا عند انتهاء ما هو أمامك. البداية يجب أن تبدأ بالتوقف عن هذه العادة فور... المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 4 سنوات 11 إجابات
  • وزني الكبير سبب فقداني لعزيمتي انا وزني كتير جدا و نفسي اخس انا ماشية علي نظام تخسيس بقالي يومين و خايفة اعمل زي كل مرة و اسيب الريجيم و اكل تاني و انا جسمي وزنه تقيل جدا و اكتر مشكلة بتواجهني يوم ما اشتري لبس مش بلاقي مقساتي الا ب... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية الإلتزام هو الحل الوحيد. الأكل الصحي ممكن أن يكون ممتع جداً، أنت بحاجة لتغيير فكري و ليس حمية فقط. فإن كنتي تريدين أن تتغير حياتك بشكل جذري، فعليكي بتغيير منظورك للأكل. المزيد
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ 4 سنوات 10 إجابات
  • عمري 13 و حلمي انحف انا بنية بدينه انا ضايجة من هذه الشئ اتمنه تحلونة اكيد عدكم شي تافه بس يعنيلي الكثثثثثثثثثثير انا هذه حلمي انحف وأنا فتاة عمري 13 ووزني42 اكيد راح تقولون هذي صغيرة بس والله يعنيلي هووووواب اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية أنتي صحيح صغيرة، فأرجو منك أن تتأثري بهذا الموضوع لدرجة أن يزعجك لحد كبير لأن جسمك سيتغير مع المراهقة فلا تفكّري فيه كثيرآ. أما بالنسبة لوزنك الزائد، فأنا أشجّع كل الأعمار بالأكل الصحي. أنا أكيدة أن... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ 4 سنوات 6 إجابات
  • عائلتي يسخرون من جسمي انا فتاة عمري 14ولدي اخوين وكل افراد عائلتي من الافراد النحيفين وانا ممتلئة قليلا ولكن اخوي دائما ما يسخرون من جسمي ودائما ما ابكي لسخريتهم ماذا افعل ساعدوني اذهب إلى السؤال
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي صارحيهم بان ذلك يضايقك واطلبي منهم التوقف عن السخرية بكل صراحة. لا شك ان اخوتك واهلك يحبوك وانهم يقولون ذلك على سبيل المزاح وان كان ثقيلا، الأفضل ان تصارحيهم حتى ينتبهوا ولا يجرحوا مشاعرك. المزيد