هل لديكم تجارب مع نظام الكيتو دايت

جمال المرأة
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، يا أخوان بخصوص الكيتو دايت، هل لديكم تجارب مع نظام الكيتو دايت والله محتار عشان في أكتر من حد جربه وبيقول عليه حاجة عظيمة، صعب في أوله لكن بعدين تتعود ومفيد وبيحرق الدهون بسرعة، بس كمان في ناس بتقول إن بيبوظ الدنيا وإنه الكيتو ده قاتل ومش عارف ايه، لو سمحتو لو حد جرب الكيتو دايت واستفاد عليه أو اتضرر منه يقلنا، ويا ريت لو دكتور يتكلم عن النقطة ديت.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو نظام غذائي خاص للدايت ولكن قد ينفع البعض ولا ينفع الاخر وهذا فقط يقرره طبيب التغذية لذلك عليك تجريب الانواع الاخرى فان لم تنفع فيمكن اللجوء له ولكن انصحك لفترة قصيرة لانه يعتمد علي البروتينات والدهون وهي علي المدي البعيد فيها اضرار لانها في الحقيقة تبتعد عن الغذاء المتوازن
  • فريق حلوها

    شكراً لثقتكم بموقع حلوها لتتعرف أكثر عن نظام رجيم  الكيتو دات يمكنك الاطلاع على المقالات التالية:
    الكيتو دايت ونظام رجيم الكيتو في أسبوع
    أضرار الكيتو دايت والمخاطر الصحية لنظام رجيم الكيتو

  • animate

  • صورة علم Yemen
    صورة علم Yemen
    من مجهول

    الكيتو ممتاز وانا جربته لمده شهرين ونزلت 18 كيلو لاكن بعد ثلاثه اسابيع من الكيتو بدات اشعر بالم في الكلى وتشكل حصوات رغم شربي للماء بكميات كبيره

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الكيتو دايت هو ناظم اثبت كفاءتة لكن هناك الكثير من الاشخاص قد تضرروا منه ايضا فهو نظام قاسي وخطير وليس كل الناس يتمكنوا من ان يستفيدوا منه دون الضرر فثد يقعل البعض لمن ليس الجميع فلا يمكن ان يصنف على انه نظام امن ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الكيتو دايت هو ناظم غذاىي معروف منذ القدم وهو يعتمد بفكرته على تحويل الجسم من نظام الكيتوجينك وهو استخادم الكربوهيدات كمصدر للطاقه الدهون لتكون هي مصدر الطاقه ويكون هذا عن طريق تقليل نسبه الكربوهيدرات بنسبه كبيره تكاد تصل للانعدام والاستعاضه عنها بالدهون 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان هذا النوع من الانظمه الغذائية القاسية له اضراره الكثيره على نظام الحرق فهي تعطي الكثير من النتائج العظيمة فهي تعطي نتائج اكثر من رائعه لفتره قصيره لكن معدل الحرق في الجسم يتغير تماما بعدها فكوني اكثر حكمه في التعامل مع الامر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد على انقاص الكربوهيدرات التي هي المصدر الاساسي للطاقه الخارجيه في الجسم ورفع نسبه الدهو لتكون هي المصدر الجديد للطاقه وبهذا لا تتراكم الدهون التي ياكلها الانسان في الجسم بل تستخدم كنوع من انواع الطاقه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الكيتو دايت هو نظام غذائي معروف وانتشر كثيرا في الفتره الاخيره نتيجه ان له نتائج عظيمة في انقاص الوزن لكن ايضا هو ضار جدا للجسم فهو سيعطي النتائج لكن بالتضحيه بالصحه العامه فلا يجب ان تفعله بل استغني بنظام غذاىي منضبط يعطي النتائج في فتره اطول لكنه يحافظ على الجسم سليم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان معدل نزول الوزن في الكيتو دايت يكون فقدان الوزن في هذه المرحله الاولى سريعا اي انك سوف تفقد حوالي 5 كيلوغرامات من وزنك وهذا الوزن يكون قائما بشكل اساسي على الماء وعندما يبدا باسم قبل خساره السكريات الموجوده في الدم تبدا بالتاء هل اكل السكريات من الكبد والعضلات وهذا هو ما نريده ثم تلوف تدخلون في مرحله تعرف بحيث الكيتوسيس وهي محل اعتمد فيها جسمك عليها الكيتونات الفندق من حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقه وفي هذه المرحله الاولى سوف يتوقع ان تخسر حوالى من 1 الى 4 كيلوغرامات من وزن الماء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     نظام الكيتو دايت كم ينزل في الاسبوع حيث ان اكلات نظام الكيتو دايت في الاسبوع اللحوم يمكن تناول مختلف انواع اللحوم الحمراء والبيضاء والهمبرجر وزن الدجاج والرومي والاسماك وايضا جميع انواع الاسماك والبيض الخضروات يفضل تناول الخضروات من محافظه القلب وهيدرات مثل الجزر والفلفل الفواكه التفاح والفراوله والبرتقال والعنب المكسرات الفول السوداني واللوز وعين الجمل هذا هو رجيم الكيتو انقاص الوزن بدون حرمان

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من اهم اضرار نظام الكيتو دايت انه يساعد على انخفاض كميه المياه المخزنه بالجسم من التقليل من تناول الكربوهيدرات يسبب الجفاف يسبب التعرق من انساك والغثيان والصداع فضل من الضعف العام وقد يتسبب عدم تناول الاطعمه الغنيه بالالياف الخضروات والفواكه عند اتباع نظام الكيتو في الاصابه بالاضطرابات في هذه الهضمي مثل عسر الهضم والامساك او الاسهال

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     ما هي اضرار الكيتو دايت سبب اتباع نظام الكيتو في انقاص  نسبه كبيره من الكتله العضليه لان البروتين لا يستطيع وحده المساهمه في بناء العضلات وقد يؤدي اتباع نظام الكيتو الى الاصابه بحصوات الكلى عن تناول كميات كبيره من البروتينات الحيوانيه يجعل البول اكثر حمضية و يزيد من مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في الدم مما يتسبب في تكون الحصوات

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     يعتمد على تناول الدهون لعدة أيام متواصلة، ومن ثم تعويض الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم؛ على سبيل المثال، يمكن لمتبعي هذا النظام الغذائي أن يتناولوا الدهون فقط لمدة 5 أيام متتالية، ومن ثم الاعتماد على الوجبات عالية الكربوهيدرات لمدة يومين متواصلين.

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    لا بصراحه بس من بعد تجربه جربي صيام المتقطع صرت نازله عليه ٧ كيلو مع رياضه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الكيتو دايت و منظمه الحميه الغذائيه هي تطلب من متابعين و التقليل من تناول الكربوهيدرات والاكثار من الدهون الصحيه والبروتينات وانه له فوائد فانه يلعب الكيتو دورا هاما في علاج بعض الامراض مثل السكري و يعمل على خفض مستويات السكر في الدم والنار التخلص من السمنه المفرطه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يعتبر هذا النظام، نظام منخفض الكربوهيدرات ومعتدل البروتينات وعالي الدهون؛ وتحتوي أطعمته عادة على 75% دهون و20% بروتين و5% فقط كربوهيدرات.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تعتمد معظم الأنظمة الغذائية على تجنب تناول الدهون والدسم بشكل كبير، لأن هذه المواد الغذائية هي السبب الرئيسي في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وبالتالي تعتمد جميع الأنظمة الغذائية على حرمانك من الأطعمة اللذيذة التي تحبها كاللحوم مثلاً! لكن ماذا لو قلنا لك أن أحد أهم الأنظمة الغذائية العالمية يعتمد على تناول الدهون بشكل خاص

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نظام الكيتو دايت ان زوجي يستخدمه منذ عدة شهور  وهو بالفعل يحرق الدهون بسرعه كبيره وايضا يساعد  على فقدان الوزن ايضا و يكون صعبا في البدايه لانه  يستغنى عن كل شيء الخبز و والالبان والارز والمعكرونة ويهتموا فقط بالبروتين والخضار ولكنه حتى الان بفضل الله ناجح مع زوجي ويشعر بالراحه في السير عليه وبالفعل الاصبح وزنه مثاليا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟