اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ 7 شهور 14 إجابات
صورة علم Jordan
طبيب أسرة اه نعم وجيد جدا وهي طريقة صحية وجيدة ومع الوقت والاستمرارية سيتغير قوام حسدك ويقل الكرش المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنة 27 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري للعلم فقط عرض الاكتاف من معالم الجمال وليس العكس .. حاولي زيادة الوزن قليلا فتبدو اكثر استدارة واختاري الملابس المناسبة التي تظهر استدارتها.. وحاولي نسيانها وعدم التفكير فيها فهي اعرض في عقلك مما هي ف... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 7 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد بالبداية قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى الساعة 11 و الث... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنتان 6 إجابات
  • الدهون المتراكمة حول بطني تزعجني السلام عليكم انا فتاة عمري 30 سنة جميلة المظهر كنت سابقا رشيقة جدا الا انني بدأت الاحظ مؤخرا ظهور دهون حول بطني واردافي ارغب في القضاء على هاته الدهون لانها اثرت على اختياراتي في الملابس وبالتالي افق... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ...الدهون على منطقة البطن انت بحاجة الى أنك تقطعي النشويات لمدة 3 ايام ومن ثم ترجعي تدخليها لأكلك بالتدريج و تقسميهم بين فترة الصباح و العصر ومن ثم بعد فترة تتقسميها صبح و عصر و مساء و ب... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنتان 4 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انصحك بالرجوع الى اخصائي تغذية مختص في بلدك حتى يتابع معك طريقك تناوك هذا الطعام ...وكما انصحك بممارسة التمارين الرياضية واجراء الفحوصات لانه احتمال ان يكون هنالك خربطه في الهرمونات المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 سنوات 7 إجابات
  • دهون ظهري ارهقتني ياجماعه ضهرت لي دهون بالضهر تعبتني موووت بالبس ماعاد ارتاح بلبسي محد مركز عليها بس انا مركزه ومتضايقه منها والله تعبت ابي حل بلييززززز....زاد وزني بعد الولاده بس زياده بسيطه وكل جسمي تمام ماعاد دهون ا... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة السمنة هي السبب اما تجمع الدهون فيختلف حسب طبيعة الحسم فقسم تتجمع في الارداف وقسم في الاكتاف او الظهر ولذلك تحتاجي الى انزال الوزن والى تمارين خاصة وحسب مدرب اختصاصي المزيد
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ 3 سنوات 9 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد اهلا بك عزيزتي لو سمحت هل لك ان تفسري لنا سبب فشلك في الحميات السابقة؟ هل هذا الفشل ناتج عن نوع الحمية ام انه انت لا تلتومي لانه بما انه جربتي اكثر من مختص اذا جربتي اكثر من حمية ..عندما تقرري خساة ال... المزيد
صورة علم Qatar
من مجهول
منذ 4 سنوات 1 إجابات
صورة علم
طبيب الاسرة الرياضة مهمة جدا وتناول الجوز وزيت الزيتون يقلل الدهون المشبعة الضارة لذلك لبتناولها ترك المقليات والزبد وعلى الاقل الاستمرار على العلاج الذي كتبه الطبيب وضع الخل وشراب الرمان الطبيعي في الطعام يفيد... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 4 سنوات 1 إجابات
  • انا عندي مشكله بشكل اليد "الذراع" مرحبا انا عندي مشكله بشكل اليد "الذراع" كأن لي عضلات او دهون متراكمة او حدبه وجاي شكلها كانه عضلات وزني فيه زياده تقريبا 8 كيلو ابي رياضات تساعد على انه يخفف حجمها مع العلم مسويه رجيم ونزل 4 كيلو خلا... اذهب إلى السؤال
صورة علم
طبيب الاسرة قد تتجمع الشحوم في مناطق مختلفة من الجسم تختلف حسب الاشخاص بصورة عامة الرياض مع نزول الوزن تخفف السمنة في اعلى الذراعين وتمنع الترهل..وكل حركة للذراعين كالالعاب السويدية كما في ايام المدرسة تنفع مع... المزيد