السؤال

قبل 1 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

افكاري تتعبني جداً

انا فتاة. جامعية لكن مرت بمراهتي مشاكل كثيرة لأهلي انا كنت سببها وكنت أحزن امي وابي كثيرا والآن يأنبني ضميري واقول لنفسي قد أكرر هذه الأخطاء قد اتسبب بمرض لأمي أو ابي في المستقبل بسبب طيشي لم يعد لدي ثقة من نفسي واخا ف جدا من المستقبل واخاف أن لايأتيني نصيب ابدا أو أن تزوجت اخاف ان لاانجب أو تحدث لي مصيبة أو قد لااستطيع تربية أولادي أو قد يكرهونني ويقولون لي اكرهك عندما امنعهم من شي في مصلحتهم أن امنعهم عنه كما كنت في مراهقتي اقول ل امي اخاف ان اقفد أحد امي وابي. أخاف جد من الغد وانا ذاهبة للدراسة خارج البلاد بعيد عن أمي وأبي ومشكلتي اني عندما ابعد عنهم احس بالضيق والوحدة واحس برغبة في الموت. ولااجد من افضفض له وليس لد اصدقاء وان اتصلت على امي ل افضفض لها س تظن أنني في مصيبة وتقلق لذالك انا اكمت همومي في نفسي وفي الاخير اخاف من الانفجار. الذي حصل معي سابقا عندما سافرت اول مرة أن يتكررر الآن عندما اسافر مرة أخرى انصحوني أصبحت من الخحوف والقلق من الغد لااستطيع النوم وكل مااججي احاول انام ابكي وقلبي يحرقني واقول بكرا إذ فقدت امي ابويا كيف حيكون وضع ووضع اخواني الصغار واخاف جدا ويبتهي بي الأمر بفعل العادةز السرية من شدة الاكتئاب

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هذه اعراض اضطراب القلق العام وهي معذبة وشديدة وتحتاج الى علاج سريع بنضادات القلق وكذلك العلاج المعرفي السلوكي يجب ويجب ان تبحثي على العلاج لانك وحدك لن تستطيعي الخروج من هذه الدوامة وهي توقع الاسوء دوما

قبل 2 شهر

مشكلتك بسيطه جدا .. 1/ لانك ماتكلمي امك يوميا امك تعتقد عند الاتصال بها بعد فترات طويله ان هناك مصيبه .. طريقه الحل اتصلي 3 مرات بالاسبوع بالبرامج المجانيه او يوميا .. ليعتادو على اتصالك 2/ جيبي ورقه وقلم واكتبي كل ماضيك بكل التفاصيلل وكل شي سويتيه واستئتي منه واي شي سويتيه وكان غلط واللحين استحيتي منه او قلتيه وندمتي او او المهم تكتبي كل شي ماضي وكل دكره سيئه .. بورق بعد الانتهاء .,, احرقيها ووكوني ثقه انها انحرقت ومالها علاقه لك فيها شي راح ومايتكرر صفي داخلك .. حاولي تنظفي داخلك بهالطريقه 3/ انغمسي في الدراسه حاولي تكوني صداقه 4/ حاولي الابتعاد عن العاده السريه 5/ اذا لك ذكريات مع حب قديم اكتبي مثل ماعلمتك بورقه وواحرقيها وحاولي تنسي وتصفي داخلك ..

قبل 2 شهر

ضروري جدا تجدي من تفضفضين له، انا ما خفيت من هذه المشكلة الا لما سويت جدول بيومياتي، وكنت افضفض لصديقتي او اي حد اثق فيه ، لانه بيعطيك شعور بالارتياح

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه