افكاري تتعبني جداً
 
  انا فتاة. جامعية لكن مرت بمراهتي مشاكل كثيرة لأهلي انا كنت سببها وكنت أحزن امي وابي كثيرا والآن يأنبني ضميري واقول لنفسي قد أكرر هذه الأخطاء قد اتسبب بمرض لأمي أو ابي في المستقبل بسبب طيشي لم يعد لدي ثقة من نفسي واخا ف جدا من المستقبل واخاف أن لايأتيني نصيب ابدا أو أن تزوجت اخاف ان لاانجب أو تحدث لي مصيبة أو قد لااستطيع تربية أولادي أو قد يكرهونني ويقولون لي اكرهك عندما امنعهم من شي في مصلحتهم أن امنعهم عنه كما كنت في مراهقتي اقول ل امي اخاف ان اقفد أحد امي وابي. أخاف جد من الغد وانا ذاهبة للدراسة خارج البلاد بعيد عن أمي وأبي ومشكلتي اني عندما ابعد عنهم احس بالضيق والوحدة واحس برغبة في الموت. ولااجد من افضفض له وليس لد اصدقاء وان اتصلت على امي ل افضفض لها س تظن أنني في مصيبة وتقلق لذالك انا اكمت همومي في نفسي وفي الاخير اخاف من الانفجار. الذي حصل معي سابقا عندما سافرت اول مرة أن يتكررر الآن عندما اسافر مرة أخرى انصحوني أصبحت من الخحوف والقلق من الغد لااستطيع النوم وكل مااججي احاول انام ابكي وقلبي يحرقني واقول بكرا إذ فقدت امي ابويا كيف حيكون وضع ووضع اخواني الصغار واخاف جدا ويبتهي بي الأمر بفعل العادةز السرية من شدة الاكتئاب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه اعراض اضطراب القلق العام وهي معذبة وشديدة وتحتاج الى علاج سريع بنضادات القلق وكذلك العلاج المعرفي السلوكي يجب ويجب ان تبحثي على العلاج لانك وحدك لن تستطيعي الخروج من هذه الدوامة وهي توقع الاسوء دوما من مجهول مشكلتك بسيطه جدا .. 1/ لانك ماتكلمي امك يوميا امك تعتقد عند الاتصال بها بعد فترات طويله ان هناك مصيبه .. طريقه الحل اتصلي 3 مرات بالاسبوع بالبرامج المجانيه او يوميا .. ليعتادو على اتصالك 2/ جيبي ورقه وقلم واكتبي كل ماضيك بكل التفاصيلل وكل شي سويتيه واستئتي منه واي شي سويتيه وكان غلط واللحين استحيتي منه او قلتيه وندمتي او او المهم تكتبي كل شي ماضي وكل دكره سيئه .. بورق بعد الانتهاء .,, احرقيها ووكوني ثقه انها انحرقت ومالها علاقه لك فيها شي راح ومايتكرر صفي داخلك .. حاولي تنظفي داخلك بهالطريقه 3/ انغمسي في الدراسه حاولي تكوني صداقه 4/ حاولي الابتعاد عن العاده السريه 5/ اذا لك ذكريات مع حب قديم اكتبي مثل ماعلمتك بورقه وواحرقيها وحاولي تنسي وتصفي داخلك .. من مجهول مشكلتك بسيطه جدا .. 1/ لانك ماتكلمي امك يوميا امك تعتقد عند الاتصال بها بعد فترات طويله ان هناك مصيبه .. طريقه الحل اتصلي 3 مرات بالاسبوع بالبرامج المجانيه او يوميا .. ليعتادو على اتصالك 2/ جيبي ورقه وقلم واكتبي كل ماضيك بكل التفاصيلل وكل شي سويتيه واستئتي منه واي شي سويتيه وكان غلط واللحين استحيتي منه او قلتيه وندمتي او او المهم تكتبي كل شي ماضي وكل دكره سيئه .. بورق بعد الانتهاء .,, احرقيها ووكوني ثقه انها انحرقت ومالها علاقه لك فيها شي راح ومايتكرر صفي داخلك .. حاولي تنظفي داخلك بهالطريقه 3/ انغمسي في الدراسه حاولي تكوني صداقه 4/ حاولي الابتعاد عن العاده السريه 5/ اذا لك ذكريات مع حب قديم اكتبي مثل ماعلمتك بورقه وواحرقيها وحاولي تنسي وتصفي داخلك ..    
            من مجهول عزيزتي الخوف الذي انتابك هو بداية طريق الصواب ولولا هذا الخوف ما عرفتي انك كنت مخطئة إنها منحة إلهية تمسكي بها فهي الهدي لبداية رائعة ولن تخذلي أحد سوي نفسك ببساطة كل منا سيحاسب يوم العرض عن نفسة أما علاقتنا مع الاخرين هي نتائج صلاح ذات بيننا وهذا ما حدث معك الخوف بداية صلاح ذات البين ابحثي عن الصحبة الطيبة وستسألني كيف . ضعي الله مرشدك فقط ركعتين مناجاة لله يوميا تلهمك طريق الصواب كوني بحب صاحبة القلب الكبير من مجهول عزيزتي الخوف الذي انتابك هو بداية طريق الصواب ولولا هذا الخوف ما عرفتي انك كنت مخطئة إنها منحة إلهية تمسكي بها فهي الهدي لبداية رائعة ولن تخذلي أحد سوي نفسك ببساطة كل منا سيحاسب يوم العرض عن نفسة أما علاقتنا مع الاخرين هي نتائج صلاح ذات بيننا وهذا ما حدث معك الخوف بداية صلاح ذات البين ابحثي عن الصحبة الطيبة وستسألني كيف . ضعي الله مرشدك فقط ركعتين مناجاة لله يوميا تلهمك طريق الصواب كوني بحب صاحبة القلب الكبير   من مجهول حبيبتي ان أسوأ فعل تقومين به هو إغضاب وحزن والديك وعليك الاعتذار منهما والتوقف عن كل ما يؤذي والديك اما بخصوص الخوف من الموت سواء لوالديك او لك فهذه وسوسات نفسية ان تعمقت بها وأشغلت نفسك كثيرا فهي تسبب إكتئاب شديد لذا عليك وقف التفكير بذلك واعلمي ان هذه ارادة الله تعالى مضت وستمضي على الجميع وما يختاره الله تعالى لنا هو الأفضل اكثري من الصلاة والإستغفار اما بخصوص دراستك في بلد آخر فإنه قياسا على ما تمرين بها من حالة نفسية انصحك بعدم الذهاب للخارج وعليك اليحث عن جامعة داخل بلدك للدراسة من مجهول حبيبتي ان أسوأ فعل تقومين به هو إغضاب وحزن والديك وعليك الاعتذار منهما والتوقف عن كل ما يؤذي والديك اما بخصوص الخوف من الموت سواء لوالديك او لك فهذه وسوسات نفسية ان تعمقت بها وأشغلت نفسك كثيرا فهي تسبب إكتئاب شديد لذا عليك وقف التفكير بذلك واعلمي ان هذه ارادة الله تعالى مضت وستمضي على الجميع وما يختاره الله تعالى لنا هو الأفضل اكثري من الصلاة والإستغفار اما بخصوص دراستك في بلد آخر فإنه قياسا على ما تمرين بها من حالة نفسية انصحك بعدم الذهاب للخارج وعليك اليحث عن جامعة داخل بلدك للدراسة   من مجهول تقربي من الله و احرصي انك اداه الصلاه في وقتها و الدعاء و اللجوء الى الله و الالتزام باذكار الصباح و المساء و انتي على يقين بإن الله سيفرج همومك ، ثانيا ان في مساعده الغير شعور بالراحه و السعاده حاولي انك تساعدين احد محتاج لو شيء بسيط و احتسبيها لوجه الله ، واذا شعرتي بالحاجه للممارسة العادة اشغلي نفسك بشيء اخر و لا تختلي بنفسك الا لنوم من مجهول تقربي من الله و احرصي انك اداه الصلاه في وقتها و الدعاء و اللجوء الى الله و الالتزام باذكار الصباح و المساء و انتي على يقين بإن الله سيفرج همومك ، ثانيا ان في مساعده الغير شعور بالراحه و السعاده حاولي انك تساعدين احد محتاج لو شيء بسيط و احتسبيها لوجه الله ، واذا شعرتي بالحاجه للممارسة العادة اشغلي نفسك بشيء اخر و لا تختلي بنفسك الا لنوم    شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات قضايا نفسيةاحدث اسئلة قضايا نفسيةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين  
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 