أعاني من نبضات قلبي السريعة وأفكاري كلها وساوس

في رايي قبل ان يزداد الامر اكثر من ذلك ان تذهبي الي طبيب نفسي مختص ، فالعلاج ليس عيبا او خطأ ، و انت صاحبه شخصيه حساسه كثيره التفكير و كثيره التعلق بالاشياء و كثيره التفكير في التفاصيل و هذا الامر يأرقك و يؤثر علي جميع جوانب حياتك و يعيقك عن عيش حياتك بصوره طبيعيه ، فاذهبي الي الطبيب لكي يرشدك الي الحل الصحيح مع تلك الحاله

سلام انا قلقة جدا بسبب اختياري الخاطئ للاصدقاء حبيت نوضح فكرة افكاري مشوشة ومبعثرة تعبانة بزااااف قلبي منفوخ من اي حاجة صغير ولا كبيرة وكتقسني حاجة نبقة نخمم نطلع ونهبط ندير حساب ياسر لناش  تعبت رجاءا انصحوني شو اعمل 

أولا اعملي تحليل دم وتحليل للغدة الدرقية اذا كنت سليمة فلا داعي للقلق وكلما يرف قلبك اقراي الآية ))وقالوا الحمد لله الذي اذهب عنا الحزن ان ربنا لغفور شكور((تصدق ولو باليسير واشغلي وقت تفكيرك بقراءة القرآن والانشغال بالأعمال المنزلية لا تدعي هذا الشعور يسيطر عليك 

المشكلة التي لديك مشكلة نفسية كما اتضح بعد ذلك من كلامك ، فالقلب سليم ، لان القلب لا تتسارع دقات قلبه بدون اي مجهود الا لطاريء عاطفي طرأ عليك او فكري، ولكن حتى وإن كنت - لا قدر الله - لديك مشكلة يا اختي العزيزة في القلب فإن ضربات قلبك لن تزيد دون مجهود ومن رأي ان تلجأي الى متخصص نفسي 

من الممكن أن كل ما تشعرى به مجرد تهيؤات ليس أكثر من ذلك فيجب عليكى أن تطردى على الأفكار من رأسك و حاولى أن تفكرى بطريقه ايجابيه و لا تفكرى في الأمر كثيراً و ستصبحى افضل و من المهم أن تشغلى وقتك و تفكيرك في اى شئ اخر و قومى بممارسة الرياضه لما لها من أثر كبير في تحسين الحاله النفسيه.

من الواضح أن ما تعانين منه هو مرض انفصام الشخصيه فأنت تشعرين أن افكارك مشوشه و يوجد لك رأسين متضادين كل منهما يفكر بشكل منفصل فهذا هو الانفصام يا عزيزتى و هذا المرض صعب جداً التعايش معه فيجب عليكى أن تتخلصى منه بذهابك إلى الطبيب فلن يحل الأمر إلا بهذه الطريقه.

يا عزيزتى لن تستطيعى أن تعيشى حياتك بشكل طبيعى و تسيطر عليكى هذه المشكله و ستظل تكبر و تتطور في رأسك حتى تشكل خطر على حياتك ، من المهم أن لا تصمتى على هذا الأمر و اطلبى المساعده من الطبيب النفسي فأنا أثق في قدرته على حل هذا المشكله لكى و سيجعلك افضل و أصح.

ابنتى الغاليه يجب عليكى أن تحكى لشخص مقرب منك في العائله أو من أصدقائك ما يحدث معك و اطلبى منه مساعدتك في الخروج من هذه الحاله بأى شكل من الأشكال و أن يقف بجانبك في محنتك هذه فأنت في حاجة إلى تحسين حالتك النفسيه حتى تصبحى افضل .

اختى الغالية يجب عليكى أن تقومى بزيارة الطبيب النفسى و اشرحى له ما يحدث معك و ما تشعرين به و هو سوف يقوم بمساعدتك و بالتأكيد ستصلحى افضل في اسرع وقت ممكن و لا تقلقى فإن ما تشعرى به هو مرض نفسى غير معقد فكثير من الأشخاص يعانون من نفس الشئ.

اقرأي سورة البقرة واستغفري ان شاءالله يروح عنك هذه الاعراض

يا عزيزتي الاحظ ان كثره تفكيرك و سيطره الوساوس و الاوهام علي عقلك هي التي تجعلك تصلي الي تلك الحاله ، فانصحك بتعلم تمارين التأمل فهي مفيده جدا في حالتك ، فهي من الوسائل الجيدة التي تساعدك على تصفية ذهنك من ازدحام الأفكار، و لها دور في التقليل من الضغوط النفسية والقلق والتوتر والتفكير المفرط في شتى الأمور .. شفاك الله و عفاك

يا اختي التفكير الزائد هو السبب في كل ما تمرين به و عليك ان تعرفي انه له الكثير من الاضرار سواء علي القلب او الجهاز الهضمي او المناعه ، فعليك بالتخلص منه قبل فوات الاوان و قبل تدهور حالتك الصحيه ، فانصحك عند شعورك بأن الأفكار تحاوطك ولا تستطيعي التخلص منها عليك بإشغال نفسك بممارسة أي نوع من النشاط الذي يخلصك من التفكير، مثل اللجوء إلى الرسم أو الكتابة أو ممارسة نوع من الرياضة او تمارين التنفس ، كل تلك الامور سوف تفيدك كثيرا ان شاء الله

بالطبع من اسباب سرعه نبضات القلب لديك هي المشاعر الجياشة، مثل: القلق أو الخوف أو التوتر أو مثل تلك التي تنتابك في نوبات الذعر .. كلها تسبب تسارع في ضربات القلب .. لذلك انصحك بضروره التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة الرياضة أو اليوغا او عن طريق القيام باي عمل مفيد يجعلك اكثر تفاؤلا و اولا .

انصحك بالخروج من تلك القوقعه المظلمه التي وضعتي نفسك فيها و من تلك الحلقه المفرغة التي تدوري فيها ، لان كل ما تمرين به تتيحه الضغوطات النفسيه التي لا يوجد لها سبب من الاساس ، و الحاله النفسيه تؤثر علي القلب و علي جميع اعضاء الجسم ، و لذلك انصحك بممارسة الرياضة، مثل المشي لانها تعتبر رياضة جيدة جدا، أو الجري الخفيف أيضًا يعتبر مفيدًا في حالتك، ايضا كوني دائما متفائله ، و اكثري من التواصل الاجتماعي، و تذكير ان الحياه لازالت امامك وأنه لديك الطاقات ولديك إن شاء الله القوة النفسية والجسدية التي تؤهلك بأن تؤدي الكثير في حياتك.

لا تقلقي يا اختي .. ما جعل الله من داء إلا جعل له دواء، فأرجو أن تنطلقي من هذا المبدأ، وأن تذهبي اولا الي طبيب مختص و تقومي بعمل بعض التحاليل و لكي تتأكدي من سلامتك الصحيه و الجسديه ، و اذا كان كل التحاليل سليمه و لا يوجد سبب عضوي اذهبي الي الطبيب النفسي ، وسوف يصف لك بعض الادويه المضاده للقلق و الاكتئاب ، و لكن يجب ان تستمري عليها الفتره المطلوبه حتي تحصلي على الفائدة المرجوة

مما لا شك فيه أن كل ما تمري به له رابطًا نفسيًا كبيرًا، وهذه الأعراض تدل علي انك تمري بحاله نفسيه صعبه ، و بسبب وجود القلق والمخاوف النفسية تشعري بدقات القلب السريعه ، و أيضًا تشعري بالمزيد من القلق وعسر المزاج وعدم الارتياح النفسي، أي أن الأعراض الجسدية سببها نفسي، وحين تظهر الأعراض تزداد لديك الحالة النفسية ، لذلك انصحك بالتوجه الي طبيب نفسي لكي تستطيعي السيطره علي كل تلك الافكار و بالتالي تشعري بالراحه النفسيه و بترجع ضربات قلبك طبيعيه مره اخري