السؤال

قبل 8 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

احب الطعام جدا

انا باكل كميات هائله من الطعام يوميا ماعندي وقت معين اكل فيه كل ماشوف الاكل اكل بس بدي لنزل وزني مع العلم اني قصيره واول شبابي بس جسمي سمين وخصوصا نصفي الاعلى من جسمي بدي رجيم سريع

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

من الجيد انك تدركين مواطن ضعفك فهذا يساعدك على حل مشكلتك. اعقدي العزم وابدئي بتنظيم مواعيد وجباتك فهذا شرط أساسي لأي حمية، إضافة مارسي الرياضة واتبعي برنامجا غذائيا يناسبك عمرك وحجمك. قد تريدين الاستعانة بأخصائية تغذية لتساعدك في انتقاء المواد الغذائية المناسبة لك.

قبل 7 شهر

الوزن الزائد مشكله كنت اعاني منها انا شخصيا و لكن الاكل المفرط هذه هي المشكله ... تابع الذهاب الي النادي الرياضي و مع طبيب نحافه و سمنه

قبل 7 شهر

عليكِ أن تحبي نفسك حتّى لا تؤذيها بالسُّمنة , راقبي نفسك في المرآة , وتحدثي إليها وفكّري بحقها عليك , أظنّك لن تقبلي الإساءة لها بالسمنة المفرطة , غالباً الريجيمات السريعة لا تفيد , عليك اتباع نظام معين مع أخصائية تغذية ستفيدك أكثر ,ويثبت وزنك عند حد معين ,وفقك الله

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه