خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وصدقيني لم يحدث سوء، انتم كنتم تدفعون الايجار بالحق وكانت الامور عادية وانتم احرار ان تخرجوا ام لا، هم لم يعطوكم السكنة حسنة او صدقة بل كنتم تدفعون الاجرة وتكاليف البيت لذا لا داعي له... المزيد

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري التدخين كاي امر ادمان يحتاج اولا لحل مشاكلك التي ادت له كالقلق والتوتر وثانيا ايجاد البديل كلصقة النيكوتين على الجلد او استخدام العلكة ،، وثالثا الانشغال اي استغلال الوقت الذي تجدي نفسك في فراغ وتلجأ... المزيد

د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي الأم تعانين من عدم القدرة على ضبط النفس أثناء التوتر والقلق وهذا الأمر ناتج عن صراع داخلي تعيشينه ولا تستطيعين التغلب عليه فإحساسك بالراحة والاستقرار النفسي الداخلي ضروري من أجل العطاء، نقدر خو... المزيد

خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي والحقيقة انه ولد امه واخ اخته لمدة 33 عام من حياته وانت تزوجك من فترة قريبة، ويبدو انه كان معتادا على مشاركة كل امر معهن، والان لا يزال على هذا الطبع، وزواج فترة قصيرة لن يغيّر عادة ل... المزيد

خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان للظالم يوم يقف فيه بين يدي الله ويحاسبه على فعلته هذه، لا تفقدي الامل بالله ولا تقنطي من رحمة الله، عليك بالذهاب الى اهله واعلام ابيه بكل ما جرى ويجري وطالبي بحقك وكوني قوية... المزيد

خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وانت لا تزالين طالبة مدرسة وتقولين ما لي حظ بالحب!!! هذا ليس وقت الحب الان ولا وقت البحث عن صداقات وهمية وعلاقات تدمرك وتسحبك للسلبية وسنبدأ بحلول جذرية. اولا الله يرحم والدتك وعليك ا... المزيد

خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي والأمر ليس ان تتركي الخطيب هكذا، يجب ان تتحدثي لاهلك صراحة وتخبريهم بمشاعرك، هذه حياتك وهذا حقك ولا ادري ما معنى تتشوه صورتي وسمعتي انت لم تفعلي اي امر خطأ، ولا يجوز ان تخفي عن اهلك م... المزيد

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم ،، لا استطع ان اقول الا ان هذا طمع والبضاعة الاي حولك رخيصة وانت تأسف انك لا تستطع دون الحصول عليها ،، الطمع قاتل وانت لا يتقصك شئ هذا ليس عشق للنساء وانما هو عدم مسؤولية وشراء الرخيص الي... المزيد

خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واسمعيني جيدا سابدأ من النقطة الاخيرة في رسالتك انك لا تنزلين صورك لأنك متدينة، فاعلمي ان ما تمرين به هو امر يخالف التديّن، ومن الواضح انك لم تجدي من ينبهك على بعض الأمور وارسلت لنا ه... المزيد

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا الانتباه الى ما نأكل امر هم في كل وقت وعمر ،،والمهم ان ننتبه ان يكون نظاما الحياتي والصحي متوازن بالرياضة والطعام الصحي الغني بالبروتين والقليل من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والاب... المزيد