صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 11 شهر 9 إجابات
0 0 0 0

قلقي الزائد يتسبب في نسياني لما درسته

أنا طالبة جامعية في العام الأول..عندما أدرس أشعر بضغط دائم وتوتر وأقلق كثيراً..على الرغم من أني أحفز نفسي دوماً بالأفكار الإيجابية وأعطي لنفسي قسطاً من الراحة بين أوقات دراستي للمواد المختلفة ..مشكلتي أن قلقي يتسبب في نسياني لما درسته وعدم قدرتي الكاملة على التركيز ..فيتسبب ذلك في النهاية بأني أصبح كمن لا يدرس مطلقاً رغم اجتهادي ..هل يمكن أن أكون بذلك أحمل نفسي فوق طاقتها ؟..أحاول كثيراً تهدئة نفسي وزيادة ثقتي بها وأذكر نفسي بأن أي دراسة في بدايتها تكون صعبة ، وبالتدريج ستصبح سهلة ،وأنا على يقيني بذلك لا أستطيع جعل نفسي مطمئنة..ما الحل ؟