اختبار الشخصية الليلية: هل أنت شخص ليلي أم نهاري؟

تختلف أوقات النشاط واليقظة من شخص لآخر، ويُعرف هذا الاختلاف باسم النمط الزمني (Chronotype) الذي ينقسم إلى ثلاثة أنماط: النمط الصباحي (Early Birds) الذي يكون أكثر نشاطاً في الصباح، والنمط المسائي أو الليلي (Night Owls) الذي يميل إلى النشاط في المساء والليل، والنمط المتوسط (Intermediate Birds) الذي يقع بينهما.
اختبار الشخصية الليلة والنهارية يساعدك على تحديد نمطك الزمني من خلال أسئلة بسيطة وسريعة ويقدم لك نتيجة فورية.

اختبار الشخصية الليلية: هل أنت شخص ليلي أم نهاري؟

السؤال الاول : أشعر أن نشاطي وحيويتي يزدادان في المساء مقارنةً بوقت النهار

السؤال الثاني : أفضل إنجاز المهام التي تحتاج إلى تركيز خلال المساء بدلاً من الساعات الصباحية

السؤال الثالث : إذا لم تكن لدي التزامات صباحية أميل إلى النوم والاستيقاظ في وقت متأخر

السؤال الرابع : أجد صعوبة في الشعور بالنشاط الكامل خلال الساعات الأولى بعد الاستيقاظ

السؤال الخامس : حتى عندما أستيقظ في الصباح الباكر أجد صعوبة في النوم ليلاً

السؤال السادس : أجد الاستيقاظ المبكر مرهقاً حتى عندما أحصل على قدر كافٍ من النوم

السؤال السابع : أشعر أنني أكون أكثر يقظة وتركيزاً في ساعات الليل

السؤال الثامن : لو تُرك لي اختيار وقت بدء يومي دون أي التزامات فسأختار وقتاً متأخراً نسبياً

السؤال التاسع : عندما أحاول النوم باكراً كل يوم، يتأخر موعد نومي بشكل تدريجي

السؤال العاشر : أشعر أن الساعات المتأخرة من اليوم تناسب طبيعتي أكثر من الساعات المبكرة


animate