الرئيسية / مدارس وجامعات / اخاف قبل الامتحان

السؤال

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 1 سنة (14 اجابه)
14 اجابه

اخاف قبل الامتحان

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة أن انا توتر واخاف عندي مو طبيعي انا طالبة عمري 13 فإذا عندي امتحان اتوتر قبل الامتحان واذا جاوبت في الامتحان اخاف وأشعر اني مأجوية وابجي ويصير عندي توتر وخوف كتير وكمان من أقوم اشرح للدرس اخائف و اتوتر

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

شعورك بالتوتر طبيعي لا تقلقي. المهم ان تعملي على تخفيف التوتر، فكري بان هذا الامتحان ما هو الا مراجعة لما تعرفينه أصلا وحاولي التنفس بانتظام عند الشعور بالخوف او التوتر. كيف هو اداؤك في الامتحانات؟ هل تنجحين ام تواجهين صعوبات؟ احكي لنا المزيد من التفاصيل لنكمل الحديث معك.

صورة علم
محمد
قبل 1 سنة

اخبري والدتك و والدك بما تشعرين به , لكي يساعدوكي , لا يوجد افضل من الاهل عشان يخرجوكي من جوك المخيف

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

يا ابنتي عمرك صغير و يسمح لكي بتطوير شخصيتك لان الخوف هو من ضعف السخصيه , حاولي بان تطوريها قدر الامكان

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.