أعاني من مشكلة عدم تنظيم الدراسة عن بعد بسبب جائحة كورونا

مدارس وجامعات
animate

اعاني من مشكلة عدم تنظيم الدراسة عن بعد بسبب جائحة كورونا تغير نظام تعليم واصبحنا نجلس في منازل طبعا اني حالي من حال كثير من طلاب حالتهم المادية متوسطة وما عندي قدرة ادرس عند معلم خصوصي واني مرحلة نهايئه خلصت تلك طبعا اقتربت الامتحانات وانا اقرا كمت بشكل تراكمي طبعا انا اؤمن بنفسي ورغباتي واؤمن بقوانين الكونية بس مشكلة عندي هي اسلوب قراءة +مشكلة النوم صراحة اني ما اعرف افضل طريقة لدراسة لذا قررت اتابع محاضرة الفيديو لدرس واذاكر بعد كل محاضرة فيديو وبعد اتابع محاضرة الثانية واذاكر وبعدها همين هيج لعد ما اخلص فصل كامل ويطلب مني وقت هواي فما اعرف طريقة افضل منه مرات افكر اتابع 6 محاضرات سوه وبعدين ادرس طبعا هاي معاناة كلها لان مدرستنة والتربية ما سوت نظام دراسي النه فاول عام الهم حاليا مشكلتي هي تعليم الكترويني ما اعرف شلون اذاكر رغم اني اقرا ومشيت بالمادة بس المشكلة عيوني تعبت هواي وكاعد اقضي وقت طويل امام الكمبيوتر والهاتف ما يسبب اليه مشكلة بالتعب والنعاس مستمر رغم اني انام من 7_8 ساعات حاولت اعالج مشكلة النوم واتخطى هاي عقبة لان كلش ماثرة عليه والمشكلة لغ تركيزي بعد وجبة غذاء يقل هسى اني محتار بكمية عقبات تطلع كدامي واحاول ما اهتم اله والكه اله حلول بس مشكلة تاثر عليه كاعد ارهق نفسي واتعب هواي واضغط على نفسي هواي فخايف من اراض جانبية رغم اني العب رياضه كل يوم 10 دقايق واتمشى 7000 خطوة فاتمنى طريقة لدراسة عن بعد وخاصتا بعد ما عندي وقت بعدلي 45 يوم وهمين حل لمشكلة نعاس مستمر الي يخليني افقد تركيزي وهل الدراسة الالكتروينة هل الجلوس لساعات طويلة امام كمبيوتر والهاتف اله تاثير على صحتي وتركيزي وهل هناك حل معه علم محاضرات على الانترنت ارشدوني ارجوكم الوقت يداهمني ويجب ان استغل كل دقيقة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعلم ان حالك حال كل طلاب الارض وليس بعضهم، وهذه تجربة جديدة على الجميع لذا لا تتقاعص بل قم بتغيير الطريقة. ثانيا لديك 45 يوم وهي فترة كافية جدا وفي كل يوم منها على الاقل 16 ساعة للعمل والدراسة ان تركنا ثماني ساعات منها للنوم. واعتقد ان النوم مشكلة نفسية عندك للهروب ولهذا عليك بنفض هذه الفكرة من بالك والدراسة في مكان يتناسب مع اليقظة مثل على مكتب في غرفة مضيئة وجيدة التهوية وعليك بالابتعاد عن الجلوس في الفراش وعليك بكسر الروتين لنفض شعور النعاس واخذ استراحات كل فترة لتقوم وتتمشى وتعمل تمارين بسيطة لتمديد الجسم وتنشيطه، واليك هذه النصائح التي اعطيها للطلبة بشكل عام وهي تنفعك جدا:تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكونبتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وانك قادر ويمكنك انتنجح وبما ان غيرك نجح ستنجح.. وان ارادتك قوية، وستبذل جهد وستعمل علىالتركيز.... الخ، يعني ان تقوم بعكس كل الصفات السلبية وتحولها الى ايجابية وتبدأبترديدها، وستجد ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرف أن التوتر والقلق ليست حلول، بلهي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصمن كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل اناقادر سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطر علىالوضع، أنا مجتهد... الخ من هذه الأمور. الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدفووجود حاجة، كن صريحا مع نفسك واعرف ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرس منالاساس؟ تحدث مع غيرك!  وستجد ان كلالاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثراتالزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحدد قيمةالعلم وحاجتك له ستقترب خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح.يجب وضع خطة وترتيبالامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنىالنسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهويوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمورالتي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسبأهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعيوالتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلىالذاكرة طويلة المدى  long termmemory  والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكلملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة. يجب ان تعرف ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهمواستيعاب، لذا تأكد أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرف أن الدراسة تحتاج إلى الجهدوالتركيز، فمن رام العلا سهر الليالي.يجب ان تعرف ان كل شيء ممكن وأنها ليست دراسة لأمورمعجزة ومستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمهالنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدةوليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفعالتركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأنلبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشييوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلكتقضي ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتحافق جديد لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم ،رفع الثقة بالنفس بانك مجتهد ومثابر، وتذكر ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجبان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلع له. و أنتربط ما تتعلمه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي  الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرة فيذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، والتأكد من الفهم التام لكلما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار وهذا يعني انكبدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليومتعمل على تحضير برنامج الغد وتمر على كل المواضيع التي عليك وتستذكر ما اخذت بها،وتراجع اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكر ان تسجيل الملاحظات ووضعالحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومةبسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذ مادة كاملة كل يومين اوثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعمل على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحدالذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ وبالتكرارتثبت المعلومة.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    أولا أعمل تحليل دم من باب الاطمءنان ثانيا ضع بجانبك كوب من القهوة او الشاي وأيضا معمول بالتمر او كعك من البيت ليس المصنع

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    اخي العزيز ان الامر لا يجب ان يؤثر عليك بهذا القدر فالخوف والقلق هو عدوك في الدراسه فالعقل لا يمكن له ان يعمل وهو في حاله الخوف ابدا لهذا عليك ان تخرج نفسك من تلك الحاله وان تبدأ في العمل على تنظيم طريقه تفكيرك وتنظيم دراستك ولن تواجهك اي مشكلة باذن الله فانت ستحتاج لبعض الوقت لجمع بعض المعلومات ولن تكون هناك اي مشكلة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الدراسه امر بسيط ولا يوجد ما يدعوك للتفكير فيه اكثر من ما يجب فان كنت تسعر لتحقيق اهدافك فحاول فقط ان تنظم وقتك وان تضع جدولا دراسيا لتتمكن من جمع المعلومات اللازمه ولتتمكن من تنظيم وقتك ولتتمكن من الحصول على الدرجات المثاليه فانت انسان مجتهد وتريد النجاح وتلك ميزه يجب ان تعتمد عليها 

  • علم
    علم
    من مجهول

    خوفك وقلقك لا داع له يا ابني فانت ان درستك فستتمكن من النجاح لهذا لا تفكر في انك لا تستطيع الدراسه او انك لا تعلم كيف تتم الدراسه فهذا كله غير حقيقي ويكفي ان تقرأ المواد وتقوم بالحل على ما قرأته حتى تتمكن من النجاح والحصول على الدرجات التي ترجوها من تلك المواد التي قمت بدراستها 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تعقد حياتك بالتفرقه ما بين الدراسه الورقيه والاكترونيه فانت عليك ان تعلم ان النوعين سواء فان كنت تريد ان تحل المشكلة فعليك ان تبدا في الدراسه والاهتمام بتنظيم الوقت لان تنظيم الوقت هو العامل الرئيسي في حل تلك المشكلة وفي توجيه حياتك للطريق الصحيح 

  • علم
    علم
    من مجهول

    استخدم الورقه والقلم مع الفيديوهات فانت عليك ان تشاهد الفيديوهات ومن ثم يمكن لك ان تقوم باستخدام الورقه والقلم في التلخيص فلا يجب عليك ان تفكر في اي شيئ سوى ان تلخص ما يتم قوله في المحاضرات الالكترونيه ثم يمكنك ان تفهمها بعد ذلك بطريقتك انت وبهدوء فهنا يمكنك ان تعود للدراسه التقليديه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    اخي العزيز ان الامر يحتاج منك الى ان تنظم يومك فعليك ان تضع لنفسك جدولا دراسيا يمكنك من الدراسه بالشكل الصحيح فلا يجب عليك ان تفكر في الامر اكثر من ما يجب فان كنت تريد ان تنجح في الدراسه سواء كانت الكترونيه او ورقيه فالامر يعتمد على تنظيم الوقت فهذا هو الامر الوحيد الذي يمكنك ان تقوم به الان ويساعدك في الوصول الى هدفك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الدراسه عن طريق الفيديوهات تعتمد على ان تشاهد الفيديو ومعك ورقه وقلم لتتمكن من كتابه ما تريد وتتمكن من تلخيص ما يتم قوله في المحاضرات فلا يجب ان تتعجل الامر ولا يجب ان تنتظر جمع المهج كله مره واحده فعليك ان تجمع المعلومات ومع الوقت ستتمكن من التقدم في كل المواد التي امامك وستتمكن من الوثوق في نفسك اكثر وفي طريقه دراستك ، وفقك الله 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الدراسه هي الدراسه سواء كانت عن بعد او كانت دراسه عاديه لهذا عليك ان تحاول نسيان تلك الاعذار يا عزيزي وان تبدا في تنظيم وقتك وعمل جدول للدراسه ويمكنك وقتها ان تنجح في حياتك الدراسه وان تصل الى ما تريد المهم هو ان تقوم بتنظيم وقتك ودراستك بالشكل الصحيح لتتمكن من اتباع جدول يجعلك قادر على جمع جميع المعلومات اللازمه والنجاح في دراستك كما تتمنى 

  • علم
    علم
    من مجهول

    تنظيم الدراسة في زمن الكورونا ليس بالأمر السهل و أنا أشعر بك و أعلم أن هناك الكثير من التخبط في هذه المرحلة و لكن عليك أن تجتهد تواصل مع معلميك في المدرسة و حاول أن تسألهم عن كل ما تفكر به و محتار بشأنه ,, أعتقد أن المناهج واضحة والشروحات ترسل من خلال الفيديوهات وعليك فقط أن تركز و لا تضغط نفسك بالدراسة كثيراً و المهم أن تفهم ما تدرس لا أن تنهي المادة

  • علم
    علم
    من مجهول

    تنظيم الوقت للدراسة ليس بالأمر الصعب و برأيي أن تعتبر نفسك في المدرسة و تخصص لكل مادة من الوقت ساعة ادرسها و قسم المواد على الأيام و في كل يوم خصص أيضا وقت لتراجع ا رسته في البارحةو من الممكن الاستغناء عن الجلوس أمام الجهاز بأن تتمشى و تسمع من الهاتف ان أمكن و حاول أن تتعاون أنت و مجموعة من الأصدقاء على الدراسة فكرة من هنا و هناك يكون الفهم للمادة أشمل و أوسع

  • علم
    علم
    من مجهول

    إن أفضل طريقة لتنظيم الدراسة عن بعد هي تلخيص كل فيديو بنقاط من الممكن أن تعود اليها فيما بعد لكي تراجع المادة ,, ومن ثم عليك أن ترتدي النظارة الواقية قبل أن تجلس أمام الحاسوب و أيضا أن تحرص على أن تكون جلستك صحيحة و أيضا عليك أن لا تطيل النظر الى الجهاز ,, من الممكن أن تبدل نظرك بين الحين و الاخر و التلخيص أمر مهم جداً فهو يوضح مدى فهمك للمادة و يريحك فيما بعد ان احتجت أن تعود للفيديو

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟