كيف أتخلص من التوتر قبل الامتحان حتى انجح

تزوجي وانسي هموم الدراسة واستمتعي بحياتك

المواد العلمية تحتاج للاستيعاب والفهم اكثر من الحفظ او التكرار فهذه الامور متعلقة بشكل كامل بقابليتك في التعلم ودوما ما يكون التاثير الاكبر في هذه المراحل المحورية والفارقة في المستقبل قائم على الاستمرارية قبل القيام باي تصرف وسيكون الافضل لكي التعامل مع الموقف بالشكل المناسب

لا يجب عليكي ان تتحملي هموم الضغط والتخوف من التعامل مع نتيجة هذه المرحلة التعليمية ومن الافضل دوما التعامل مع الموقف بانسيابية ومرونة تجعلك قادرة على التعامل مع الدراسة والتركيز الكافي لتحصلي على المعدلات الجيدة التي ترغبين بها في هذه السنة

تنظيم الوقت والنوم هم اهم جانبان في هذه المرحلة الفارقة في حياتك الزوجية ومن رايي ان الافضل هو التعامل مع هذه الجوانب بتخطيط مسبق قبل الدخول في هذه المرحلة حتى لا تكوني في تشتت حينها والاهم بالتاكيد هو الجدولة والتنظيم في كل ما ستقومين به

لا ارجح ابدا فكرة التعامل مع الحياة بهذا الانعزال او البدء المبكر في الدراسة اما بالنسبة لفكرة التخصص فهو يعتمد على الممارسة والاستمرارية في التعامل مع المنهج والفهم بالشكل الاكبر اكثر من حفظه وهذا ما سيسهل عليكي بشكل اكبر الوصول للناتج الذي تتمنيه لكي ولاسعاد الاهل

حاولي الا يقتصر يومك يا عزيزتي على الدراسة فقط حتى لا تفقدي شغفك في منتصف الوقت فاوقات الاستيعاب دوما ما تكون غير متواصلة بالنسبة للانسان والنوم الجيد والاستيقاظ المبكر والرياضة هي الاشياء التي ستساعدك بالشكل الكامل على التركيز وتنشيط العقل للاستيعاب والمذاكرة

ربما يكون البدء في وقت مبكر هو امر ايجابي ومفيد ولكنرليس بهذا الشكل الغير منظم والاهم ان حاولتي تكوين قاعدة معلومات عن المنهج الدراسي يكون عبارة عن نظرة كاملة عن المنهج بالقراء واخذ الفكرة الجيدة عنه حتى يكون من السهل تقبل المعلومة فيما بعد واثناء دراستك ولا مشكلة ابدا في هذه الخطوة

من المميز انك تبحثين عن اسعاد الاهل بنجاحك ومن الافضل لكي بكل تاكيد الا تتركي هذه المسالة تتحكم في تركيزك وفقط ما يجب الالتزام به في هذه المرحلة هو ان تبتعدي تماما عن وضع نفسك تحت اي ضغوط مصاحبة للدراسة حتى تكوني في التهيئة الكاملة للنجاح وترك المستقبل لوقته والانشغال بما يجب تقديمه فقط

نظمي وقتك قدر المستطاع يا ابنتي العزيزة ولا تجعلي اليوم مقتصر على الدراسة فقط فهذه الامور تحتاج منك بالتاكيد القيام بكل الانشطة اللازمة بجانب الدراسة حتى تكوني في مقدرة على الاستيعاب والاستمرارية في الاجتهاد والمذاكرة لحين ياتي وقت الامتحانات وتنتهي هذه الضغوط تماما بالوصول لما ترغبيه

ربما تاجيل التفكير في النتائج بعض الشئ هو الاهم في هذه المسالة لان انشغالك بالتفكير في النتائج هو ما يجعل التركيز في الدراسة اصعب وسجعلك مشتته دوما وماويجب القيام به هو التعامل مع الموقف بما تتطلبه المرحلة الحالية وهو العمل باجتهاد عى الاستيعاب والمزاكرة وليس التخوف من النتائج بالتاكيد

لا يوجد اي مشكلة يا ابنتي في ادارة الوقت ولكن المشكلة الوحيدة والتي تعتبر مشكلة الجيل باكمله هو عدم التفرقة بين ما يستحق الضغط للانتاج وما لا يستحقه فانتي في اشد الحاجه للتخلص من اي ضغوط مصاحبة لهذه المرحلة حتى تكوني في الكفاءة الكاملة لتتوصلي لما يجب عليكي القيام به تجاه دراستك

لا يوجد يا ابنتي ما يمضن النتائج ابدا الا الاجتهاد والسعي ومن رايي ان الافضل لك هو التعامل مع الموقف بما يتطلبه من انهاء كل الضغوط ايا كانت والتخلص منها حتى تكوني بكامل كفاءتك في التعامل مع ما تتطلبه من الدراسة ودوما كوني على قدر من الاستقرار والرغبة في النجاح حتى تتمكني من الوصول له

لا تميلي ابدا يا ابنتي لتحمل ضغوط النتائج الا بعد بذل المجهود وهذه الامور مقدرة ولا يمكن ان نغير القدر الا بالسعي والايمان بقدراتك وبالخالق وهذا هو الجانب الاهم في الوصول له في هذه المرحلة حتى تكوني في الاستقرار النفسي المطلوب لاخراج كل امكانياتك وقدراتك في التعامل مع الموقف الحالي دون اي مشكلة او ضغط

اولا ضعي اهدافك يا ابنتي وابحثي عن المواد التي تعانين من ضعف فيها فالمسالة لا تحتاج للمجهود فقط وانما الذكاء في التنفيذ مطلوب بشكل اكبر ولا ارى ان التفكير في النتائج يجب ان يشغلك عن ما انتي مطالبه به في الوقت الحالي وهذه المسالة هي الاهم بالنسبة للتعامل مع حياتك الدراسة لتحقيق النجاح المطلوب فيها

ليس من الجيد يا ابنتي العزيزة ان تفكري في النتائج قبل التفكير في السنة والفكرة ليست قائمة على المجهود المضاعف ابدا وانما قائمة على الاستيعاب وهذا ما يجب ان تستهدفيه في التعامل مع دراستك حتى تكوني قادرة على ايجاد ما هو مناسب لكي في هذه المرحلة وتتمكني من تخطي هذه المرحلة دون اي مشكلة تواجهينها في هذه السنة

بالتاكيد يا عزيزتي تنظيم الوقت وجدولة المزاكرة والقيام بالانشطة الاخرى بجانب الدراسة هي ما ستساعدك على الاكمال حتى النهاية ولكن هذا الجانب اهم مما تتخيلي في موقفك الحالي لانه ما سيؤهلك نفسيا للاستمرارية حتى تكوني قادرة على انهاء الدراسة دون مشكلة او الاصابة بالملل وانطفاء الدافع في منتصف السنة

سيكون من الافضل يا ابنتي ان بداتي الدراسة قبل حينها ان تكون هذه الفترة هي عبارة عن قراءة فقط وعدم مذاكرة بالشكل الجدي وتكون هي عبارة عن اخذ فكرة عامة عما ستكوني مطالبة بدراسته في هذه السنة وهذا ما سيسهل عليكي التعامل مع الدراسة بشكل اكبر

الافضل في موقفك الحالي انك تمتلكين الرغبة الكاملة في تحقيق ما ترغبيه في حياتك العلمية ومستقبلك ولكن الافضل دوما يا ابنتي الا تسبقي الاحداث وتركزي دوما فيما هو مطلوب الان سعيا في الوصول للنتيجة المرجوة وهذا ما يجب اتباعه حتى تبتعدي عن التشتت والبتالي عدم تحقيق المعدل المطلوب

نسأل الله لك التوفيق و المعدل الذي تتمنيه و لكن الأولى بك أن تحاولي و تحاولي أن تدرسي بكل ما تستطيعي من غير أن تتوقعي الفشل و لا الرسوب لأنك تبذلي الجهد المطلوب و من ثم لكل مجتهد نصيب و أنت سوف تنالي على جهدك الكثير  ان شاء الله