شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى
  انا عمري بنت 21 كنت اعاني بالبيت من مشاكل عائليه من عمر 16 لحد 19 استمرت 4 سنوات مشاكل كان فيها هواش وصوت عالي وضرب الضرب ماكان موجهه لي يكون موجهه ل امي يضربها اخوي كان لانه يتعاطى حشيش المشاكل هذي اثرت علي مع انها انتهت واخوي ترك الحشيش من سنتين لكن النتيجه السلبيه بقيت معاي خلال ال 4 سنوات مرضت بقولون عصبي والحين صرت لمن اسمع صوت عالي وهواش اتوتر وارتجف ولو صرت ادافع عن نفسي او بهواش ابكي لا اراديااا ماكنت انا كذا ودي ارجع زي ماكنت كيف اقدر اتغلب على نقطه السلبيه هذي كيف اقدر اتحكم بنفسي بلحظات هذي   
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد
    استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد verified_userمرض القولون العصبي لديك موجود بسبب حالة التوتر التي تعيشينها وما أن ينتهي التوتر والخوف سيختفي مرض القولون. أمامك الآن أحد خياران إما أن تستمري في دور الضحية اليائسة التي تلوم الماضي وما حدث ومعها سوف تزيد معاناتك النفسية و الجسمية، وإما أن تكتفي وتنظري إلى الواقع اليوم أن ما كان يحدث توقف وأنك لا تعيشين الماضي إنما الحاضر وتبدئي في التركيز على تطوير نفسك وشخصيتك. وإذا قررتي أن تتبني الخيار الثاني وترين أنه صعب عليكِ بمراجعة مختص نفسي يُساعدك في ذلك.
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userملاذ يا ابنتي هناك قاعدة ذهبية لتطوير التفكير وتقليل التوتر وهي ان تعيشي اللحظة، الماضي مضى وانتهى ولا يمكن ان نعيده او نغيره لذا ابداي بالتركيز على اللحظة الان، أنت بخير واخوك تشافى وامك طيبة والحمد لله الأمور مستقرة، وانت تدرسين ورددي عبارات انا بخير وانا قوية، ولا يوجد ما يستحق أن أفقد أعصابي وصحتي لأجله، توكلي على الله واكثري من الدعاء والتسبيح تفتح لك ابواب مغلقة. ابتعدي عن هذا الفكر بالتغيير وممارسة كل ما هو جديد فرغي طاقاتك، واعملي على تقوية نفسك من ذاتك. ولا تفكري كثيرا بالمرض والقولون والخوف والبكاء هذه كلمات سلبية تزيد من قلقك تخلصي منها تمامًا. واحسني الظن بالله فهو خير معين وتفائلي بالخير تجديه
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userاحيطي نفسك بأجواء إيجابية، اهتمي بنفسك واخرجي مع اهلك وزوري صديقاتك، اهتمي بهواية ونميها لديك ومارسي الرياضة. المهم لن تشغيل نفسك باشياء مفيدة ومسليه وتجعلك في اجواء إيجابية. لا تفكري في الماضي وتطلعي الى المستقبل. في حال لم تتحسني، اقصدي جلسات معالجة نفسية فالكلام والفضفضة ستريحك.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    انظري إلى الامام المستقبل سيكون أفضل واشغلي نفسك بأمور أخرى

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    قيام الليل والوتر

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    القران وثم القران

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    ماحب الله عبدا إلى ابتلاة اذا حصلتي فرصة قومي الليل انا عانيت كثير وكنت قوم بليل والحمد لله على كل حال

  • صورة علم Romania
    صورة علم Romania
    مجهول

    ادعيه فليل ونهار وصبر وكثرت لستقفار وتمسك بالله

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    ما في حل غير بمراجعة طبيب نفسي حتى تقدري تطلعي من اثار حياتك الماضية

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    انا كانت حياتي بالطفولة صعبه جدا ما تتخيلون شلون صعبه فقر ونظرات الناس وصراخ الاهل واهاناتهم ومشاكل وكلام وقال وقيل وتعب نفسي تحملت وانا صغيره اللي ما يقدر احد يحمله وغير حقارة المدرسات انا فعلا عانيت انا الحين عمري 27 بس مو قادرة انسي بس انا عندي اراده قويه قدرت ادعس عل كل هذه الالام واطلع واصير قدرت انا اكون شخص ثاني ما رضيت اكون مع صفوف المريضيين والل يشكوون تحديت وصبرت وواجهت لين صرت قويه وما اخاف من شي وانتي قوني قويه كوني انسانه ما يسيطر عليها الخوف والتعب والاوهام تحدي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا