شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى

قضايا نفسية
شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى

  انا عمري بنت 21 كنت اعاني بالبيت من مشاكل عائليه من عمر 16 لحد 19 استمرت 4 سنوات مشاكل كان فيها هواش وصوت عالي وضرب الضرب ماكان موجهه لي يكون موجهه ل امي يضربها اخوي كان لانه يتعاطى حشيش المشاكل هذي اثرت علي مع انها انتهت واخوي ترك الحشيش من سنتين لكن النتيجه السلبيه بقيت معاي خلال ال 4 سنوات مرضت بقولون عصبي والحين صرت لمن اسمع صوت عالي وهواش اتوتر وارتجف ولو صرت ادافع عن نفسي او بهواش ابكي لا اراديااا ماكنت انا كذا ودي ارجع زي ماكنت كيف اقدر اتغلب على نقطه السلبيه هذي كيف اقدر اتحكم بنفسي بلحظات هذي   

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد مرض القولون العصبي لديك موجود بسبب حالة التوتر التي تعيشينها وما أن ينتهي التوتر والخوف سيختفي مرض القولون. أمامك الآن أحد خياران إما أن تستمري في دور الضحية اليائسة التي تلوم الماضي وما حدث ومعها سوف تزيد معاناتك النفسية و الجسمية، وإما أن تكتفي وتنظري إلى الواقع اليوم أن ما كان يحدث توقف وأنك لا تعيشين الماضي إنما الحاضر وتبدئي في التركيز على تطوير نفسك وشخصيتك. وإذا قررتي أن تتبني الخيار الثاني وترين أنه صعب عليكِ بمراجعة مختص نفسي يُساعدك في ذلك.
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده ملاذ يا ابنتي هناك قاعدة ذهبية لتطوير التفكير وتقليل التوتر وهي ان تعيشي اللحظة، الماضي مضى وانتهى ولا يمكن ان نعيده او نغيره لذا ابداي بالتركيز على اللحظة الان، أنت بخير واخوك تشافى وامك طيبة والحمد لله الأمور مستقرة، وانت تدرسين ورددي عبارات انا بخير وانا قوية، ولا يوجد ما يستحق أن أفقد أعصابي وصحتي لأجله، توكلي على الله واكثري من الدعاء والتسبيح تفتح لك ابواب مغلقة. ابتعدي عن هذا الفكر بالتغيير وممارسة كل ما هو جديد فرغي طاقاتك، واعملي على تقوية نفسك من ذاتك. ولا تفكري كثيرا بالمرض والقولون والخوف والبكاء هذه كلمات سلبية تزيد من قلقك تخلصي منها تمامًا. واحسني الظن بالله فهو خير معين وتفائلي بالخير تجديه
  • animate

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي احيطي نفسك بأجواء إيجابية، اهتمي بنفسك واخرجي مع اهلك وزوري صديقاتك، اهتمي بهواية ونميها لديك ومارسي الرياضة. المهم لن تشغيل نفسك باشياء مفيدة ومسليه وتجعلك في اجواء إيجابية. لا تفكري في الماضي وتطلعي الى المستقبل. في حال لم تتحسني، اقصدي جلسات معالجة نفسية فالكلام والفضفضة ستريحك.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    انظري إلى الامام المستقبل سيكون أفضل واشغلي نفسك بأمور أخرى

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    قيام الليل والوتر

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    القران وثم القران

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    ماحب الله عبدا إلى ابتلاة اذا حصلتي فرصة قومي الليل انا عانيت كثير وكنت قوم بليل والحمد لله على كل حال

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    ادعيه فليل ونهار وصبر وكثرت لستقفار وتمسك بالله

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    ما في حل غير بمراجعة طبيب نفسي حتى تقدري تطلعي من اثار حياتك الماضية

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انا كانت حياتي بالطفولة صعبه جدا ما تتخيلون شلون صعبه فقر ونظرات الناس وصراخ الاهل واهاناتهم ومشاكل وكلام وقال وقيل وتعب نفسي تحملت وانا صغيره اللي ما يقدر احد يحمله وغير حقارة المدرسات انا فعلا عانيت انا الحين عمري 27 بس مو قادرة انسي بس انا عندي اراده قويه قدرت ادعس عل كل هذه الالام واطلع واصير قدرت انا اكون شخص ثاني ما رضيت اكون مع صفوف المريضيين والل يشكوون تحديت وصبرت وواجهت لين صرت قويه وما اخاف من شي وانتي قوني قويه كوني انسانه ما يسيطر عليها الخوف والتعب والاوهام تحدي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    قولي لامك مشكلتك ورحي حق طبيب نفسي ما تسكتي علة نفسك لانك ما تدرين شنو عواقب هذا الموضوع اختي روحي لازم تتعالجي واضح انك متأثره جدا
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انا واحدة من الناس الي مرحلة الطفولة و المراهقة , و كانت مشاكل عائلية مشاكل مادية و ضرب و سب و لكن انا استغليت هذا الشي مشان اقف ع اجري و ابني نفسي و اقوي ثقتي بنفسي و اتعب مشان اطلع من هذا الوضع , و اعترف كانت ظروف صعبة لكنها جعلتني انسانة افضل , و انت لا تخافي من ماضيكي و انسيه و اذا بده يأثر عليكي خليه يأثر عليكي بشكل ايجابي . الاجمل بأنتظارك انشاللله
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    أختي الي صار صار و الحمدلله انه انتهى و اخوكي تعافى و امك كويسة , الانسان بيمرق في حالات و مشكلات عديدة لكن مش لازم الواحد يحبس نفسه فيها , و الان انت في سن لازم تركزي فيه على مستقبلك و صحتك و علاقاتك الاجتماعية .. و تنسي الي حصل و تحمدي ربك انه كل شي نحل ,
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    انت تعانين من رواسب الماضى ماثر فى نفسيتك تقربى من الاشخاص الذين تثقين بهم وفضفضى لهم يساندوك ويساعدوك بتخطى ازمتك
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    افتحى صفحة جديدة بحياتك واعملى جاهدة ان تتناسى الماضى قدر ما تستطيعين ولا تتمادى بالتفكير به
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    عزيزتي لو قرأتي كل يوم سورة البقرةمثلا اربعين يوم..لخف عنك هذا الخوف..ولقويت نفسيتك كثيرا..إبتسمي وأقرأي أذكار الصباح والمساء..وأعتبري ان مامربك محنة..لتقربك من الله عزوجل..كلما قرأت القرآن كان سلوى لروحك..وستتشافي بإذن الله وترجعي للطمانينة..ادعو لك من كل قلبي ان يهيء لك الخير..وبغمكانك إستعمال منتجات الخل والزيت للد.جميل القدسي لعلاج القولون...عالجيه من البداية..لازلت شابة..

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    اختى حاولى تنسى الماضى ولا تفكرى به وركزى مع مستقبلك وحاضرك ولا تفكرى الا بالاشياء الايجابية بحياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟