شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى
انا عمري بنت 21 كنت اعاني بالبيت من مشاكل عائليه من عمر 16 لحد 19 استمرت 4 سنوات مشاكل كان فيها هواش وصوت عالي وضرب الضرب ماكان موجهه لي يكون موجهه ل امي يضربها اخوي كان لانه يتعاطى حشيش المشاكل هذي اثرت علي مع انها انتهت واخوي ترك الحشيش من سنتين لكن النتيجه السلبيه بقيت معاي خلال ال 4 سنوات مرضت بقولون عصبي والحين صرت لمن اسمع صوت عالي وهواش اتوتر وارتجف ولو صرت ادافع عن نفسي او بهواش ابكي لا اراديااا ماكنت انا كذا ودي ارجع زي ماكنت كيف اقدر اتغلب على نقطه السلبيه هذي كيف اقدر اتحكم بنفسي بلحظات هذي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد مرض القولون العصبي لديك موجود بسبب حالة التوتر التي تعيشينها وما أن ينتهي التوتر والخوف سيختفي مرض القولون. أمامك الآن أحد خياران إما أن تستمري في دور الضحية اليائسة التي تلوم الماضي وما حدث ومعها سوف تزيد معاناتك النفسية و الجسمية، وإما أن تكتفي وتنظري إلى الواقع اليوم أن ما كان يحدث توقف وأنك لا تعيشين الماضي إنما الحاضر وتبدئي في التركيز على تطوير نفسك وشخصيتك. وإذا قررتي أن تتبني الخيار الثاني وترين أنه صعب عليكِ بمراجعة مختص نفسي يُساعدك في ذلك.الدكتورة سناء مصطفى عبده ملاذ يا ابنتي هناك قاعدة ذهبية لتطوير التفكير وتقليل التوتر وهي ان تعيشي اللحظة، الماضي مضى وانتهى ولا يمكن ان نعيده او نغيره لذا ابداي بالتركيز على اللحظة الان، أنت بخير واخوك تشافى وامك طيبة والحمد لله الأمور مستقرة، وانت تدرسين ورددي عبارات انا بخير وانا قوية، ولا يوجد ما يستحق أن أفقد أعصابي وصحتي لأجله، توكلي على الله واكثري من الدعاء والتسبيح تفتح لك ابواب مغلقة. ابتعدي عن هذا الفكر بالتغيير وممارسة كل ما هو جديد فرغي طاقاتك، واعملي على تقوية نفسك من ذاتك. ولا تفكري كثيرا بالمرض والقولون والخوف والبكاء هذه كلمات سلبية تزيد من قلقك تخلصي منها تمامًا. واحسني الظن بالله فهو خير معين وتفائلي بالخير تجديه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-02-2016
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي احيطي نفسك بأجواء إيجابية، اهتمي بنفسك واخرجي مع اهلك وزوري صديقاتك، اهتمي بهواية ونميها لديك ومارسي الرياضة. المهم لن تشغيل نفسك باشياء مفيدة ومسليه وتجعلك في اجواء إيجابية. لا تفكري في الماضي وتطلعي الى المستقبل. في حال لم تتحسني، اقصدي جلسات معالجة نفسية فالكلام والفضفضة ستريحك.- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-02-2016
عزيزتي لو قرأتي كل يوم سورة البقرةمثلا اربعين يوم..لخف عنك هذا الخوف..ولقويت نفسيتك كثيرا..إبتسمي وأقرأي أذكار الصباح والمساء..وأعتبري ان مامربك محنة..لتقربك من الله عزوجل..كلما قرأت القرآن كان سلوى لروحك..وستتشافي بإذن الله وترجعي للطمانينة..ادعو لك من كل قلبي ان يهيء لك الخير..وبغمكانك إستعمال منتجات الخل والزيت للد.جميل القدسي لعلاج القولون...عالجيه من البداية..لازلت شابة..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين