أعيش في عالم من الخيال وخائفة من تأثيراته

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا بنت عمري19 سنة.من فلسطين.غزة ..بوضعي الطبيعي بكون متفائلة بالحياة وبعطي امل لكل محتاج وبساعد الناس معنويا.. بس بتجيني ايام بكون فيها سلبية بتفكيري وبخاااف جدا جد من امور الحياة..الاصوات عندي اشي موترني بحياتي يعني مثلا لو سمعت صوت عربة بتنزاح بتخيل كانها صاروخ وكانو الصاروخ رح يدمر اشي او يقصف مكان وانو مات كزا واتصاوب كزا..بصير اتخيل حجات سلبية بيني وبين حالي..لدرجة ممكن اعيط وافكر الاشي حقيقة.. مثلا سمعت صوت هبو نار ممكن اسرح بالصوت اتخيل بيت بيتحرق او اشي كبير بيتحرق..مش عارفة ازا انا كنت متأثرة بالواقع الي عندي بفلسطين.بس برضو هاد اشي مدايقني كتير بالحياة..يعني بكون قاعدة عادي وممكن مبسوطة.لكن بس اسمع اصوات بصير اربطها بأشياء سلبية.محدش بيلاحظ طبعا علي من الي حوليا لانو اشي جواي ملوش اي تأثير بدني والحمدلله..والمشكلة قدرة التخيل عندي قوية والحمدلله..لكن بحس حالي دايما بتخيل الاشي الي سلبي مش الايجابي..بدي حل بعد اذنكم.. وانا ما قررت اعتبرها مشكلة الا لما فعلا صارت التخيلات او السرحان باشياء سلبية تأثر ع نفسيتي .نفسي اضل بس متفائلة بالحياة ..ما اتطلع للجانب السلبي خالص..بس برضو دايما برمي اللوم عالواقع الي عايشينو .مش علي

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاختي من غزة،، بارك الله فيكم ،،،الشيء الطبيعي ان لايكون مزاجك ثابتا وانت تدركي الامور السلبية احيانا وهو امر طبيعي ولكن لا تتمادي فيها،، من الطبيعي ان تربطي الاصوات في الواقع وهذا ما يسمى الرابط الشرطي وهو رد فعل طبيعي ولكن ايضا لا تتمادي فيه وهناك تقنية تسمى تغيير الرابط وهو ان تخلقي مع اي صوت جديد رسم صورة واقعية اخرى افضل واجمل وان تقومي بحركة معينة مثلا امساك الشعر وهكذا كلما سمعت هذا الصوت امسكت شعرك فتاتيك الصورة الذهنية الاجمل التي رسمت،،،كرري مع اصوات اخرى وحركات اخرى حتى تتغير الروابط،، والله الموفق
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنا أرى أنك أيضاً محتاجة إلى مقابلة الطبيب النفسي وذلك من أجل القيام بإجراء اختبارات للشخصية الذي يظهر لي أن شخصيتك لها سمات ومميزات لابد من التحقق والتدقق في تشخصيها، وهذا لن يتم إلا من خلال مقابلة المختص النفسي، ومن ثم يمكن أن توجه لك الإرشادات اللازمة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب عليك التوجه إلى طبيب نفسي يقدم لك مساعدة أكثر احترافية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تجلسي وحيدة ابدا حتى لا تكوني عرضة للخيالات والاوهام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب أن تكون حذرا من سيطرة أحلام اليقظة عليك. أن يكون مِقْود تلك الأحلام بيدك، وتسيِّره متى أردت، وتوقفه في الوقت المناسب. – حاول أن تجلس مع أفراد العائلة والأصدقاء قدر الإمكان. - لا تجلس بغرفتك وحدك. - انشغل بقراءة القصص والمجلات المسلِّية. – حاول حلّ المسابقات التي تطرحها بعض الصحف والمجلات. – اشغل نفسك بالأعمال التي ترغب بها. – مارس النشاطات الاجتماعية التي تشغلك عن الانزواء، كالانضمام للجمعيات الخيرية أو النوادي الاجتماعية التي تتوفر في مدينتك . – شاهد برامج التلفاز الترفيهية البعيدة عن المشاكل، والأخبار المحزنة، والحروب، والمطاحنات. – الْعَب مع الأطفال إن كان هناك مجال. – احك همومك لأقرب الناس إليك كي تخفف عن كاهلك. – استفد من قدراتك ومهاراتك، ومارس بعض الهوايات التي تشغلك عن العزلة. – حاول أن تقلب ألبوم الصور لك ولعائلتك واصدقائك، وتفحص خريطة العالم والدول المختلفة، أو المناظر الطبيعية المختلفة، وغيرها من محاولات تشغلك عن تلك الأحلام التي تسيطر عليك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نفسي بالضبط بس ان شاء الله مب مرض اتوقع الخيال عندنا واسع انا لما كنت صغيره اهلي اخذوني لطبيب بالعكس شافني كثير اني ذكيه انا كثير حققت اشياء من خيالي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نفسي بالضبط بس ان شاء الله مب مرض اتوقع الخيال عندنا واسع انا لما كنت صغيره اهلي اخذوني لطبيب بالعكس شافني كثير اني ذكيه انا كثير حققت اشياء من خيالي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا