أعيش في عالم من الخيال وخائفة من تأثيراته
أنا بنت عمري19 سنة.من فلسطين.غزة ..بوضعي الطبيعي بكون متفائلة بالحياة وبعطي امل لكل محتاج وبساعد الناس معنويا.. بس بتجيني ايام بكون فيها سلبية بتفكيري وبخاااف جدا جد من امور الحياة..الاصوات عندي اشي موترني بحياتي يعني مثلا لو سمعت صوت عربة بتنزاح بتخيل كانها صاروخ وكانو الصاروخ رح يدمر اشي او يقصف مكان وانو مات كزا واتصاوب كزا..بصير اتخيل حجات سلبية بيني وبين حالي..لدرجة ممكن اعيط وافكر الاشي حقيقة.. مثلا سمعت صوت هبو نار ممكن اسرح بالصوت اتخيل بيت بيتحرق او اشي كبير بيتحرق..مش عارفة ازا انا كنت متأثرة بالواقع الي عندي بفلسطين.بس برضو هاد اشي مدايقني كتير بالحياة..يعني بكون قاعدة عادي وممكن مبسوطة.لكن بس اسمع اصوات بصير اربطها بأشياء سلبية.محدش بيلاحظ طبعا علي من الي حوليا لانو اشي جواي ملوش اي تأثير بدني والحمدلله..والمشكلة قدرة التخيل عندي قوية والحمدلله..لكن بحس حالي دايما بتخيل الاشي الي سلبي مش الايجابي..بدي حل بعد اذنكم.. وانا ما قررت اعتبرها مشكلة الا لما فعلا صارت التخيلات او السرحان باشياء سلبية تأثر ع نفسيتي .نفسي اضل بس متفائلة بالحياة ..ما اتطلع للجانب السلبي خالص..بس برضو دايما برمي اللوم عالواقع الي عايشينو .مش علي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اختي من غزة،، بارك الله فيكم ،،،الشيء الطبيعي ان لايكون مزاجك ثابتا وانت تدركي الامور السلبية احيانا وهو امر طبيعي ولكن لا تتمادي فيها،، من الطبيعي ان تربطي الاصوات في الواقع وهذا ما يسمى الرابط الشرطي وهو رد فعل طبيعي ولكن ايضا لا تتمادي فيه وهناك تقنية تسمى تغيير الرابط وهو ان تخلقي مع اي صوت جديد رسم صورة واقعية اخرى افضل واجمل وان تقومي بحركة معينة مثلا امساك الشعر وهكذا كلما سمعت هذا الصوت امسكت شعرك فتاتيك الصورة الذهنية الاجمل التي رسمت،،،كرري مع اصوات اخرى وحركات اخرى حتى تتغير الروابط،، والله الموفق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين