أفقد صوابي واصبح شريرة فجأة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا انا عندي مشكلة كبيرة وهي سرعة الغضب لدرجة انني لم اعد اميز وافقد صوابي واصبح شريرة وبعد ذلك اندم اشد الندم واقول في نفسي لماذا غضبت بجنون وهذة المشكلة اعاني منها منذ زمن ولقد حدثت بيني وبين اخي وغضبت ودعوت علية وانا نادمة للغاية كنت اتمنى ان اتجاهل واكون باردة ولا اهتم وانا لا احب نفسي لعدة اسباب ومنها الغضب وكيف استطيع ان اتغير واصبح انسانه مسامحة ومحبة للناس

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسؤال هنا هل انت من فعة وتثوري لابسط الاسباب؟ وهل لا يمكنك السيطرة على نفسك تماما وكانك تكوني غير واعية بنفسك،،هل تعتذرين بعدها،،وهل تنفجرين فجأة ام بالتدريج وبعد النقاش والجدال ،،ارجو الاجابة لاعطاءك التشخيص والحل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي قدر الامكان ضبط اعصابك حتى ما يكون في عندك اي مشكله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اهلن وسهلا، من وجهة نظري اعتقد بأنه إذا لم تكن المشكلة تستحق الغضب فلا يجب علينا أن نغضب او حتى نتعب أنفسنا في التفكير فيها، انا كذلك مثلك تماما، وانا كتجربتي الشخصية أجد أنني عندما أغضب اولا اشكو همي لله، ثم اتحدث لشخص أثق به جيدا وابوح له بالمشكلة وارتاح ولو على الأقل في لحظة غضبي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    أنا مثلك تماما بل اول من يعاني مني هو زوجي وأطفالي افيدونا جزاكم الله خيرا ولااحب نفسي أيضا ودائما في حاله شد وصراع وخوف وكميه غضب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    دربي نفسك على الأمر ، وسوف تجدين أن الأمر ينصلح تدريجياً ، ولكن الأهم أن لا تفقدي الأمل في النجاح إذا سقطتي مرة ، ووجدتي أن الأمر يعود من جديد فالأهم هو الإصرار على التخلص من هذه العادة السيئة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تقلقي فالدعاء على الشخص في حالات الغضب لا يستجاب، ولا تعتقد أن الله سوف يسمع إلى دعائك وهو يعلم حالتك تلك ولكن الأهم أن تبدأي في السيطرة على اعصابك ، وتتمالكي نفسك في هذه الحالات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الغضب يمكنك التغلب عليه عن طريق تمرينات التنفس ، فأنا قد جربتها ونفعت معي، عندما تشعري بالعصبية والغضب تنفسي من أنفك وامسكي النفس في صدرك لعشر ثواني ومن ثم أطلقيه من فمك بقوة ووقتها ستشعرين أن الغضب يذهب مع هذا الهواء وستهدأين
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    يمكنك تدريب نفسك على التحكم باعصابك وقت الغضب
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا