لا أبرر خوفي من التجمعات لأني لا أريد الشفقة من أحد

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أشعر بالخوف من الناس في بعض المواقف ، و يربط لساني و اتحاشى الجلوس معهم مع انني أحب الناس و رفقتهم و لكن الخوف يمنعني ، ثم هذا الخوف الذي لا أعرف سببه يجعل الناس يكرهونني لأنهم يرونني اكون منطلقة مع غيرهم ممن يشعرني بالراحة ، فمثلا اذا قابلت شخصا وحدي استطيع بسهولة أن اتكلم و اشعر بالراحة و لكن اذا كنت في مجموعة كبيرة أر في مكان جديد اشعر بالخوف و اتجنب الكلام و الأشخاص و حتى لو مرت فترة طويلة ما دام ان لقائي الأول بهؤلاء الأشخاص كان سيئا و مخيفا في البداية اظل دائما اخافهم و لا ارتاح معهم حتى مع محاولاتهم مما يؤدي بهم الى تجنبي و الظن بي اني لا أريدهم لذاتهم و لا أحب ان أبرر هذا الخوف لأحد لأنني لا أريد شفقتهم ، ما الحل ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكما يبدو انك في الاساس لا تنسجمي معهم واهتماماتك ليست اهتماماتهم لذلك لا تندمجي وهم ايضا يشعرون بهذا. حاول ان تكوني اكثر مع الناس الذين ترتاحي معهم واكثري العشرة والتواجد ولا تنعزلي وتحدثي كثيرا وفي العموميات حتى تعتادي اكثر وتكوني اكثر انطلاقا مع الذين لا ترتاحي لهم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كل ما عليكي فعله هو استعادة ثقتك بنفسك وشجاعتك ، مثلاً افعلي الاشياء اللتي ترين فيها قوتك وتشعرك بالشجاعة ، ويمكنك ايضاً ان تقومي بالقراءة وممارسة الرياضة واشياء اخري ، فهذه الاشياء تعمل علي تحفيز الذات بشكل جيد جداً
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي العزيزة هذا دليل علي انعدام الثقة بالنفس والشجاعة في الحديث ، فعليكي الاهتمام بهذه الاشياء ، فإذا كنتي في تجمع اشخاص تمتعي بالجرأة والشجاعة وتحدثي معهم في اي شيء حتي تستطيعي التقرب منهم وجعلهم يقربوا منكي ايضاً
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي عليكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتخبريه بكل شيء تمرين به وتشعرين به ايضاً حتي يستطيع تشخيص حالتك بصورة صحيحة واعطائك العلاج المناسب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف الاجتماعي تأتي مشاعر قوية جداً بأنك مرصود من جانب الآخرين، وأنك سوف تفشل أمامهم، وهذا ليس صحيحاً هذه مشاعر داخلية، وتغيرات فسيولوجية تنشأ من إفراز بعض المواد الكيميائية تؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، وهذا فيه شيء من التحفيز والاستعداد للإنسان للمواجهة، لكن بكل أسف ينقلب سلباً على الإنسان، وكما يقولون إذا واجه الإنسان الأسد إما أن يقتله أو يهرب منه، وتلك الحالتان تحتاجان للإعداد النفسي، والإعداد الفسيولوجي لذا تجد أن مخاوف كثيراً ما ترتبط بالمواجهة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هنالك طرق علاجية سلوكية ممتازة جداً، وعملية ومفيدة مثلاً موضوع الصلاة، الصلاة يا أخي في المسجد ومع الجماعة مطلوبة، وفي ذات الوقت تفيد الإنسان في التخلص من الخوف الاجتماعي، أنا أنصحك بأن تصلي في المسجد لا مانع من أن تصلي في الصفوف الخلفية في بداية الأمر، وفي اليوم الثاني انتقل إلى الصف الذي يليه، وهكذا حتى تصلي في الصف الأول، أبدأ في يمينه، ثم كن في منتصفه خلف الإمام، أرجو يا أخي الكريم أن تقتنع أن هذه الطريقة المتدرجة هي طريقة علاجية صحيحة ومؤكدة علمياً وثابتة ومفيدة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف الاجتماعي هو علة مكتسبة، وهو نوع من القلق النفسي، وربما يكون نتج من تجارب سلبية في فترة الطفولة.من أحسن طرق العلاج هي أن تفهم أن هذا القلق، وهذا الخوف ليس ضعفا في شخصيتك، بل هو قلق مكتسب، وليس أكثر من ذلك يصاب به البر والفاجر والشجاع والجبان والشخص العادي وغير العادي، فأرجو أن لا تنزعج على أنك أصبت بهذا.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف وحش يدمر حياتنا وقد ينهيها من الأساس ، الخوف أكبر عائق في تاريخ البشرية، فلا تدعيه ينهشك ، وحاربي خوفك، أخرجي للعالم الخارجي ، إبتسمي ليس أكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد "روتين"، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنت إنسانة طموحة بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمقي في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا