لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني
لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني، لا أجد الراحة في شيء، ودائمًا تعبانة نفسيتي، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، لا أعلم لماذا تحدث معي مشاكل نفسية واجتماعية، بالرغم من أنني أصلي وأصوم وقريبة من الله، ودائمًا أستغفر وأسبّح وأذكر، دائمًا أستشعر وِجدَه وأشعر بالخشوع، أشكو له أوجاعي وهمومي ومشاكلي، لكنني لا أجد الراحة ولا أجد الاستقرار النفسي
دائمًا أقع في المتاعب والمشاكل، بالرغم من أنني لا أتعمد ذلك، أنا أحاول الابتعاد عن المشاكل قدر الإمكان، وأسعى لأن أكون شخصًا لطيفًا وبسيطًا، لكنني أقع في المهالك، وبعدما أقع أندم وأقول: كيف حدث ذلك؟ مثلًا: حديث أو مشكلة مع شخص، وأتردد كثيرًا في اتخاذ القرارات، وعندي حيرة، ما الحل للخلاص؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني. شعورك بالإرهاق النفسي رغم التزامك الديني القوي أمر شائع، وقد يكون ناتجًا عن عوامل نفسية أو اجتماعية تراكمية تحتاج إلى علاج عملي إلى جانب العبادة. الخشوع في الصلاة والذكر خطوة عظيمة، لكن الراحة الكاملة تأتي بالجمع بين الروحانيات والخطوات العملية لإدارة الضغوط. التردد في القرارات والوقوع في المشاكل غالبًا ما يرجع إلى القلق المزمن أو نقص الثقة بالنفس، حتى مع التقوى، لأن النفس البشرية تحتاج توازنًا بين الإيمان والصحة النفسية. الضغوط الاجتماعية، مثل المشاكل مع الآخرين، قد تكون ابتلاءً يُختبر الصبر، لكنها لا تعني نقصًا في الإيمان بل حاجة لمهارات تواصل أفضل. الحيرة الدائمة تشير إلى حاجة لتنظيم الأفكار، لا إلى بعدها عن الله. مارسي التنفس العميق أو التأمل يوميًا لمدة عشر دقائق لتهدئة الذهن وتقليل التوتر. حددي أولوياتك اليومية بقائمة بسيطة لتقليل التردد، وابني قرارات صغيرة تدريجيًا لبناء الثقة. مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، ابحثي عن دعم اجتماعي إيجابي، مثل مجموعات أمهات أو استشاري نفسي يفهم السياق الديني. استمري في الاستغفار مع إضافة الامتنان اليومي للنعم، فهو يحول النظرة السلبية إلى إيجابية. اقرئي قصص الصالحين الذين مروا بابتلاءات مشابهة، مثل السيدة عائشة رضي الله عنها، لتعزيز الصبر. إذا استمر الإرهاق، فكري في زيارة طبيب نفسي لاستبعاد أي اضطراب مثل الاكتئاب، فالعلاج النفسي ليس عيبًا بل تكملة للتوكل.
من مجهول
اختي او اخي انا طبيبة نفسية واخبرك ان الدين يعمل كنوع داعم لنا في الحياة وهو ركن اساسي لحياتك في الاخرة ولكن هناك بعض الامراض النفسية التي تلزم العلاج وخطأ شنييييع الربط بين المرض النفسي والالتزام والله ان فكرت هكذا طويلا قد يصل الي الالحاد والعياذ بالله ان كنت تعاني من اكتئاب زوري اخصائي نفسي ولكن لا تلقي اللوم على الدين بحكم طبيعة عملي اتعجب ممن يأتون العيادة ويقولون نحن ملتزمون لماذا عندنا مرض نفسي وما دخل هذا بهذا اليس امراض الجهاز الهضمي وامراض القلب تحتاج طبيب وامراض النفس هي اصلها عصبية وامراض في الدماغ وامراض في الافكار وقد تصيب اي شخص في اي سن وقد يولد احد بها كالتوحد مثلا فخطأ والله كبير ان تربطوا بينها وبين الدين
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-12-2025
من مجهول
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الهموم والمتاعب يتعرضها كل شخص سواء نبي أو مسلم أو غير مسلم، فآدم عليه السلام نزل من الجنة إلى الأرض [قيل] أنه بكى لمدة عام، و أيوب عليه السلام تعرض للمصائب والأمراض، وموسى عليه السلام أتهم برجولته و خرج من وطنه خائفا يترقب، و النبي محمد صلى الله عليه وسلم يتعرض للهموم والأحزان و دائما يكثر الاستعاذة من الهم والحزن، و يقول "أقم الصلاة يا بلال أرحنا بها يا بلال" الخلاصة: هناك علاقة بالروح والجسد، لابد من تقوية الجسد بالتغذية الصحية، وتقوية الروح بالقرب من الله وإخلاص و تصحيح العقيدة بشكل يوافق كتاب الله ورسوله تعلمي تفسير القرآن "تفسير السعدي"، نامي مبكراً وإياك ونوم الصباح، إشرب الماء 2 لتر يومياً، غذي نفسك باللحم والبيض والعسل والتمر والمكسرات و الخصروات، إشربي المشروبات الساخنة الطبية مثل بابونج زعتر يانسون كمون ... فالراحة الدنيوية ليست محصورة في شيء معين، بل حتى المركب الهنيء والبيت الواسع والزوحة الصالحة الجميلة من السعادة.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-12-2025
من مجهول
ما تمرين به ابتلاء روحي طبيعي يرافق القرب من الله والصبر عليه والرضا سيحوّل الضيق إلى طمأنينة مع الوقت
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-12-2025
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين