لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني

قضايا نفسية
لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني

لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني، لا أجد الراحة في شيء، ودائمًا تعبانة نفسيتي، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، لا أعلم لماذا تحدث معي مشاكل نفسية واجتماعية، بالرغم من أنني أصلي وأصوم وقريبة من الله، ودائمًا أستغفر وأسبّح وأذكر، دائمًا أستشعر وِجدَه وأشعر بالخشوع، أشكو له أوجاعي وهمومي ومشاكلي، لكنني لا أجد الراحة ولا أجد الاستقرار النفسي

دائمًا أقع في المتاعب والمشاكل، بالرغم من أنني لا أتعمد ذلك، أنا أحاول الابتعاد عن المشاكل قدر الإمكان، وأسعى لأن أكون شخصًا لطيفًا وبسيطًا، لكنني أقع في المهالك، وبعدما أقع أندم وأقول: كيف حدث ذلك؟ مثلًا: حديث أو مشكلة مع شخص، وأتردد كثيرًا في اتخاذ القرارات، وعندي حيرة، ما الحل للخلاص؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لا أشعر بالراحة النفسية رغم التزامي الديني. شعورك بالإرهاق النفسي رغم التزامك الديني القوي أمر شائع، وقد يكون ناتجًا عن عوامل نفسية أو اجتماعية تراكمية تحتاج إلى علاج عملي إلى جانب العبادة. الخشوع في الصلاة والذكر خطوة عظيمة، لكن الراحة الكاملة تأتي بالجمع بين الروحانيات والخطوات العملية لإدارة الضغوط. التردد في القرارات والوقوع في المشاكل غالبًا ما يرجع إلى القلق المزمن أو نقص الثقة بالنفس، حتى مع التقوى، لأن النفس البشرية تحتاج توازنًا بين الإيمان والصحة النفسية. الضغوط الاجتماعية، مثل المشاكل مع الآخرين، قد تكون ابتلاءً يُختبر الصبر، لكنها لا تعني نقصًا في الإيمان بل حاجة لمهارات تواصل أفضل. الحيرة الدائمة تشير إلى حاجة لتنظيم الأفكار، لا إلى بعدها عن الله. مارسي التنفس العميق أو التأمل يوميًا لمدة عشر دقائق لتهدئة الذهن وتقليل التوتر. حددي أولوياتك اليومية بقائمة بسيطة لتقليل التردد، وابني قرارات صغيرة تدريجيًا لبناء الثقة. مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، ابحثي عن دعم اجتماعي إيجابي، مثل مجموعات أمهات أو استشاري نفسي  يفهم السياق الديني. استمري في الاستغفار مع إضافة الامتنان اليومي للنعم، فهو يحول النظرة السلبية إلى إيجابية. اقرئي قصص الصالحين الذين مروا بابتلاءات مشابهة، مثل السيدة عائشة رضي الله عنها، لتعزيز الصبر. إذا استمر الإرهاق، فكري في زيارة طبيب نفسي لاستبعاد أي اضطراب مثل الاكتئاب، فالعلاج النفسي ليس عيبًا بل تكملة للتوكل. 
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    اختي او اخي  انا طبيبة نفسية واخبرك ان الدين يعمل كنوع داعم لنا في الحياة وهو ركن اساسي لحياتك في الاخرة ولكن هناك بعض الامراض النفسية التي تلزم العلاج وخطأ شنييييع الربط بين المرض النفسي والالتزام والله ان فكرت هكذا طويلا قد يصل الي الالحاد والعياذ بالله ان كنت تعاني من اكتئاب زوري اخصائي نفسي ولكن لا تلقي اللوم على الدين بحكم طبيعة عملي اتعجب ممن يأتون العيادة ويقولون نحن ملتزمون لماذا عندنا مرض نفسي  وما دخل هذا بهذا اليس امراض الجهاز الهضمي وامراض القلب تحتاج طبيب وامراض النفس هي اصلها عصبية وامراض في الدماغ وامراض في الافكار وقد تصيب اي شخص في اي سن وقد يولد احد بها كالتوحد مثلا فخطأ والله كبير ان تربطوا بينها وبين الدين 

  • animate

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الهموم والمتاعب يتعرضها كل شخص سواء نبي أو مسلم أو غير مسلم، فآدم عليه السلام نزل من الجنة إلى الأرض [قيل] أنه بكى لمدة عام، و أيوب عليه السلام تعرض للمصائب والأمراض، وموسى عليه السلام أتهم برجولته و خرج من وطنه خائفا يترقب، و النبي محمد صلى الله عليه وسلم يتعرض للهموم والأحزان و دائما يكثر الاستعاذة من الهم والحزن، و يقول "أقم الصلاة يا بلال أرحنا بها يا بلال" الخلاصة: هناك علاقة بالروح والجسد، لابد من تقوية الجسد بالتغذية الصحية، وتقوية الروح بالقرب من الله وإخلاص و تصحيح العقيدة بشكل يوافق كتاب الله ورسوله تعلمي تفسير القرآن "تفسير السعدي"، نامي مبكراً وإياك ونوم الصباح، إشرب الماء 2 لتر يومياً، غذي نفسك باللحم والبيض والعسل والتمر والمكسرات و الخصروات، إشربي المشروبات الساخنة الطبية مثل بابونج زعتر يانسون كمون ...  فالراحة الدنيوية ليست محصورة في شيء معين، بل حتى المركب الهنيء والبيت الواسع والزوحة الصالحة الجميلة من السعادة.

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    يااختي يمكن تحتاجين رقيه وشوفي طبيب نفسي يشخص وضعك وان شاء الله ماتحتاجين علاج

  • علم Kuwait
    علم Kuwait
    من مجهول

    افحص فيتامين دال اكثر من الاستغفار اشغل وقتك بعمل مفيد ، 

  • علم Italy
    علم Italy
    من مجهول

    لاتيأس  ابدا اصمد،  وكن قويا ،حاول أن تهون علي  نفسك بتعلم  مهارات جديده ، كحفظ للقرآن الكريم او لغه جديده ، وبدل الروح السلبيه  لروح ايجابيه،  او أذهب  الى طبيب  احتمال يكون الضغط غير  منضبط،  او ابحث عن دكتور نفسيه  وعصبيه  ، الامر سهل وبسيط  أن شاءالله. 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انا شخصيا اعاني نفسيا والحمدلله محافظ على ديني صلاتي و قراني و اذكاري المرض النفسي ليس له علاقة بالدين راجع أخصائي نفسي 

  • علم Oman
    علم Oman
    من مجهول

    علاجك هو الزواج . من الواضح انك تعاني من طاقة عاطفيه وجنسية مكبوته. 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    مشاكلك واقدارك السيئه ماتمنعها عبادتك هي مكتوبه لك قبل تخلقين ماتشوفين الناس الطيبه دايما الله مبتليهم والاشرار مالكين الدنيا هذا هو وضع الدنيا العدل موجود في الاخره بس وماعليك من الناس اللي تشتكين لهم ويقولون لك يمكن مقصره في عبادتك هذا جهل منهم

  • علم
    علم
    من مجهول

    المشكلة نفسية بحتة ولا علاقة لها بالتدين وتحتاج إلى مختص نفسي يساعدك على فهم القلق والتردد وعلاجها عمليًا

     

  • علم Turkey
    علم Turkey
    من مجهول

    كلمتين بتحللك كل مشاكلك الا اذا في شي حق حدا برقبتك     اذكر الله كثيرا    الا بزكر الله تطمئن القلوب

  • علم
    علم
    من مجهول

    ما تمرين به ابتلاء روحي طبيعي يرافق القرب من الله والصبر عليه والرضا سيحوّل الضيق إلى طمأنينة مع الوقت

     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟