كسولة جداً وأفضل النوم عن أي عمل آخر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

طول عمري كسوله جدا اعمل ايه انا طول عمري كسوله جدا ودلوقتي متزوجه وعندي طفلين ٤ و١ سنه ازاي اكون نشيطه علما بأني عشت حياة وحشه سواء مع اهلي أو زوجي ودا تقريبا اثر عليا من صغري لاني مهما حاولت برجع تاني كسوله ولما بحاول اشتغل واكون نشيطه في شغل البيت بحس بخنقه وملل ومع كل مشكله نفسيه بكتئب ومبحبش اعمل حاجه غير النوم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهو نوع من الاكتئاب وان عولج يكون افضل ولكن خذي مجموعة فيتامينات تنشطك كفيتامين ب١٢ او فيتامين E العبي رياضة حتى لا تتكاسلي. رابي يومك حسب حدول لادارة الوقت بالساعة والدقيقة وضعي لك هدفا يوميا عليك انجازة قيسي نسبة فيتامين د بالدم فنقصه يسبب الخمول
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من الواضح أن لديك مشكلة وهي مسمتمر معك ، وربما تكون عضوية وأنت لا تعرفين ، ولهذا أنصحك أن تذهبي إلى طبيب من أجل أن يرى مستوى نشاطك ،وكذلك حاولي أن تأكلي طعام يزيد من النشاط مثل العسل والسكريات وغيرها .. من الممكن نظام غذائك ضعيف
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    النشاط والكسل إرادة صدقيني ، وقرار ، ومسئولية ، اذا شعرت انك مسئولة عن شيء ما فسوف تتحركين من أجله .. ما الذي يدفع المرء الى الاستيقاظ مبكرا من أجل عمله .. إنها المسئولية .. يجب أن تكوني مسئولة قليلا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه شخصيات تختلف من شخص إلى آخر ، هناك شخص يكتئب يأكل ، شخص يكتئب ينعزل ، شخص يكتئب ينام وغيرها من الشخصيات التي تختلف ، تقبلي نفسك ولا تشعريها أن هناك مشكلة كبيرة في حياتك حتى لا تزيدي منها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    النوم في الليل فقط والامتناع نهائياً عنه في النهار، بمعنى أن تكون ساعات النوم منظمةً لا فوضى فيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    السيطرة على القلق والتوتّر والمشاكل الحياتية، وأخذ الأمور برويةٍ وهدوء، فالعصبية تحدث اضطراباتٍ جديةٍ في النوم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تعوذي من الشيطان واستهدي بالله .. وفوضي امرك الى الله سبحانه وتعالى لانه بيده كل شيء حاولي ان تكثري من قراءة القران الكريم .. فانه يريح ويشرح الصدور ان شالله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استمتعي بالحاضر ولا تحقرين ما عندك من قدرات وإمكانيات، وخططي للمستقبل، واعلمي أن المستقبل بيد الله تعالى، وكوني واثقة من أنه سيقدر لك الخير وهو على كل شيء قدير..موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مارسي الرياضه قبل الدوام في الصباح
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي تقتلي وقت الفراغ لانه هو المصيبة الاكبر
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا