أعاني من القلق بسبب مواقف تعرضت لها في الماضي

قضايا نفسية
animate

أعاني من القلق الشديد عندما اتعرض لموقف تعرضت له في الماضي وكانت نهايته نتيجة سلبيةفقد تعرضت لموقفين كادوا أن يدمروا حياتي لولا لطف الله بيالاول هو التلجلج عندما كنت أصلي إماما في احدي المرات ومن يومها من ثلاث سنوات لا أستطيع أن أصلي إماما بشخصآ واحدآ وأفضل التهرب وعدم التعرض للإمامة لكي لا اتعرض لنفس الموقف ولكني لا أستطيع أن أترك الصلاة وهذا فضل من الله عليولكني أعاني حرفيآ من هذا الأمر الثاني هو أنني من صغري اتحرج من التحدث أمام الناس وأشعر بأني أقل الموجودين ولو قصصت قصة اختصر فيها وأن كان عدد المستمعين أكثر من أثنان لا اقدر أن اقص عليهما شئ وانما أكتفي بتبادل أطراف الحديث وذات يوم كنت جالس في مجلس به لا يقل عن 15رجلآ وكل أثنان أو ثلاثة يتبادلان أطراف الحديث مع بعضهما البعض وكل أتحدث أنا واثنان عن موقف ثم بدأت أقص موقفآ مشابه له حدث معي ظنآ مني أنه لن ينتبه إلي إلا الإثنان الذان يتحدثان معي ثم أفاجا بجميع من في المجلس ينظرون إلي وينتظرون تكلمة القصة وما شعرت بنفسي إلا أن توقف لساني عن الكلام وأخذت اتصبب عرقآ وشعرت بألم تحت عينيا ما زالت أشعر به الي الآن عندما أشعر بالتوتر والقلق والجميع ينتظر التكملة ثم سألني أحدهم ماذا بعد واختصرت القصة كلها في كلمتان أثنان فقط وحمدت ربي أنه لم يسألني أحد عن شئ آخر ودخلت في حالة نفسية كادت تقتلني من شدة التفكير والقلق والندم ولكني خرجت منها بفضل الله ولكني مازلت لست قادرآ علي تخطي تلك العقبات وأفضل التهرب بدلآ من المواجهة لكني إلي متي سأظل هكذآ وكنت حريصآ على أن لا يلاحظ احدآ علي شيئآكل الناس تراني بخير إلا أنا فساعدوني ولا تتجهالوني رجاءآ

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انت تعاني مايسمى القلق الاجتماعي او الخجل الاجتماعي … وهو نوع من انواع القلق وعلاجه يكون مع الطبيب النفسي بالدواء والعلاعلاج المعرفي السلوكي في جلسات نفسية بحدود العشر جلسات وستتحسن مثيرا حدا 
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يوجد سبب اخر لما يحدث معك إلا السحر أو الحسد بكل اسف و لكن فى أغلب الأحيان انت مصاب بالعين عافاك الله منها و حفظك من كل مكروه و سوء ، فيجب عليك أن تبحث عن حل أو تحصين للحسد الذى اصابك و ستجد أن المشكله قد انتهت

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تتعرض لهذا الموقف لأنك تضعه فى رأسك و تفكر به دائماً و لذلك يحدث لك بكل اسف ، فعندما لا تضع هذا الأمر فى رأسك و لا تفكر به لن يحدث لك فحاول أن تتخطى الأمر و تنسى كل ما حدث فهذا أفضل لك يابني فهذا هو افضل و ابسط حل لمشكلتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت فى حاجه الى الذهاب لطبيب نفسي لكي يساعدك في القضاء على مشكلتك لكي تستطيع أن تعيش حياتك بطريقة طبيعية و تحقق حلمك فى أن تكون إمام مسجد ناجح فلا يوجد شئ مستحيل يابني فلا داعي للقلق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الهروب من المشكله ليس حل يا عزيزي بل أنه يزيد من المشكله و يطورها بكل اسف ،فلا تتهرب من مشاكلك و قم بمواجهتها لكي تستطيع أن تقضي عليها يا عزيزي و ادعو الله لك بصلاح الحال و تيسير الأمور فلا تقلق من مشكلتك فباذن الله لها الكثير من الحلول

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزي ، يجب عليك أن تدرب نفسك على التحدث و روى القصص أمام الجموع ، فيمكنك أن تعتاد على ذلك أمام أسرتك ثم أقاربك و اصدقاءك و قم بتوسيع دائرة حديثك و صدقني ستستطيع التخلص من مشكلتك بهذه الطريقه يا عزيزي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تعاني من رهاب اجتماعي يا عزيزي و علاج هذه المشكله ستجدها لدى الاخصائى النفسى فسيساعدك فى التخلص منها فى اسرع وقت و ادعو الله لك يا عزيزي بصلاح الحال و تيسير الأمور فى كل الأحوال فمن الواضح أنك رجل صالح و ذو دين و خلق .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليك يا عزيزي ان تذهب الى اخصائى تعديل سلوك ليقوم بمساعدتك فى التخلص من هذه المشكله فعن طريق عدة جلسات ستستطيع التحدث أمام الجموع بطريقة طبيعية دون توتر أو قلق فلا تقلق فعلاج مشكلتك ليست أمر مستحيل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تضخم الأمور و تعطي لها حجم اكبر من حجمها بكل اسف يا عزيزي ، فهذان الموقفان لن يدمروا لك حياتك فهذه المواقف تحدث إلى الكثير من الأشخاص و لا تقلق فلن يتذكروا هذا الموقف لك فانسى لكي يستطيعوا الاخرين أن ينسوا ايضاً ما قد حدث و لا تفكر فى هذا الأمر أكثر من ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الغالي انصحك بالذهاب الى طبيب نفسى فمن الواضح أنك مصاب باضطراب نفسي و هو لإرهاب الاجتماعي بكل أسف و هو ما يتسبب لك فى هذه المشكله و ادعو الله ان يكون فى عونك على تخطي هذه المحنة فأنت بالفعل فى وضع صعب فأنا أشعر بك و ادرك معاناتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا حول ولا قوه الا بالله ، من الواضح يا عزيزي و بكل اسف انك مصاب بالحسد و لذلك انصحك بالذهاب الى رجل دين متخصص في هذه الأمور لكي يساعدك على التخلص من هذه المشكله فى اسرع وقت ممكن يا بني فانت تستحق كل خير

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي العزيز ان ما تمر به أمر صعب و قاس وليس بهين او سهل كما تظن ، فاعتقد ان تلك الحالة التي تمر بها هي حاله من الرهاب و الخوف الشديد الذي تصل الي الوساوس ، لذلك أنصحك بالذهاب الي طبيب نفسي علي الفور حتي يساعدك في التخلص من تلك المشكله سريعاً قبل السيطره عليك اكثر .. وفقك الله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    علي العكس يجب أن تجبر نفسك علي التغيير من حياتك ومن شخصيتك ؛ فيجب عليك أن تصبح الإمام مرة أخري لأن درجة التفاعل الاجتماعي الإيجابي كبيرة جداً ، ثانيا اذهب الي احد كورسات التنميه البشريه حتي تقوي شخصيتك وتثق في نفسك اكثر ، ثالثا اقرأي في الكثير من المجالات المختلفه حتي تسكتب الثقافه اللغويه . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    علي العكس التهرب سوف يزيد من الأمر سوءاً ، والمواجه هي الحل وهي التي سوف تجعلك تتخطي تلك الحالة بالتدريج ، فيجب عليك أن تكون اكثر ثقة في نفسك وأكثر قوة ، ويجب عليك اتخاذ الخطوة الاولي تجاه العلاج ، أنت لا تحاول أخذ الخطوات الأولي تجاه علاجك ، ويجب عليك عدم العيش في تلك القوقعة المظلمة أكثر من ذلك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت بنيت الكثير من الأفكار السلبية على موقف واحد تجاه نفسك و هذا خطأ و أنت تعتقد أنك في كل مرة سوف تتعرض لنفس الموقف و أعتقد أن السبب هو أنك تعاني من القلق منذ أن كنت صغيراً لذا أن تتعالج الآن و رهابك درجته بسيطة خير من أن يتطور الأمر أكثر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لن تبقى هكذا طويلا أنت عليك أن تعتاد على الجلوس مع الناس و الخروج و أن تخصص وقت معين من كل يوم أن تخرج فيه و تتكلم مع مجموعة من الناس محاولا السيطرة على ذها القلق و أن تردد في داخلك أن لا شيء يستدعي كل هذا الخوف و أنت شخص واثقة من نفسك و أنك مجبوب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان هذه المواقف لا تدل الا على أنك من البداية تعاني من رهاب اجتماعي و قلق من التحدث أمام الناس ,, و لا يحل هذا النوع من المشاكل الا أن تزور الطبيب النفسي في أقرب وقت  ,, أنت ان اعترفت أنك تعلني من هذه المشكلة يعني أنك وصلت الى نصف الحل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان عليك أن تعالج هذه المشكلة من البداية لا أن تتجاهلها بسبب أنك ارتئيت الى أن تقطع التواصل مع الناس و أن لا تجلس معهم فقط من اجل أن تتجنب الاحراج , ومن ثم مثل هذه المواقف من الممكن أن يقع بها أي أحد ليس شرط أن يطون أنت وحدك من وقع بها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان ما حصل لك يا أخي الكريم ما هو الا موقف من الممكن أن لا يتكرر معك لو لم تعتبر أن الأمر متعلق بك أنت ,, كان عليك أن تتجاوز ما حصل من غير أن تشعر بكل هذه السلبية التي تعاني أنت منها ,, ان هليك أن تغير من نظرتك لنفسك يكون أفضل و أن تعزز من ثقتك بنفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواضح أنك تعاني من الرهاب الإجتماعي المكتسب وقد يكون بسبب طبيعه حياتك ،، و انصحك بالمواجهة لأن التجنب والابتعاد يزيد من هذا الخوف و القلق ،، فالمواجهة هي افضل حل بالنسبه لك ،، فيجب أن تشارك اصدقائك و معارفك الجلسات و الاحاديث ويجب أن تكون أكثر عزيمة من ذلك . 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟