مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟

Question

عندي مشكلة الهدوء الزائد والوحده والملل وضيق واختناق بشعر بالحزن وعدم السعادة مع انه الحمدلله متزوجه ولدي اطفال ومتخرجه من الجامعه ما بحب خالط الناس ولا احتك فيهم وازا اضطريت واحتكيت فيهم بكون هاديه وقليلة حكي مع انه بحب شوف الناس بس بنفس الوقت ما بحب اختلط فيهم كيف اتخلص من شعور الوحده والحزن واليأس الهدوء الزائد يريت تساعدوني لانه ممكن يأثر ع حياتي الزوجيه

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

يبدو انك تميلي للطبع الانطوائي وهو ليس عيبا او خللا وانما احتياجك للناس اقل ولكنك تحبينهم وتمتازي بقلة الكلام والتحسس والانتباه على صغائر الامور فتتعبك،،، عليك اولا تقبل طبعك هذا وان تزيدي التقارب مع الاخرين والحديث تدريجيا ولكن اعلمي هذا طبع ولا يمكن ان يتحول الى طبع انبساطي اجتماعي منفتح كما تاملي

من مجهول · Answer

مشكلتي دائمآ قليله في الإجتماعات مع الآخرين أو بالحقيقة لاتكلم وعندما يسئلوني لماذا لا أتكلم انحرج كثير ولا أعرف ماذا ارد عليه

من مجهول · Answer

مهم جداً انك عرفتي ان عندك مشكله يجب عليك تقوية ثقتكِ بنفسكِ اولاً واللجوء الي مرشد نفسي افضل لانه سوف يساعدتك في معرفت ما عليك فعله ويساعدك في حل

من مجهول · Answer

حاولي أن تساعدي نفسك ، في البداية حاولي أن تفتحي المواضيع والحوارات مع زوجك ومن ثم اقاربك المقربين واصداقائك وبعدها سوف يصبح الأمر أسهل بكثير مما تتوقعين الامر موضوع تعود ليس أكثر

من مجهول · Answer

تعانين من عدم الثقة في النفس وهذا يرجع الى العديد من الاسباب بعضها قد يكون مرتبط بطفولتك او فترة زواجك او غيرها ، ولكن هذا يعني انه عليك ان تقوي تلك المنطقة من شخصيتك ، بزيادة الثقة في النفس والتفكير بأنك شخص مميز ، والمميز لا يخاف من الظهور أمام الآخرين وهذا سوف يساعدك كثيرا

من مجهول · Answer

انت تعانين من حالة تسمى الإنطواء الإجتماعي وهي مشكلة نفسية فيها العديد من الدرجات وتلك الدرجة درجة خفيفية ، ولهذا يا عزيزتي لا تقلقي وعليك أن تتحلي فقط بالشجاعة والاقتحام حتى تتفتحي مجالات حديث وحوار مع الآخرين واتركي الخوف

من مجهول · Answer

اختي أنتي بحاجة إلى زيارة طبيب نفسي انتي في حاجة إلى علاج لن لديكي مشكلة حقيقة تحتاج إلى علاج سريع لتعودي لحياتك الطبيعية

من مجهول · Answer

حبيبتي يجب ان تعملي على حالك اكثر من ذلك اكسري الحواجز التي بداخلك واخطلتي مع من حولك وحاولي ان تجدي احاديث تشاركي بها من حولك لكن هذه الحالة راح تجعلك منعزلة عن من حولك وتعشين في كآبة أكثر من ذلك

من مجهول · Answer

اظن يا اختي الكريمة أنتي لديكي نوع من الفوبيا من الاختلاط بالآخرين وهذا امر طبيعي حاولي التعيش معه، ولكن الشئ الغريب هو عدم راضاكي عن حياتك رغم أنها في ظاهرة جيدة وهذا في حد ذاته يعني ان في خلل انتي لا تعرفي سبب بعد يجب أن تبحثي عنه وتصلحيه راح يكون هو السبب في سعادتك الحقيقية

من مجهول · Answer

لا أحد يستطيع قراءة أفكار أحد فليس هذا واقعي، وإنما هو من وحي الخيال في نظرك، وأرجوا التركيز في جميع أعمالك وأفعالك وتفصحي عن أسرارك إلى أي شخص مهما كانت الأسباب الشفافية مطلوبة في الحياة لكن ليس دائمًا لا تبدي كل ما يحدث لك وتفصحي عنه للأخرين مع مرور الوقت وتقدمك في العمر ستعرفين كيفية التعامل مع الأخرين ولابد يكون عندك ثقة بنفسك وبالأخرين والله يصلح أحوالك

من مجهول · Answer

غليكي القيام ببعض تدريبات الاسترخاء، مثل الجلوس في حالة استرخاء، والقيام بالتنفس العميق والبطيء، فهذا سيساعدك على ذهاب أعراض الارتباك والارتعاش

من مجهول · Answer

نصيحتي ادهب الى المكتبة و شتري كتاب العقل الباطن لدكتور ابرهيم الفقي سيفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

صلاه اليل ركعتين ابدا لاتتركينها لدعاء يغير القدر واخر شي اكثري من الاستغفار واقري بقصص الاستغفار

من مجهول · Answer

مشكلتك انتي انسانه تفكيرك محدود في بيئتك فانتي تشوفين العالم بمنظور بيئتك افاقك مومتوسعه الي ابيك تسوينه تقراين كتب في تطوير ذات يوميا خلي القراءه جزء من حياتك لسانك راح ينطلق وتفكيرك بيتوسع وبتكونين مرتاحه مع نفسك اكثر

مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تأثير خوف الأهل الزائد على الأبناء وعلاج القلق المفرط

كيف أجعل طفلي يسمع كلامي وينفذ أوامري!

كيف أجعل زوجي يطيعني! طرق تجعل زوجكِ يلبي طلباتكِ

كيف أتعامل مع بنتي المراهقة التي لا تسمع كلامي؟

أسباب كثرة التعرق وطرق علاج التعرق الزائد ورائحة العرق

تعلّق الأطفال الزائد بالأهل

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)