مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟
عندي مشكلة الهدوء الزائد والوحده والملل وضيق واختناق بشعر بالحزن وعدم السعادة مع انه الحمدلله متزوجه ولدي اطفال ومتخرجه من الجامعه ما بحب خالط الناس ولا احتك فيهم وازا اضطريت واحتكيت فيهم بكون هاديه وقليلة حكي مع انه بحب شوف الناس بس بنفس الوقت ما بحب اختلط فيهم كيف اتخلص من شعور الوحده والحزن واليأس الهدوء الزائد يريت تساعدوني لانه ممكن يأثر ع حياتي الزوجيه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userيبدو انك تميلي للطبع الانطوائي وهو ليس عيبا او خللا وانما احتياجك للناس اقل ولكنك تحبينهم وتمتازي بقلة الكلام والتحسس والانتباه على صغائر الامور فتتعبك،،، عليك اولا تقبل طبعك هذا وان تزيدي التقارب مع الاخرين والحديث تدريجيا ولكن اعلمي هذا طبع ولا يمكن ان يتحول الى طبع انبساطي اجتماعي منفتح كما تاملي
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    مهم جداً انك عرفتي ان عندك مشكله يجب عليك تقوية ثقتكِ بنفسكِ اولاً واللجوء الي مرشد نفسي افضل لانه سوف يساعدتك في معرفت ما عليك فعله ويساعدك في حل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أن تساعدي نفسك ، في البداية حاولي أن تفتحي المواضيع والحوارات مع زوجك ومن ثم اقاربك المقربين واصداقائك وبعدها سوف يصبح الأمر أسهل بكثير مما تتوقعين الامر موضوع تعود ليس أكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تعانين من عدم الثقة في النفس وهذا يرجع الى العديد من الاسباب بعضها قد يكون مرتبط بطفولتك او فترة زواجك او غيرها ، ولكن هذا يعني انه عليك ان تقوي تلك المنطقة من شخصيتك ، بزيادة الثقة في النفس والتفكير بأنك شخص مميز ، والمميز لا يخاف من الظهور أمام الآخرين وهذا سوف يساعدك كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت تعانين من حالة تسمى "الإنطواء الإجتماعي" وهي مشكلة نفسية فيها العديد من الدرجات وتلك الدرجة درجة خفيفية ، ولهذا يا عزيزتي لا تقلقي وعليك أن تتحلي فقط بالشجاعة والاقتحام حتى تتفتحي مجالات حديث وحوار مع الآخرين واتركي الخوف
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي أنتي بحاجة إلى زيارة طبيب نفسي انتي في حاجة إلى علاج لن لديكي مشكلة حقيقة تحتاج إلى علاج سريع لتعودي لحياتك الطبيعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حبيبتي يجب ان تعملي على حالك اكثر من ذلك اكسري الحواجز التي بداخلك واخطلتي مع من حولك وحاولي ان تجدي احاديث تشاركي بها من حولك لكن هذه الحالة راح تجعلك منعزلة عن من حولك وتعشين في كآبة أكثر من ذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اظن يا اختي الكريمة أنتي لديكي نوع من الفوبيا من الاختلاط بالآخرين وهذا امر طبيعي حاولي التعيش معه، ولكن الشئ الغريب هو عدم راضاكي عن حياتك رغم أنها في ظاهرة جيدة وهذا في حد ذاته يعني ان في خلل انتي لا تعرفي سبب بعد يجب أن تبحثي عنه وتصلحيه راح يكون هو السبب في سعادتك الحقيقية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا أحد يستطيع قراءة أفكار أحد فليس هذا واقعي، وإنما هو من وحي الخيال في نظرك، وأرجوا التركيز في جميع أعمالك وأفعالك وتفصحي عن أسرارك إلى أي شخص مهما كانت الأسباب الشفافية مطلوبة في الحياة لكن ليس دائمًا لا تبدي كل ما يحدث لك وتفصحي عنه للأخرين مع مرور الوقت وتقدمك في العمر ستعرفين كيفية التعامل مع الأخرين ولابد يكون عندك ثقة بنفسك وبالأخرين والله يصلح أحوالك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    غليكي القيام ببعض تدريبات الاسترخاء، مثل الجلوس في حالة استرخاء، والقيام بالتنفس العميق والبطيء، فهذا سيساعدك على ذهاب أعراض الارتباك والارتعاش.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا