جلسوا وعششوا في دماغي، كيف أتخلص من خيالي المتطفل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا لدي مشكلة وهي كالاتي انا طالبة بكلوريا هذة السنة وعندما بدأت بالاستعداد من شهر يوليو من العام الماضي لخوض الامتحانات بشكل جيد التي لم يبق لها غير 20 يوما طبعا وعندما ما بدأت اخذت على نفسي عهد ان اتعامل كانني في سجن لاسفر لا حفلات لامواقع تواصل اجتماعي لا اعياد ميلاد حتى حفلات المدرسة غير موجودة في قاموسي لان هذة السنة هي السنة الحاسمة وفعل طبقات كل شيء وقمت ايضا عندما حان وقت للمراجعة بقطع كل صدقاتي فلا صديقة لي في هذة السنة وقمت بتقليص ووجبات طعامي و حذفت الكثير من المكولات التي تجعلني اشعر بالنعاس والتخمة واستعملت متعدد الفيتامينات عوضا عنهم وازحت سريري لانام على الارض من دون حتى فراش او غطاء وازلات جميع الاشياء المستخدمة في تبريد الغرفة و استخدمت مروحة فقط حتى يقوضني الحر لانني نومي طويل فقلصته الى 6 ساعات و وضعت قوانين مثلا وقت الاستحمام عشر دقائق فقط والطعام 10 دقائق الى آخره واستراحة على اوقات الصلوات فقط حتى اني عندما كنت صائمة لم افطر مع اهلي وكنت افطر لوحدي لان ابي كان يطردني ويقول ليس لديك الكثير من الوقت الان كل من يراني يفزعه شكلي كانني مدمنة مخدرات ومع هذا كله لم انهي المواد وتجاوزت كثير على ايام كل مادة وبقي الكثير لأقراه وتنتابي مشكله السرحان واني افكر باشياء اثناء القراءه مثل اشعر هنالك عالم اخر في مخي كانه مدينة او بلاد بعيد فيه اشخاص كثيرون يتناوبن على افكاري وييعشون ويتزوجون ويتغذون على الالمي ويهدرون وقتي فقط بتفهات لا تنتهي اشعر اني نسيت كل ماقرأت تقريبا كيف لي ان اخرجه وهؤلاء المتطفلين الخيالين من مخي و ابداء بالدراسة فانا متعبة صحيا وجسديا ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم انت ضغطت كثيرا علي نفسك والعقل عندك يبحث عن متنفس في عوالم غريبة لا تشبه عالم الدراسة والحصار الذي قمت به،،، قومي بالتريض احيانا،، تواصلي قليلا مع الاخرين ،، الراحة جزء من الجهد،، وانت عملت جهدك ودرست ورتبت وقتك والاشخاص تختلف بسرعة الحفظ والوقت فان لم تتمكني من اتمام المادة فهذه قابليتك ولكن اكيد انك درست جيدا خلال السنة وستتذكرين ما درست ،، لاشئ يتوه في الذاكرة وكل شئ ياتي عند الحاجة،، عموما كما دققت وحسبت كل شئ يجب حساب دقائق الراحة ايضا وعادة لجودة الحفظ يجب ان ترتاحي كل ٤٥ دقيقة عشر دقائق حتى نعطي الوقت للمادة لتحفظ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تبالغين جدا فيما تفعلي ولا تظني ابدا ان هذا سيفيدك بل على العكس تماما فهذا سيضرك ضرر كبير وسيؤدي الى عكس ما كنتي تطمحين له فلا تكملي بعذا الشكل بل يكفيكي ان تذاكري ل 6 ساعات او 8 كاكثر تقدير بينهم اوقات راحه واستمتاع لتستعيدي نشاطك فلا يوجد طريقه غير ذلك ابدا فالراحه مهمه جدا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تاخذي يوما تتوقفي فيه عن المذاكره تماما وتخرجي فيه للعالم الخارجي وتستمتعي به بقدر الامكان حتى تستعيدي بعض تركيزك ونشاطك لا نكي ان استمريتي هكذا فستستمري في الفقد اكثر من الاكتساب ان هذا خطا يقع فيه الكثيرين ويؤدي الى ضياعهم فتداركي الامر وفكي هذا الحصار وعودي لحياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي ان الدراسه والنتيجه ليست نهايه العالم فهي مجرد مرحله صغيره في الحياه فان لم تستمتعي بها وتستمتعي بحياتك في اي شيئ تفعليه فسيحدث عكس ما تتوقعيه لذلك عليكي ان تفهمي انكي عندما حولتي الامر الى سجن تحول عقلك الى عقل مسجون يحاول ان يخلق لنفسه العلم الذي يعوضه عن العالم الذي فقده عندما تم حبسه حتى يستطيع ان يعيش

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ياعزيزتي يجب عليكي ان تفهمي انكي عندما تضغطين على نفسك بشكل مبالغ فيه الى هذا الحد فهذ سيؤدي الى ضياعك فقط ولن يؤدي للنجاح ابدا فكل انسان له طاقه معينه عندما تنفذ سيحدث ما حدث انتي فقدتي تركيزك لانكي ضغطي على نفسك كثيرا زياده عن اللزوم وهذا لن يفيدك ابدا يا ابنتي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد قسوت على نفسك كثيرا يا عزيزتي ، وأنا اجد مبالغة كبيرة فيما فعلته ، وكانك تعيشين في سجن ، وهذا خطأ ، ولكن ليس هذا وقت البكاء على الأطلال، أطالبك الآن بأخذ يوم إجازة لا تفعلين فيه شيء سوى أن تخرجي نفسك من هذا الضغط العصبي وتعيدين شحن طاقتك من جديد وسوف تتحسن الحالة وتستعيدين تركيزك مرة أخرى 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا