ساعدوني في التخلص من خوفي والظهور بصورة طبيعية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا فتاة مصابة ب مرض التصلب المتعدد وسيتم عقد قراني بعد ٣ اسابيع من الان وانا منذ اقل من شهر حينما تقدم وتم السؤال عنه والموافقة عليه بدأنا في التعارف والحديث يوميا والاتفاقيات كلها على مايرام والحمدلله ولكن المشكلة هي انني اعاني من التوتر المفرط من هذا الموضوع ومن خوفي الزائد من لحظة اللقاء به وهذا ماقد يبدو طبيعيا لدى جميع الفتيات ولكنني حينما اصاب بالتوتر والخوف الزائد في احيانا كثيرة اصاب بصعوبة في المشي و عدم اتزان وتتأثر حركتي بشكل ملحوظ في هذه اللحظات وهذا مايزيدني خوفي من الالتقاء به ورهبة الموقفة وخوفي من وضعي الصحي حينها علما انني سأراه في النظرة الشرعية اريد منكم توجيها ونصيحة تساعدني ان اتجاوز او اخفف من توتري الدي قد يؤثر علي حركيا وايضا ذهنيا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام فكري انك في النظرة الشرعية لك الدور السلبي وانك ستكوني مجرد مشاهدة مجرد وجود ولا شئ مطلوب منك فالامر يقع عليه في السؤال والاستفسار وانت ستكوني رد فعل لسلوكه فقط .. هذا وحده يخفف التوتر حيث تفكري ان لاشئ مطلوبمنك... ثانيا حاولي قدل ايام وخلال اليوم شرب الشاي الاخضر الذي يبعث على الاسترخاء وتمشي يوميا قليلا مع التنفس العميق وتدربي على تمارين الاسترخاء وفي يومها تكوني عارفة بتمارين التنفس والاسترخاء لتقومي بها قبل اللقاء ،، الامر بسيط والزواج قسمة ونصيب وكرري لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتي تفكري ان حياتك كلها مرهونة على لحظة المقابلة ، لا يا اختي عليكي ان تكوني واعية ان كل شيء بالنهاية قسمة ونصيب ولكن لا تجعلي شيء سلبي يسيطر على حياتك عليكي ان تكوني واثقة من نفسك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التفكير الكتير في موضوع معين يجعل لديكي عدم ثقة بنفسك وخوف من الموقف، اتركي الامر بالشكل الطبيعي ولا تخططي له دعيه يحدث ولا تبالي له وبالتالي تستطيعي كسر حاجز الخوف والرهبة ولكن بنفس الوقت عليكي ان تكونين واثقة بنفسك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الخجل يسيطر عليكي ، الان عليكي ان ان تكوني اكثر ثقة بنفسك وعليكي ان تكوني واعية ان هذا الشيء سيحدث لا مشكلة لو تدربتي على هذا الشيء وانتي جالسة لوحدك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اهم شئ للتخلص من القلقل والخوف الاسترخاء قبلها اجلسى على شئ مريح لكى واسترخى ولا تفكرى باى شئ مهما كان وتنفسى جيدا وبطريقه منتظمه حتى تشعرين بالراحه ان هذا يساعدك كثيرا على التخلص من لخوف والقلق وان تعدى من واحد  لعشرة وانتى تدخلين المكان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تذكرى ان الرؤيه الشرعيه لكى وله اى انه من الممكن ان ترفضى انتى وليس هو لذا عليكى ان تكونى فى قمه التركيز والثبات لانه من الممكن ان لا يعجبكى لذلك استجمعى قوتك حتى لا تتخذى قرار تندمين عليه وبذلك تشعرى انكما متساويان فى الفرصه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلما كنتى واثقه من حالك كان اعجاب الشاب بكى اكثر ولكن ان بديتى امامه هزيله وضعيفه هل تتوقعى قبوله ان كنتى تريدى موافقته عليكى ان تكونى جميله وواثقه من حالك وان تنظرى بثقه و يكون على وجهك ابتسامه بسيطه ورقيقه وانسى التوتر والقلق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    نصيحتى لكى ان لا تجعلى الخوف يسيطر عليكى بل سيطرى انتى عليه وهذا عن طريق ان تفكرى عمليا ومنطقيا انها رؤيه شرعيه وليست نهايه العالم وان كان لكى نصيب به سوف توافقى وهو يوافق وان لم يكن سينتهى الامر وتستمر الحياه احيانا تضخيمنا للشئ يكون هو سبب الخوف لكن وضع كل شئ فى مكانه يريح الانسان

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا