شخص ايجابي ومتفائل ما أتمنى أن أكون

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من صعوبه في عيش حياتي بشكل طبيعي لايمر يوم بدون ماابكي مهموم اغلب وقتي أصبح كل شي لدي ممل ليس لدي وظيفه وعاطل اكثر من سنه ولااملك أصدقاء أغلب وقتي اكون على الفراش متمني الموت وادعي على نفسي ان ربي ياخذ روحي لاني تعبت اكيد كل الي احس فيه مو بس عشان الوظيفه او الأصدقاء أيضا بسبب مواقف حصلت لي في الماضي كل مره احاول اصير شخص إيجابي افشل اصلي الحمدالله وأشعر براحه مؤقته بعد الصلاه لكن الآن ماصرت أشعر بشي اتمنى لو احد يجي ويسألني وش فيني لكن للأسف لا كل مره ابغى اطلب المساعده اتردد خوف من، رده فعلهم مليت من نظره الاستنقاص من الغير حتى من اخواني احيانا كثير مرات افكر بالانتحار وأحيانا اخذ سكين عشان اجرح نفسي لكن اتردد اريد الذهاب لدكتور نفسي لكن ماعندي امكانيه اذا صحيت من نومي افكر كيف انهيه بااسرع طريقه احاول انام أطول فتره ممكنه عشان انسى ولاافكر ساعدوني تكفون تعبت والله انتم الوحيدين الي اقدر اكلمهم بخصوص الي امر فيه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم ،، ما تشعر به لا يبعث على الخجل والتعبير عن نفسك وحقيقة مشاعرك ضرورة وطلب المساعدة والاستماع امر طبيعي.. الحقيقة انت تعاني من الاكتئاب وهو اضطراب انت لا يد لك فيه ولست مذنبا حياله،، وعليك ان تفهم عائلتك بحالتك واخوانك وان تسعى للعلاج هناك طب نفسي مجاني والعلاج سهل وقد لا تحتاج الذهاب لل بيب الا كل شهر او شهرين ،، تعالج فهذا الاضطراب يشفى
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    والله انا مثلك بالضبط ومثل ما تمر به بالضبط حتى في تفكيري بالانتحار لكن الحمدلله مجرد افكار ولا انفذ لاني جربت مره وكان مررررعب لكن قبل كم يوم جربت طريقة وكانت ناجحة وبعدت عني كل تفكير سلبي وكل ملل وهو اشغال وقت الفراغ بأي شي حتى لو كان تافه وحتى لو كنت مكرهه على عمله وهي قبل ما انام اكتب قائمة بالاشياء اللي لازم اسويها غدا احاول قدر الامكان اشغال وقت الفراغ لان الفراغ قاتل قاتل قاتل مثلا اكتب بكرا انظف البيت ..اغسل الملابس ...اسقي الزرع ..اقرا قران ...اقول كلام ايجابي لاهلي ..افرح امي ....ارقص ..العب رياضة ..اصلح شي عاطل ...اكتب ...ارسم ...اشاهد يوتيوب....اتعلم لغة الخ صح رح تواجه صعوبة لانك مو معتاد ومتعلم على كسل بس اذا اتحديت نفسك رح تشعر براحة ..مجرد ان تنجز شي ترتاح ...هي انجازات صغيره بس الها تأثير نفسي كبير جرب وشوف واهم شي حيط نفسك بأيجابيين ...شاهد ناس ايجابيين وناجحين بالفيسبوك او بأي موقع تواصل ...واتعرف على ناس دردش وياهم ...هيج اقضي يومي والاحظ تغيرر ..اهم شي لا تستلم للسرير مطلقا الا ساعات النوم ومن رح تنام النوم يكون حلو لان يومك كان مشغول وحتى تفكير سلبي مافي مجال
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد قالوا قديما وما الدنيا بالتمني ولكن تؤخذ غلابا النجم يعني انا اتمنى لك كل السعاده في الحياه و ولكن الحياه ليست بالسهوله التي ناخذها وانا لها و نحن نجلس اماكن ولكن علينا ان نعمل وان بحث وانطلق صدمتها ونقع ولكن قد سريعا حتى لا حق الزمن ولكن واضح انك انت لقيت بعد الصدمات ولكنها اسكنتك مكانك ولم تدعي لك تتحرك وبعد ذلك ماذا تشرب الارانب الحزن والاكتئاب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اروى من خلال حسناتك ان المشكله لديك في الانتظار انت تنتظر مكان ولا تتحرك منه ولكن تنتظر من يستمع من يشعر بك ومن ينظر في وجه ومن يسالك كيفك وكيف حالك وما بك انت تنتظر المنتظر يظل منتصبا طوال حياته ولكن عليك ان تقوم وتتحرك و تبحث عن شيء يساعدك و يجعلك تشعر بالحياه انت من تساعد نفسك انت من طيبه جراحك ولا تنتظر احد من اهلك او اخوانه او الاصدقاء يقول ما بك كلا منشغل  بحاله وبحياته

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هناك الان افضل من العلاج النفسي و هي جلسات التنميه البشريه فانها تكون اقل تكلفه من جلسات الطبيب النفسي وايضا يمكنك ان تبحث عن مدرب تنميه بشريه و تجلس معه تتكلم فانه سوف يساعدك ويتكلم معك و تجد من يسمعك وتكلفته تكون اقل انك لا تحتاج الى علاج دوائي فانت ان كنت حالتك تحتاج الى علاج دوائي في الافضل للطبيب نفسيا و لكن انت لا تحتاج الى دواء انت تحتاج الى دعم عليك ابحث عن مدرب  للتنميه البشريه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     التخلص من ذكريات الماضي حاول ان تنظر الى المستقبل بامل وتفاؤل واي موقف تعرضت له في السابق او الماضي عليك ان تتعلم منه وتنظر الى الشيء الايجابي الذي تعلمته من خلاله وتحاول ان تستمر الحياه واعلم ان  الحياه لا تحب الضعيف عندما تحب القوي الذي يحارب ويقاوم يكون لديه الرغبه في الاستمرار والمحارب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    وهل تعتقد ان الجلوس في المنزل وعدم كلامك او بوحك بما يدور في قلبك هل هو الحل هل وجدت منه نتيجه تحاول ان تساعدك على ما انت به لابد ان تخرج الى الحياه و ان تقاوم ان تبحث عن اصدقاء حتى ولو كان صديقا واحدا علاقتك به غير وقربه حاول انت تقرب انت منه و تسال عليه و تحاول ان تقابله حاول ان تجد في حياتك لان التجديد والتغيير يبدا من داخل الانسان نفسه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انا خوفك من رد فعل من حولك  وايضا كانت هذه المشاعر السلبيه و اكبر خطا ترتكبه في حق نفسك لابد ان تصارح احد من حولك بمشاعرك حتى تجد من يسمعك و يشاركك همومك   ويسعاعدك على   الخروج  من هذه الحاله ولكن الخوف لن يفيدك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تستسلم بهذا الضعف والحزن و وعليك ان تبحث عن عمل يساعدك على الخروج من هذه الحاله اي عام مهما كان بسيطا ومهما كان ان تنظر الى انه لا يمكن اسيبك ولكن مدام شريفه فاضل كانت قبله حتى تخرج من هذه الحاله النفسيه وتشعر انك تفعل شيء ايجابيا في حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تعاني من اكتئاب عام وحاد يسيطر عليك ويجعله كم تفقد القدره على فعل اي شيء اذا حاول ان تخرج خارج هذا الاطار ولا تسمح بهذه المشاعر السلبيه من تؤثر عليك وانت فقدناكم الامل والايمان بالله واعلم ان كل شيء يمر سواء كان فرح او حزن

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا