الرئيسية / قضايا نفسية / شخصيتي قويه و لكني شديده التوتر

السؤال

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 1 سنة (10 اجابه)
10 اجابه

شخصيتي قويه و لكني شديده التوتر

عندي مشكلة اتمنى تساعدوني مشكلتي انو بتصير عندي حاله غريبة احيانا وهي انو ارتبك واتوتر كأني عاملة عملة بمجرد مااحكي ويه اي شخص او التقي بأحد معارفي بالصدفه او اي شي يصير او بالعمل لما احد يسألني عن شي او مديرتي تحكي معي. وجهي بيصير اصفر وبيبان عليه اني متوترة وخايفه ومن بعدهه راسي بيصدع هذا الشي تاعبني بدي اكون طبيعيه مثل هالناس مااتوتر، يمكن راح تتصورون انو شخصيتي ضعيفه واني شخص ضعيف بس لا موشخص ضعيف انا وشخصيتي كمان موضعيفه بس احيانا بتصير عندي هاي الحاله شوووووو الحل لأتخلص منها

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 1 سنة

يجب ان ترجع بنفسك في خط الزمن الى الوراء هذا سلوك متعلم ومستبطن في لا وعيك لابد كان هناك شخص في حياتك اب او مدرس او شخص اخافك بسلوك معين ومتكرر ونظرات شكاكة ولذلك ردة فعلك تظهر لا شعوريا ودون ان تعرف السبب،،اذا عرفت الشخص او الاحداث استرخي وتنفس بعمق وارجع الى الحوادث تخيلهل تذكرها ولكن غير سلوكك حسب وعيك الان. غير ردة فعلك خذها بالسخرية باللامبالات ،،وانظر الى نفسك في الزمن الحالي وتخيل نفس السلوك الجديد الذي تعلمته،،،ممكن ان تستعين بخبير البرمجة اللغوية العصبية ليعينك ان لم تستطع بنفسك،،، وستتحسن سريعا

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

لازم تعتبرين كل الناس مثل بعضهاوانه ما في حد يستدعي خوفك منهوبكذا بروح منك هالاحساس

صورة علم
lمجهول
قبل 1 سنة

اتمرني ع تطوير الذات بالبيتمارسي هالشيبالاخر رح تتخلصين منها

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن