شخصيتي قويه و لكني شديده التوتر
عندي مشكلة اتمنى تساعدوني مشكلتي انو بتصير عندي حاله غريبة احيانا وهي انو ارتبك واتوتر كأني عاملة عملة بمجرد مااحكي ويه اي شخص او التقي بأحد معارفي بالصدفه او اي شي يصير او بالعمل لما احد يسألني عن شي او مديرتي تحكي معي. وجهي بيصير اصفر وبيبان عليه اني متوترة وخايفه ومن بعدهه راسي بيصدع هذا الشي تاعبني بدي اكون طبيعيه مثل هالناس مااتوتر، يمكن راح تتصورون انو شخصيتي ضعيفه واني شخص ضعيف بس لا موشخص ضعيف انا وشخصيتي كمان موضعيفه بس احيانا بتصير عندي هاي الحاله شوووووو الحل لأتخلص منها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يجب ان ترجع بنفسك في خط الزمن الى الوراء هذا سلوك متعلم ومستبطن في لا وعيك لابد كان هناك شخص في حياتك اب او مدرس او شخص اخافك بسلوك معين ومتكرر ونظرات شكاكة ولذلك ردة فعلك تظهر لا شعوريا ودون ان تعرف السبب،،اذا عرفت الشخص او الاحداث استرخي وتنفس بعمق وارجع الى الحوادث تخيلهل تذكرها ولكن غير سلوكك حسب وعيك الان. غير ردة فعلك خذها بالسخرية باللامبالات ،،وانظر الى نفسك في الزمن الحالي وتخيل نفس السلوك الجديد الذي تعلمته،،،ممكن ان تستعين بخبير البرمجة اللغوية العصبية ليعينك ان لم تستطع بنفسك،،، وستتحسن سريعا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين