comment13 إجابات
اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ تزداد بسبب الجامعة
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user انت مصابة بالتوتر والقلق وتحتاجي ان تخرجي من غرفتك وان لا تفكري بالتنهد او ضيق النفس هو نايجة التوتر واللجواء الحديدة ،، قومي برياضة المشي والركض،، استمعي للموسيقى والقران،، قومي بتمارين الاسترخاء وقد تحتاجي لادوية القلق لفترة قصيرة اي لبضعة أشهرمن مجهول
حبيبتي انك سوف تتعرض الى مثل هذه الضغوط النفسيه عندما تنجزين الجامعه وتبدا الي في مرحله العمل وايضا سوف تواجهين نفسي الضغوط النفسيه عندما تبدئين في علاقه و تبدا المرحله الزواج في الضغوط النفسيه موجوده في كل مرحله نبداها في حياتنا فعلينا ان ندير هذه الضغوط وان واجهه والا نضعف امامها ونجعلها هي منتصر علينا فان الانسان دائما وابدا يعيش في مشاكل في هذه الحياه وعليه ان يحارب هاو ان ينتصر عليها في النهايه
من مجهولانت ليست مصابه بالاكتئاب ولكنك صدمتي من الجامعه ولكن لم تعتادي ان تكوني في مجتمع كبير مثل هذا شعرت بالخوف و انك لن تستطيعي ان تستمر به ولكن عليك ان تفيقي باسرع وقت من هذه الصدمه وانت تخرجي منها وانت حاولي انت تحضرى محاضراتك حتى تلحقين ما فاتك وتهتمين بدراستك ويمكن وانت تحضرين المحاضرات تعرفيني على رفيقه او رفيقتين وتدريجيا يكون لك اصدقاء في الجامعه يساعدونك على ان تتاقلمى بالجامعه وانت سعيده و تشعري بالالفه
من مجهولانت تحتاجين الى خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك وانت تخلصي منها وهذا لا يتم الا عن طريق ممارسه الرياضه حاولى ان تلتحقى باي صاله خاصه الالعاب الرياضيه و تذهب اليها يوميا ان هذا سوف يساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه وابدلها بطاقه ايجابيه وايضا تساعدك على تنظيم وقتك وفكرك ان الرياضه لها اثر كبير في التخلص من الضغط والتوتر والاكتئاب
من مجهولوهل حاله الاستسلام وضعف والكتابه التي تعيشين بها الان هي من تجعلك تشتاق لمين مختصر فينا داخل الجامعه على العكس تماما انها سوف تخسر لك وقتا ودراسه وتجعلك تهتدي مين داخلك و تؤثر عليك بالسلب يجب ان تواجه وانت على مينا انا الحياه صعبه وتحب من يحارب بها ويكون قوي ولا تحب الضعيف المستسلم
من مجهولان كنت تحب يتخصصك عليك ان تهتمى به و بدراستك و دراسه التخصص الخاص بك وانت كانت تقدم به والقوى ذاتك ولا تستعجلي الامر ف كل يوم سوف تتعلمين عن الجامعه و كيف تتاقلمين بداخلها فجميعنا مررنا بهذه التجربه وعندما ذهبنا الى الجامعه في بدايه العام كنا نشعر اننا في مكان كبير ونتوه بداخله ولا نعلم اولنا من اخرنا حاولي ان تكوني قويه واعلمى ان كل شيء في بدايه يكون صعبا ولكن بعد ذلك يهون ويصبح يسيرا
من مجهولحبيبتي يجب ان تعلمي ان عالم الجامعه يختلف تمام الاختلاف عن عالم المدرسه اي انه عالم اوسع واكبر و به كثير من انواع البشر الجيد والشرير والسيئ وبه كل شيء و يجب عليك ان تكوني واثقه من حالك وان تتعلمين كيف تختاري الصحبه التي تجعلك تستمر في الجامعه وانت في احسن حالاتك لا تستسلم لهذه الحاله وعليك انت تقبلي هذا العالم وتعلم حقيقته جيدا حتى تعلمين كيف تتصرفين معه
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية