اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ تزداد بسبب الجامعة

الافضل لك لحتى تتخلصي من هذه الحالة الصعية التي تمرين فيها هي  ان تعيشيي حياتك بدون أفكار سلبية لكي لا تترسخ بوجدانك وتصبح أسير لها وحاولي ان توكل امورك الى الله سبحانه وتعالى فان هذه الاوهاوم ستدمر حياتك في المستقبل ، اعانك الله على ما انت فيه

ليش كل هذا الحزن والسلبية يعني والله يا أختي الحياة حلوة ولكن انت ما شفت منها الا الجانب السلبي وركزت عليه فكر بالاشياء المنيحة الي في حياتك ولا تترك هذا اليأس يسيطر عليك ...عيشي حياتك لتكوني فقط سعيدة ولا تهتمي باي احد 

نصيحتي لك يا بنتي الغالية هي  ان لا تهتمي لاي شيء يحصل معك لاننا نحن في زمن تكثر فيه الضغوط، خفف عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرج من الاجواء التي تعيشينها

انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ...عليك المضي في حياتك والبقاء كالجبل القوي القادر على التصدي من اي شيء يحصل معك ...ربنا يوفقك في حياتك 

يا اختي الغالية انت لست الوحيدة التي تعان يمن الضغوط النفسية سواء اكانت من الجامعه ام كانت من الحياة  انصحك ان لا تستلمي للحزن واليأس والضعف اختلطي بزميلاتك  وركزي بدراستك وحددي اهدافك بالحياة حتى تتجاوزي هذه المرحلة الاليمة بحياتك

حبيبتي انك سوف تتعرض الى مثل هذه الضغوط النفسيه عندما تنجزين  الجامعه وتبدا الي في مرحله العمل وايضا سوف تواجهين نفسي الضغوط النفسيه عندما تبدئين في علاقه و تبدا المرحله الزواج في الضغوط النفسيه موجوده في كل مرحله نبداها في حياتنا فعلينا ان ندير هذه الضغوط وان واجهه والا نضعف امامها ونجعلها هي منتصر علينا فان الانسان دائما وابدا يعيش في مشاكل في هذه الحياه وعليه ان يحارب هاو ان ينتصر  عليها في النهايه

انت ليست مصابه بالاكتئاب ولكنك صدمتي من الجامعه ولكن لم تعتادي ان تكوني في مجتمع كبير مثل هذا شعرت بالخوف و انك لن تستطيعي ان تستمر به ولكن عليك ان تفيقي باسرع وقت من هذه الصدمه وانت تخرجي منها وانت حاولي انت تحضرى  محاضراتك حتى تلحقين  ما فاتك وتهتمين بدراستك ويمكن وانت تحضرين المحاضرات تعرفيني على رفيقه او رفيقتين  وتدريجيا يكون لك اصدقاء في الجامعه يساعدونك على ان تتاقلمى بالجامعه وانت سعيده و تشعري بالالفه

انت تحتاجين الى خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك وانت تخلصي منها وهذا لا يتم الا عن طريق ممارسه الرياضه حاولى ان تلتحقى  باي صاله خاصه الالعاب الرياضيه و تذهب اليها يوميا ان هذا سوف يساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه وابدلها بطاقه ايجابيه وايضا تساعدك على تنظيم وقتك وفكرك ان الرياضه لها اثر كبير في التخلص من الضغط والتوتر والاكتئاب