اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ تزداد بسبب الجامعة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

جامعيه مستجده اريد علاج لمشكلتي زادت لدي ضغوط نفسيه بسبب الجامعه والبيئة الجديده احس بضيق الصدر واحتاج كل دقيقه لاتنهد واشعر ان لاشيء يمتعني كما من قبل ولا اريد الخروج من غرفتي ولا تجمع مع أصدقائي وبدا الضيق في صدري يشتد واهلي لاحظو عليا التغيرات من شخصيتي التي بدت سوداويه فصرت لا اضحك كما العاده رغم اني احافظ على صلاتي والذكر الله هل انا مصابه بالاكتئاب ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت مصابة بالتوتر والقلق وتحتاجي ان تخرجي من غرفتك وان لا تفكري بالتنهد او ضيق النفس هو نايجة التوتر واللجواء الحديدة ،، قومي برياضة المشي والركض،، استمعي للموسيقى والقران،، قومي بتمارين الاسترخاء وقد تحتاجي لادوية القلق لفترة قصيرة اي لبضعة أشهر
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا حاليا امر بنفس مشكلتك ورحت لطبيب نفسي ووصفلي دواء بروزاك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الافضل لك لحتى تتخلصي من هذه الحالة الصعية التي تمرين فيها هي  ان تعيشيي حياتك بدون أفكار سلبية لكي لا تترسخ بوجدانك وتصبح أسير لها وحاولي ان توكل امورك الى الله سبحانه وتعالى فان هذه الاوهاوم ستدمر حياتك في المستقبل ، اعانك الله على ما انت فيه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ليش كل هذا الحزن والسلبية يعني والله يا أختي الحياة حلوة ولكن انت ما شفت منها الا الجانب السلبي وركزت عليه فكر بالاشياء المنيحة الي في حياتك ولا تترك هذا اليأس يسيطر عليك ...عيشي حياتك لتكوني فقط سعيدة ولا تهتمي باي احد 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    نصيحتي لك يا بنتي الغالية هي  ان لا تهتمي لاي شيء يحصل معك لاننا نحن في زمن تكثر فيه الضغوط، خفف عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرج من الاجواء التي تعيشينها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ...عليك المضي في حياتك والبقاء كالجبل القوي القادر على التصدي من اي شيء يحصل معك ...ربنا يوفقك في حياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي الغالية انت لست الوحيدة التي تعان يمن الضغوط النفسية سواء اكانت من الجامعه ام كانت من الحياة  انصحك ان لا تستلمي للحزن واليأس والضعف اختلطي بزميلاتك  وركزي بدراستك وحددي اهدافك بالحياة حتى تتجاوزي هذه المرحلة الاليمة بحياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي انك سوف تتعرض الى مثل هذه الضغوط النفسيه عندما تنجزين  الجامعه وتبدا الي في مرحله العمل وايضا سوف تواجهين نفسي الضغوط النفسيه عندما تبدئين في علاقه و تبدا المرحله الزواج في الضغوط النفسيه موجوده في كل مرحله نبداها في حياتنا فعلينا ان ندير هذه الضغوط وان واجهه والا نضعف امامها ونجعلها هي منتصر علينا فان الانسان دائما وابدا يعيش في مشاكل في هذه الحياه وعليه ان يحارب هاو ان ينتصر  عليها في النهايه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت ليست مصابه بالاكتئاب ولكنك صدمتي من الجامعه ولكن لم تعتادي ان تكوني في مجتمع كبير مثل هذا شعرت بالخوف و انك لن تستطيعي ان تستمر به ولكن عليك ان تفيقي باسرع وقت من هذه الصدمه وانت تخرجي منها وانت حاولي انت تحضرى  محاضراتك حتى تلحقين  ما فاتك وتهتمين بدراستك ويمكن وانت تحضرين المحاضرات تعرفيني على رفيقه او رفيقتين  وتدريجيا يكون لك اصدقاء في الجامعه يساعدونك على ان تتاقلمى بالجامعه وانت سعيده و تشعري بالالفه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تحتاجين الى خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك وانت تخلصي منها وهذا لا يتم الا عن طريق ممارسه الرياضه حاولى ان تلتحقى  باي صاله خاصه الالعاب الرياضيه و تذهب اليها يوميا ان هذا سوف يساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه وابدلها بطاقه ايجابيه وايضا تساعدك على تنظيم وقتك وفكرك ان الرياضه لها اثر كبير في التخلص من الضغط والتوتر والاكتئاب

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا