مهدد بالفصل من عملي لكثرة الغياب لما أعانيه من مشاكل نفسية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم العمر 24 عاماً اعمل في القوات البحريه منذ 3 سنوات والآن مهدد بي الفصل كثرة الغياب أصبت بهذه الأعراض منذ سنه ، ترك أشياء كثيرة في حياتي، فأنا الآن ألزم بيتي، ولا أخرج كثيرا، ولا أحب الناس والتجمعات، لدي أشخاص محددون يمكنني التحدث معهم وأخاف من التعرف بشخص جديد كلامي قليل - أشعر بالاحتقار الشديد لنفسي وكانني سأكون محبوسا في مكان - عدم القدرة علي التركيز، لا أستطيع أن أركز فتركيزي يجيء ويذهب، ومع كثرة النسيان لا أستطيع أن أحفظ شيئا حتى أنني تعبت جدا في كتابة هذه الأعراض - أعامل أبسط الأمور بصعوبة فمثلا عندما أكتب هذه الأعراض يخيل لي أنني لن أكتبها بشكل جيد، وسوف يفهمها الطبيب بشكل خاطئ، ولن أتعالج فكل أمور حياتي معقدة ومحبِطة، يوجد لدي تشويش في التفكير مع قلق وتوتر دائمين من غير أي سبب مع اضطرابات في المعدة وفقدان الشهية - اكتئاب وانطواء - أستغرب كيف يضحك الناس - رهاب اجتماعي- عدم الرغبة بالقيام بأبسط الأعمال - كسل وخمول، كثرة التعرق- شد في العضلات مع تعب دائم - سرعة دقات القلب، وأشعر بها في رأسي - أجد صعوبة في الكلام - أصعب كل الأمور، وأحس بأنها مشاكل، فالحياة في نظري مجموعة من المشاكل التي تحتاج إلى حلول، لا أحس بطعم الحياة فالقلق والوساوس تسيطر علي كل شيء يقلقني، وأتشاءم من كل شيء، لا أشعر بالطمأنينة والارتياح لا جسديا ولا نفسيا - أشعر بي الارتعاش والقلق والهم الشديدين إذا كلفت بأبسط الأعمال، فإذا كان هنالك أمر يهمني لا أستطيع أن أواجهه وأتخلص منه- الاهتمام بصغائر الأمور - أشعر بالذنب إذا استشرت شخصاً في مرضي؛ لأنني قد أريته نقاط ضعفي - آلام في المفاصل ناتجة عن الأرق، وعدم الارتياح فأنا أستيقظ من النوم، وأنا تعبان وساوس محبطة مع قلق، إذا كنت أريد القيام بأي عمل وإلا فتتحول إلى وساوس أحيانا أشعر بثقل في الجسم، وخاصة في أعلى الرأس، لا أستطيع أن أبكي، أتمنىى ان أبكي وحينها أشعر بأن شيئا في حلقي يمنعني من البكاء لا أستطيع احتمال أي موقف مثير حتى مشاهدة البرامج عيوني تتعبني جدا أي إثارة تواجهني إلى اضطراب في المعدة في نفس اللحظة، كثرة التثاؤب، ضيق في التنفس، برودة وتنميل في الأطراف وقشعريرة في كل أنحاء الجسم الارتعاش الي وقت طويل وعدم الاتزان لديّ أعراض انطواء، وعدم ثقة بالنفس اكثر مشاكلي من الأهل والأصدقاء أرجو اً تفهم حالتي،

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام كل ماذكرت تندرج مع اعراض اضطراب القلق العام ،، وسواس قهري نوبات قلق ،، افكار سلبية،، مخاوف غير مبررة نوبات هلع.. كلها بسبب القلق ضروري جدا مراجعة الطبيب النفسي واخذ علاج علي الاقل مدة سنة خلال ستة اشهر ستشعر بالفرق وتستقز خلال سنة وبوضعك الحالي انصحك بالعلاج مدى الحياة
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    مجهول

    نفس حالتك تماما تماما اماما تماما عانيت فيها تقريب ال ٧ سنوات و ايضا كدت افصل من العمل بسبب الغياب.. ذهبت الى طبيب اعصاب و شخصني بالقلق النفسي واعطاني دواء ها انا اشربه منذ قرابة السنة.. تغيرت حياتي ١٨٠ درجة الى الاحسن.. اصبحت احب نفسي والحياة ولا اغيب ولا اخاف وذهبت ٨٠٪ من العوارض.. كنت قد جربت كل العلاجات قبل الذهاب لذلك الطبيب ولم تنفع.. لا تردد.. هيا احجز موعد لدى اقرب طبيب واستمتع بالحياة مجددا

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    لا تسكت على نفسك ياأخي.. اذهب للمستشفى و اطلب تحليل كامل يمكن يكون عندك نقص فيتامينات و بالذات فيتامين د فنقصانه يؤدي الى اكتإب و تعب و اعرض نفسك على إستشاري نفسي ولا تهمل نفسك انت في سن عمل و قريباً بتكون في سن. زواج لازم تهتم بنفسك .. واذا لا سمح الله تتعاطى شي أو كنت تتعاطى لااااازم تتركه و تتعالج فوراً

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    يا اخي عندك قولون عليك بعدم تناول منتجات الألبان والجلوتين والسكر هو الذي يزيد من القلق والتوتر حاول أن تتناول اكل صحي وتمارس الرياضه والتنفس الصحي واشرب شاي الاشواجندا ونتاول حبوب بروبيتك وسو تحليل فتامين د وتحليل جرثومة المعده والله يعافيك وعليك بالدعاء

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    ألزم قراه سوره البقرة والأذكار والصلاة والتسبيح يوميا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا أحد يملك البت في مشكلتك الا الطبيب و المعالج النفسي امن كل من هم هنا لا يملكون الخبرة الكافية في التعاكل مع هذه المشاكل و حتى لو كانوا مروا بذات التنجربة ربما أنت لا تناسبك حلولهم و لا تناسبك أدويتهم و الأصل أن تأخذ الاستشارة من أهل الاختصاص

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أهم أمر أن لا تنزعل عن الآخرين اخرج و اجلس و اشغل نفسك بالعلاقات و اذا كان الأمر خارج عن السيطرة الأفضل أن تحاول قدر الامكان ان لا تؤجل زيارة لطبيب النفسي ,, أنت تحتاج الى حل سريع لأن عملك على المحك  يا أخي و الأفضل أن لا تسكت

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا كنت مهتم فعليك أن لا ترضى بالسكوت على هذه الحالة ,, يا أخي ان الأمراض النفسية تحتاج اللى متابعة من مختصين نفسيين ان هذه المشاكل كلها لا يمكن أن تزول بهذه السع=هولة التي تتوقعها ان العلاجد يحتاج الى فترة طويلة و عليك أن تبدأ من الآن 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    وضعك لا يحتاج الى نقاش يا أخي ,, ان عليك أن تزور الطبيب النفسي حالاً أنت تحتاج الى علاج دوائي و سلوكي و الكثير من التحفيز للتغيير ,, ان الحالة التي أنت فيها لا يسكت عنها و لا يمكن أن تستمر في التفكير بالحل بدون حتى أن تعرض نفسك على طبيب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا أخي ما عليك الا أن تذهب الى طبيب نفسي أفضل لن هذه المشاكل النفسية تحتاج الى متابعة من مختصين لا يمنكن أن تحل منفدة و لا أن تحل بين ليلة وضحاها خذا اجازة مدة سنة بلا راتب و تعالج و لا تفقد عملك و شخصيتك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا