أشعر أن كل من حولي يكرهوني وثقتي بنفسي تكاد تكون معدومة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أول مرة استخدم فيها هذا الموقع ولا أعلم إذا كان هنالك من يسمع صوتي أو يساعدني، أنا شابة في بداية مسيرة حياتي ولكن دائما أشعر بالضيق والقلق والتوتر ، أشعر بأني أكره نفسي بكل ما فيها وأشعر أن كل من حولي يكرهوني وثقتي بنفسي تكاد تكون معدومة ولكن مع ذلك لا أحب أن أظهر هذا الشعور المكبوت بداخلي لمن حولي فأنا أشعر بالسعادة عندما أسعد من حولي وأحزن إذا أحزنتهم لذلك لا أعبر عما يجوب داخلي،و بعد التفكير الطويل بالسبب الذي أدى بي إلى هذا الحال استرجعت ذكريات مؤلمة وقعت بيني وبين أعز الناس إلي أو بالأحرى أصدقاء ظننت بأنهم إلى جانبي ولكن اتضح العكس تمامًا وياليتني علمت بذلك قبل أن يكسر قلبي عدة مرات من أشخاص غير متوقعة ،فأنا كنت وأنا صغيرة شخصية قيادية وواثقة بنفسها تثق بمن حولها وتحبهم محبة لا مثيل لها ولا أنتظر المقابل هذا ما أذكر ولكني غيرت شخصيتي تماما واتوقع أني غيرتها كطريقة دفاعية حتى لا يجرحني الآخرين من حولي، كنت أيام المدرسة إذا أحببت أصدقاء أحبهم من قلبي وبلا حدود ، أقدم لهم كل ما يريدون، أساعدهم وقت الحاجة، أقف معهم في الأيام الحلوة والمرة، أضحك معهم وأبكي معهم إذا حزنوا ، أنا اليوم هنا بحاجة إلى نصيحتكم على كيفية التغلب على هذا الشعور أريد أن أعود لحب نفسي وتقديرها والثقة بها ولكن أخشى العودة إليها فتتكرر آلامي فأصبحت أحاول أن أرى نفسي من أعين الناس وأسعى إلى تغيرها ، خذلني العديد من الناس حولي وحاولت أن أقف صامدة ولكن عندما تكرر لي هذا الموقف عدة مرات بدأت أشعر بأنه يبدوا أنه الخلل فيني، وحاولت أن أفكر بالسلبيات التي فيني لدرجة أنه أصبحت أعتبر كل شيء فيني سيء، ثقتي الزائدة بمن حولي وتوقعاتي العالية بأنهم لن يسعون لإيذائي ولن يستغلوني ولن يتكلموا من خلف ظهري فأنا صدمت من أفعالهم لأنه يستحيل أن أفعل ذلك بأحد أبداً صديقًا كان لي أم لا تبين لي أنهم لم يعتبروني صديقة ولو للحظة وهذا أكثر ما آلمني ، ربيت على أن أحب للآخرين ما أحبه لنفسي كما قال النبي ، علاقتي بربي هي التي جعلتني أصمد إلى الآن ، واجهت الكثير من المواقف يصعب علي سردها كلها هنا فقد أطلت في الكلام وفي إخراج بعض مما كان محبوسا في قلبي فلم أود أن أحزن أهلي وأسرتي بما أشعر ولا أحب كثرة التشكي فأنا شاكرة بأن الله سخر لي العديد من الأشياء في هذه الدنيا حتى وان اضطررت لمواجهة هذا الحياة وحدي لأني انكمشت وأبعدت مشاعري وقلبي عن كل أحد حولي أشعر بأنه يصعب علي أن أثق بالآخرين بسهولة كما في السابق خوفًا من أن ألدغ من الجحر مرتين، أعلم بأنه هذا السلوك خاطئ وأنه يجب أن أعرف أنه هناك العديد من الأشخاص الجيدين في هذه الحياة ولكن صادف وان قابلت السيء في المرات السابقة ولكن هذا لا يعني أن الأشخاص الجيدين غير موجودين،يمكن أن تحدث المشاكل بين أقرب الأصدقاء ولكن استمرار الأذى والاستغلال بدون سبب كان شيئا غريبا بالنسبة لي فهذه صداقة مسمومة انقطعت عندما توقف العطاء والآن ربما تكون منسية، أود تغير نفسي للأفضل لا أود بأن أشعر بالأسى على نفسي وأود أن أحاول أن أعيش حياة هنيئة قدر المستطاع وأسعد نفسي ومن حولي،

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم انت انسانة طيبة لا تسيئ الظن بالاخرين معطائة وواثقة من نفسك ولذلك فعلت ما فعلت وهذا يشرفك ويعزك ولايدل علي انك مخطئة ولكن الناس درجات هناك من لايرى الا مصلحته ويفكر انك الاقوى والقادرة والمانحة ولا يفكر هو بالعطاء ،،، هناك من يغار من قدرتك وهناك من هو ليس اهلا لها وليسوا كل الناس قادرين مثلك علي العطاد والتفهم فانت روحا قديمة حكيمة هكذا تسمى روحك وعليك ان تفخري بها وان تحبينها وان تتعلمي من خبرتك هذه ان الناس درجات وعليك اعطاء هم علي قدر استحقاقهم ودرجاتهم وان البذل والعطاء يحب ان يتوازن مع الاخذ وعلى ضوءه التصرف.. لذلك كوني محدودة مع البعض سخية مع الاقرب مراقبة وعن بعد مع البعض كل شخص يحتاج الى سلوك معين فكوني مرنة بالتعامل وحبي نفسك اكثر مما تحبي الاخرين ،،، وفقك الله وسترين ان الله سوف يعزك ويرد لك الخير خيرين فقط انتظري وسترين
  • صورة علم Moldova, Republic of
    صورة علم Moldova, Republic of
    مجهول

    أوك ماشي الجميع يكرهك وبعدين؟! انت مالك منهم تجازين نفسك بهذا شكل لماذا الجميع يكرهك ويخذلك وحتى انتي تكرهين نفسك حتى انتي صرتي ضد نفسك حرام عليك نفسك مالها دخل بقرف البعض منو بينا مامر بمواقف وانكسار وخذلان من اعز الناس منو بينا مافقد احد ولكن هل نجازي انفسنا بهذا طريقة أنا مثلك مررريت بلحظات لا يعلمهم غير الله من مرض وقرف بعض ناس وطريقة تعاملهم وتفكيرهم المتخلف وبلاخص اني خرجت من أسرة علمتني أن المياه ورديه ولكني انصدمت ورايتها مع الأيام الا بظلام ولكن هل اجازي نفسي بهذا شكل واقول اكره نفسي ؟!! كرهت الجميع كرهت امي وابي وصفات مني ولكني لم انطق يوما باني اكره نفسي بل احيها لانها مازالت مقاومه وانا كنت في كل موقف أقول هذا نهايتني ولكني مازلت اعيش ،،،،لاتعيشي دور الصحية دائما بل عيشي دور الانانية وراح تشوفين الفرق سندي نفسك دائما ولا تنظرين شي من أحد حتى الاهتمام اللي تريده من مقابل انتي انطي لنفسك لانو مراح يجي يوم وتخذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تراجعي نفسك ابحثي عن الخطأ و اصلحيه ربما تؤذين الناس بعفويتك هذه و ليس الجميع يقدرها تعاملي بلظف و بحذوذ و احترام مع من حولك اعرفي مواطن القوة فيك وتحدثي عنها، ولا تصفي نفسك بالسلبية، ركزي على تطوير نفسك وعلى صفاتك الايجابية وستجدين ان الامور تتغير بالتوفيق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ضعي في داخلك قناعه انا وضعتها واستخدمتها  ان الناس سواء الأقربين أو الغرباء لايهمهم ان كنا طيبين أو لا هم لهم الظاهر أن رأوك سعيده سعدوا واستبشروا فيك خيرا وأن رأوا الحزن والكآبه والـتأفف منك زادهم ذلك نفورا وبغضا . وحتى نكون محبوبين لابد قبل أن نطلب محبة الآخرين أن نحب ذواتنا فهي الأحق والأولى بالاهتمام ليكن لديك هوايات صداقات أخرجي من دائرة الحزن وصدقيني سوف تجدين الآخرون معجبون بك ويحبونك ولا تنتظري المقابل منهم .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلمي يا سيدتي الفاضلة أنه ان نكون محبوبين ذلك لا نستمده أبدا من الآخرين بل هو نتاج سلوكنا كل ما حاولت أن تستعطفي الآخرين وتطلبي محبتهم هم لن يحبوك أبدا بل سيجاملونك .! أخيتي أن الموده والرحمه والحب تنبع من الداخل بيدك وحدك القرار أن تكوني محبوبه أو لا مثل الجاذبيه تجذب الأشياء لها غصبا .كوني ايجابية ومرحة وذات ابتسامة بشوشة وتاكدي انك لديك القدره الكامله على ان تكوني افضل مما انت عليه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ن تعلمي انه لا يجوز أن يصف الإنسان نفسه بصفات سلبية، وإنما دائماً ينحني ويعزز الصفات الجميلة ويحاول التغلب على ما قد يقع فيه من أخطاء، فالحياة مدرسة. ومن الطبيعي ان يتعرض للعديد منالمواقف لكن يا عزيزتي أنت إنسانة طبيعية والجميع يحبك ويقدرك، أو على الأقل أغلب من يعرفك يقدرك ويحترمك. اعملي على إحسان الظن بالآخرين، وشغل وقت الفراغ بالمفيد،  افضل لكمن التفكير بهذه الافكار 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلم يا ابنتي العزيزة ان سلوك الإنسان يفسر تصرفات الآخرين تبعاً لنفسيته أي أن الإنسان ينظر للحياة وللآخرين منطلقاً من خبراته ونظرته للحياة والأفراد، لذا ركزي أختي على حقيقة أن الحياة جميلة وأن الناس طيبون محبون، وفسري كل ما يصادفك على هذا الأساس حتى ولو سمعت كلاماً جارحاً أو نظرات سيئة.. وبالتالي ستكون ردة الفعل لديك جيدة وترتاحين نفسياً بإذن الله.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يمكنك بكل تاكيد ان تعيشي حياة هنية وان تسعدي نفسك ، فمن الواضح انه انت تفكيرك سلبي وهذا الشيء الي بيخليكي توصلي لهذه الحالة يعني ليش فقط بتفكري في الاشياء السيئة الي بحياتك لييش ما بتفكري مثلا بنجاحك بالدراسة و بالايام والتجارب الحلوة الي مريتي فيها؟ ، لا تفكري بالاخرين ، تعلمي من التجارب التي تحصل معك كي تكوني افضل مما كنت عليه في السابق لكن لا تجعليها تؤثر عليك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ومن منا يا اختي الغالية لم يمر بمواقف صعبه جعلت يشعر بالخذلان ممن حوله ، لكن القوي منا هو من كان قويا وذكيا قادر على مواجهة هذه الامور ونصيحتي لك هي ان تتحدثي لنفسك بإيجابية وقل لنفسك هذا بقوة وسوف تشعر أنك تتحسن ، الثقة تأتي من حديثنا لأنفسنا ، فإاذا تحدثنا لأنفسنا خديث الواثق فسوف نزازد ثقة بالنفس ولا تفكري بالاخرين وما يكنونه لك بداخلهم ، تعاملي معهم بسيجتك وبفطرتك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا