وصلت لمرحلة أشعر اني سافقد زوجي و حياتي قريبا

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أتمنى فعلا أجد لديكم الحل ﻻني بدأت أيأس و أبحث عن أطباء نفسيين انا كنت في عائلة لديها مشاكل قليلا المهم انها عائلة غير متوازنة والان لي سنتين متزوجه غير واثقه من نفسي و سريعة الغضب. اشعر اني لا احب نفسي ولا احب احد .انجبت طفلي الاول وصلت لمراحل أشعر اني سأفقد زوجي و حياتي قريبا من شدة ما انا به واوس و افكار ليس لدي ما اقوله الا اني اشعر اني لست متزنه احتاج حل و لا اريد ان اخسر حياتي لاني احب زوجي و ابني لكن احيانا تحضل لي مضاعفاتلا احب تحمل المسؤولية قرأت اشياء كثيرة اتضح لي على م اظن اني مصابه بالانفصام او مشكلة نفسية ماذا افعل و أين أذهب ﻻحل مشكلتي ؟؟ من أين أبدا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة لستس مصابهه بانفصام الشخصية كما تعتقدين انما قد تكون اضطراب شخصيه بسبب نوعية التربية التي نشاتي فيها بخصوص تفكك الاسرة و ترتب تناقض في شخصيتك و حتى تتخلصي من بعض الشياء مثل عدم الثقة بالنفس و سرعة الغضبو عدم حبك لنفسك و يجب مراجعة معالج نفسي لتشخيص حالتك بشكل دقيق و اذا كنتي بحاجة الى علاج طبي و سيتم تحويلك الى طبيب نفسي عن طريق المعالج الطبي
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لا يمكنك الاعتماد على تشخيص ذاتي بناء على ما قرأته ولكن يجب ان تذهبي الى الطبيب النفسي وتحكي له العوارض التي تشعرين بها وتاريخك المرضي. لما تصفين عائلتك بغير المتوازنه؟ من الممكن ان مشاكل الماضي هي ما يؤثر عليك ولست مصابه بمرض معين. احكي لنا اكثر عن ماضيك وعلاقتك باهلك وزوجك لنكمل الحديث معك.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    إنّ عمليات تفكيرك تُؤثر على المستوى الذي يمكنك أن تستمتع به في حياتك. فإذا ركزت دوماً على السلبيات، فلن تُعطي نفسك فرصة للاستفادة كاملاً من كل النعم في عالمك لأنك تميل إلى التغاضي عنهمأفضل طريقة لمكافحة التفكير السلبي هو التعامل معه بشكل صحيح عند حدوثه. فإذا لم تكن ذكياً عندما تقوم بذلك، فإنه ليس هُناك طريقة أخرى أبداً ستغير سلوكك. لذلك، انتبه لما يدور في رأسك.إذا بدأت ذات يوم بالتفكير السلبي، فلا تسمح لعقلك بإكمال ذلك .فإما أن تقول بصوت عالي (توقف) أو في عقلك. إن ذلك يخبر الناقد السلبي داخلك بأنك جادٌ بذلك وأنك لم تعد متقبلاً طريقة التفكير تلك بذكاء.أحط نفسك بمفكرين إيجابين.تغذى من إيجابيتهم واستخدمها للمساعدة في إثارة حماسك. ابتعد عن الذين يعيشون بسلبية، عليك الإعتراف بإنشغالك بالتفكير السلبي وإمتلاكه. فقيامك بهذه الخطوة ليس مجرد شجاعة ذاتية كبيرة منك فقط، ولكنك أيضاً تُوفّر مضيعة وقتك لإختلاق الأعذار التي لن تُساعد ظروفك.تمنيك فقط بأن تكون مُفكراَ إيجابياَ لن يحقق ذلك. يجب عليك أن تلتزم العمل على ذلك، وتجري تغييراتٍ ثابتة، أو أنك لن تحصل على النتائج التي تريدها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لماذا تفعلي بنفسك هكذا ,انتي كنتي مع عائلتك بمشاكل فلماذا تظلمي نفسك و ابنك و زوجك بهذا الشيء حاولي ان تفصلي و تكوني لنفسك و مع عائلتك جو جديد بعيد عن جوك القديم كي تسعدي نفسك و نسعديهم معك , حاولي يا عزيزتي ان تخرجي من هذا الشيء و تتعبي على نفسك كي تصبحي انسانة طبيعية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ليس من الخطا ان تذهبي الى طبيب و تتعالجي لان مشكلتك تحتاج لاستشاره طبيب لان امامك حياة طويلة و سوف تتعبي اذا لم تلاقي حل و تخلصي من الذي انتي به لذلك لا تهملي هذا الموضوع و عالجيه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ابدأي بصلاتك و القرآن واحسان الظن و قراءة الاذكار لانها درع لك من الشيطان

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟