أشعر باكتئاب شديد بسبب أخطائي التي ارتكبتها

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بعد شهرين سيصبح عمري ١٨ وانا متعبة جدا واشعر باكتئاب شديد وندم اتمنى ان يرجع بي الزمن و اعدل كل اخطائي التي وقعت بها في مرحلتين الاعدادية صاحبت صديقة سيئة جدا لم اكن اعرف انها سيئة لانها كانت تبدي لي كل الحب والودية وانا بتلك الفترة مشاعري كانت مضطربة اختي الكبيرة سافرت وتركت المنزل وتغيراتي الهرمونية كانت بحاجة لشخص صادق لتعامل معي لم اكن احدث امي بما يحدث معي تركت الامر لصديقاتي ولكنهن كن سيئات جدا جعلنني اتعرف على أمور لم يكن من المفترض علي معرفتها في ذلك العمر وايضا جعلن مني شخصية مهزوزة وضعيفة ومترددة بعد ان كنت شخصية قيادية ومتفائلة ومفعمة بالنشاط والحيوية مرت الايام ولم اكن اعرف عواقب صداقتي لهن الا ان أصبحت في الصف الثالث ثانوي الآن اتمنى لو عاد بي الزمن اريد ان اعدل الكثير من الامور في حياتي اريد ان اجعل دراستي هي الاهم وانمي من مواهبي وهواياتي التي كبتها اريد ان اعود متحمسة سعيدة الآن كرهت الدراسة حتى أشعر بحزن واكتئاب لا احب الذهاب للمدرسة او التحدث مع احد لست مستعدة للجامعة اشعر بالقلق والخوف اريد النوم فقط ماذا افعل؟ كيف اتخطى هذا الاكتئاب؟ لقد تعبت حقا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام طبعا انت مدركة انك لايمكن ان تعيدي الماضي ولكن الذي حصل قد حصل والان امامك الحاضر والمستقبل وامامك العمر الطويل لتعويض اغلاطك ومسامحة نفسك والخياة لا تتوقف فقط عند تلك السنوات فان كنت نادمة فعلا فعليك البدء الان بالدراسة الحادة واعطاء المجال لذاتك للتعلم من اجل العلم وليس الشهادة او الحامعة   لابد من نقطة بداية وبعدها الاستمرارية والمهم القادم وعليك تقبله مهما يكن وان يكون انجازك على قدر جهدك وان لم يعجبك 
animate
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول

    كيف احكي مع أمي وأقلها اني بحاجه لطبيب نفسي ,حالتي عم بتسوء كل يوم عن يوم بعاني من أكتئاب شديد ومش اغدر اتحمل 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    الخطوة الأولى هي ان تقطعي علاقتك تماما مع هذه الفتاة. انصحك ان تنسى كل شيئ اخبرتك عنه من أمور فاسدة لا أخلاقية. انسي كل شيئ... التوبة الى الله تنقي وتطهر الروح والجسد. انت استغفري الله وتوبي توبة صادقة. تأكدي يا ابنتي انه اذا تمكنتي من هذه الخطوة ستجدين نفسك مرتاحة وستركزين في درسك. ولا تنسى!!! ان الله غفور رحيم يا ابنتي

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    الكل مر بضروف  مصاعب.مافات مات.. لا تلتفتي للوراء. شقى طريقك للإمام بعزيمه. وفقك الله 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي العزيزه جميعنا مررنا بتحارب صعبه و جميعنا اخطأنا فكل انسان معرض للوقوع في الاخطاء و لكن من الجيد انك تندمي علي تلك الاخطاء و هذا هو المهم في الامر ، و لكن المهم ان تنسي الماضي لكن لا تنسى الدرس ، حيث يتوجب عليكي ألا تركزي على الماضي ولكن في المقابل عليكي ألا تنسى أخذ العبرة مما حدث .. وفقك الله فيما هو قادم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان عدم التسامح من الأمور التي يمكن أن تقتل أرواحنا و تقتل الحياه و توقفها عند هذا الحد ، فعليك بمسامحه نفسك اولا و الكف عن لومها فعدم مسامحتك بنفسك سوف يحطمها ، و سامح من أخطأ في حقك و حرر نفسك من قفص الضغينة الذي حبست نفسك فيه ، و ابدأ في التغيير الي الافضل فانت لازالت صغيره و الفرص لازالت امامك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي لكي تتخطي حاله الاكتئاب و تسني تلك التجارب المؤلمه ، انصحك بان تطردي كل تلك الافكار السلبيه و تبدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ، فتغيير طريقه التفيكر الخاصه بك هي الخطوه الاولي التي يجب ان تقومي بها ، فاسعي لكي تتحرري من افكارك السلبيه و اعملي علي انتهاج طريقه ايجابيه في التفكير بخصوص مختلف امور حياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حدث ما حدث يا ابنتي و فات ما فات و المهم هو ان تصححي اخطاء الماضي ، فنصيحتي لك هي ان تبدأي في كتابه قائمه بجميع الامور التي ترغبي في تغييرها ، سواء الاهتمام بالدراسه او الابتعاد عن الاصدقاء السيئين او التغيير من نفسك و من شخصيتك ، و ابدأي في تنفيذ تلك القائمه رويدا رويدا ، حينها سوف تشعري بالتحسن وسوف تشعري بالراحه النفسيه ايضا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الندم علي الماضي و اللوم لن يفيدك يا اختي الكريمه .. فكل ما حدث معك يجب ان تتعلمي منه .. و اعتبري ان ما مررت به هو تجربه لكي تستفيدي منها .. فتعلمي من اخطاءك و اصلحي من نفسك و من حياتك .. و تقربي من والدتك لكي تعينك علي ذلك الاصلاح ..فلن تجدي شخص يخاف عليك و يهتم بك مثلها .. وفقك الله لما يحب و يرضي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه بالطب لقد اخطأتي و لكن عليك ان تعرفي ان الندم بدون عمل لن يفيد .. و لكن اذا كنتي ندمتي حقا من كل قلبك علي تلك الاخطاء فنصحيتي لك هي ان تتقربي من الله و تلجأي اليه و تتوبي توبه نصوحه و تداومي علي الاذكار و الاستغفار .. و تأكدي اذا كانت توبتك صادقه سوف يقبلها الله منك ان شاء الله و هذا هو المهم .. وفقك الله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا