ما هي الخطوات العملية للتخلص من مشاكلي النفسية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كنت أعاني من وسواس قهري وراجعت دكتور الصحة النفسية والان امشي على أدوية اسأل الله ان ينفع بها ويكفينا شرها،،، والان اعاني من قلة تقدير الذات خاصة عند مخالطة الناس الذين كنت اتصرف اتصرف تصرفات غير طبيعية ويستنكرون ذلك ،، وكذلك م علاج توهم المرض لدرجة اني ابحث عن أعراض وعلاج أمراض أجزاء الدماغ ( اليمنى واليسرى والفص الأمامي وأشعر بتنمل الدماغ ولا أعلم هل الأدوية هذه تسبب تنمل الدماغ ( APIEXEL و LUSTRAL مع العلم اني انام كثيرا ،، م العلاج وما هي الخطوات العملية التي ينصح بها لهذين الأمرين،، وإذا كان هناك نصائح تساعدني في التخلص من هذه الأمور،،، علما أني جالس في البيت
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم اولا الدماغ لاتوجد فيه احاسيس فانسى امر تنمل الدماغ او شعورك به فهو في مكان مقفل لا علاقة لك به وبعمله علاج الوسواس القهري  ينفع في كثير من الامور كعدم تقدير الذات  والخجل او القلق الاجتماعي. والمهم هو الاستمرار بالعلاج وعدم تركه وتحت اشراف الطبيب لانه كل الاعارات التي عندك سببها اضطراب القلق العام 
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انسى امر المرض واستمتع بحياتك ولا تفكر ابدا في انك مريض يا اخي فحاول ان تفهم الامر جيدا وان تنتهي من تلك المشكلة في اسرع وقت ممكن فالامر بين يديك ولا يعتمد على العلاج بقدر ما يعتمد على قوتك وقدرتك على التحكم في عقلك وفي حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الطبيعي ان تشعر بابرغبه في النوم بسبب العلاج لكن سجب ان تخرج من منزلك وان لا تبقى فيه فعليك ان تقوم بشغل وقتك نحياتك لتتمكن من انهاء تلك المشكلة وتتمكن من علاج نفسك فانت لا يجب ان تترك عقلك لفكر في انك مريض فلا تسمح له بان يتلاعب بك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخي العزيز عليك ان تحاول ممارسه الرياضه فهي ستجعلك اكثر قوه ويمكنك وقتها ان تفكر بسكل اكثر حكمه فالعقل السليم في الجسم السليم لهذا عليك ان تحسن من جسدك  وستحسن من عقلك معه وتتمكن من السيطره على مشكلتك وتتمكن من اسراع العلاج 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تخرج من مكانك وان تعيش حياتك فلا تصيب نفسك بالمرض بسبب الفراغ والبقاء في المنزل فلا يمكن للانسان ان يعيش بين اربع حوائط فهذا امر غير طبيعي وعليك ان تفهم هذا وان تتخلص من هذا الامر في اسرع وقت ممكن وان لا تترك نفسك بتلك الطريقه ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اشغل وقتك بالرياضه والعمل والهوايات وستجد ان مشكلتك قد انتهت دون حتى ان تدرك متى حدث الامر ومتى انتهت مشكلتك فالامر يحتاج منك لان تشغل نفسك ووقتك كله ولا تترك الوقت لنفسك لتفكر في الامر وهل لا يزال موجودا ام انه قد انتهى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الامر يعتمد على ان كنت تريد ان تعيش حياتك بالشكل الصحيح ام انك تفضل ان تجد اللعذار فالمرض النفسي جيد لمن يريد ان يجد مهرب من حساته لذلك ان كنت تريد التخلص منه فيجب ان تواجه مخاوفك يا كلنت ويجب قبل كل شيى ان تكون صادق مع نفسك فيجب ان لا تكذب على نفسك ابدا 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا