comment27 إجابات
أعاني من انخفاض طاقة جسمي بعد صدمة حدثت لي
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام ربما الصدمة اضعفت مناعتك ولذلك قد تكوني اصبت بالكورنر ،،، لذلك اولا تاكدي انك غير مصابة ثم اجري فحوصات عامة لعله سبب عضوي والصدمة اثارت الامر وان كان كل شيء سليم راجعي خبير او اختصاصي نفسي ليساعدك على تجاوز الصدمةمن مجهول
هناك ما هو معروف الآن بمتلازمة التعب المزمن وهي اضطراب معقد ينشأ عنه إرهاق شديد يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل ولا يمكن تفسيره من خلال فحص واحد انه يحتاج اكثر من فحص حتى تتأكدي من أنه لا يوجد سبب عضوي وقد يزداد الأمر سوء مع بذل مجهود جسدي و أيضا هو لا يتحسن مع الراحة.
من مجهولالحمدلله، جميل تعبيرك بأن ما ممرت به عبارة عن صدمة تعبير جميل، و من المعروف ان الشيء عندما يصطدم بشيء يتوقف، ثم يعاود الإنطلاق مرة اخرى، ولكن الإنطلاق يكون بعد ان يتم التعافي من الصدمة، انصحك بأن تركزي على اي شيء يسعدك خلال اليوم، افعلي ما تحبين قبل ان تحصل لك الصدمة (طبخ، رياضة، سفر، كلام مع صديقة، مشاهدة ما يضحك)، فعل الأمور التي نحب، يجعلنا نتعافى بسرعة و يعيد لنا الطاقة الإيجابية التي تجعل منا ننطلق بنفس سرعتنا السابقة، زاحمي الفكرة التي بذهنك عن الموقف بأي افكار ايجابية، وسوف تختفي و ترجع الحياة كما عهدتيها قبل ذلك، وفقك الله لكل خير و سعادة
من مجهولانت تعاني من اكنئاب واضج فلا يجب ان تتمادي في اهمال نفسك فان كنت تعاني من مشكلة نفسيه فسجيب ان تحاولي الانتهاء منها في اقرب وقت ممكن لكي تمكني من السطيرة على الامر ولكي تتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح فلا داع لان تعقدي الامور اكثر من ما يجب فالاكتئاب في مراحلة الاولى حله بسيط فلا داع للتسويف
من مجهوللا ارى ان الامر فيه اي مشكلة فانت يمكنك ان تتوجهي لاي طبيب نفسي وعندها يمكنه ان يعالج الصدمة التي تمري بها فانت يا ابنتي انسانه واعيه ولا يجب ان تتركي نفسك بهذا الشكل فالامر بيدك ويجب ان لا تقضري في حق نفسك بل يجب ان تذهبي للطبيب في اقرب وقت ممكن لتتمكني من التعالج كما يجب
من مجهولان كا تعاني منه الان يجب ان ينتهي في الحال فلا يجب ان تستمر بهذا الشكل فالصدمة تحتاج لطبيب نفسي لكي يتم التخلص منها فلا داع لان يستمر الامر بتلك الطريقة فانهي كل شيئ وتوقف عن اهجدار الوقت بدون اي داع على الاطلاق فما تعاني منه هو مشكلة نفسيه ويجب ان تنتهي في اسرع وقت ممكن
من مجهولعلك ان تحاولي ان تملئي يومك بامور مفيدة مثل قراءة القران ومثل الرياضة ومصل الرسم او القراءة فان كان لحياتك نظام جيد مع وجود العمر والابتعاد عن الفراغ والجلوس المستمر فلن تجد الوقت للتعب فالجسد الذب بتحرك لا يمرض فكما يقال في الحركة بركة فلا تبقي في مكانك وتندمي بعد ذلك
من مجهوليا ابنتي ان ما تعاني منه.سييه هو تاثرك بالصدكة لهذا من الافضل ان تذهبي الى طبيب نفسي لكي تتمكني من حل المشكلة ولك تتمكني من استعادة نفسك مرة اخرى فلا داع للتفكير في الامر على انه مستمر بل يجب ان تنتهي منه في اسرع وقت ممكن لكي تتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح ولكي تستعيدي حياتك كما يجب
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية