أعاني من انخفاض طاقة جسمي بعد صدمة حدثت لي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني منذ 7 ايام انخفاض في طاقة جسمي لم يكن في شيء ولكن بعد صدمة حصلت لي اصبح جسمي ثقيل جدا الم في جميع انحاء جسمي والاكثر في ساقين والذراعين والرأس والمعدة لم يتوقف ولا ساعة عن الالم بشكل مو طبيعي ظننت انه بسبب قلة الطعام ولكنني اجبر نفسي على طعام واكل 3 مرات في اليوم مع شرب ماء جيدا ولكن لم يتغير شي مازال جسمي ثقيل وطاقته صفر لا يوجد به اي طاقة ابدا في اول الايام كان يصعب علي امساك شيء او الوقوف بسبب شدة الالم وعدم وجود طاقة الان اتحرك قليلا ولكنني انهد كثيرا واتعب كثيرا حتى انني لم اعد استطيع التحدث ينقطع انفاسي ويضيق صدري لم اعد استطيع اكمال جملة الا واكون منهكة تماما ظننت انه امر طبيعي وانا ابالغ لذلك كنت انتظر ان اتحسن بمرور الوقت ولكن في كل يوم يزداد سوءا اريد ذهاب الى المستشفى ولكن لا اعلم الى اي قسم يجب ان اذهب لاخبره بكل الذي يحصل معي حتى انني لم يعد لدي تركيز في شيء اعاني كثيرا لاركز في شيء واحد اعلم ان الصدمة التي حصلت معي ليست عادية ولها تأثير ولكنني لم اعلم بهذا السوء الذي وصلت اليه
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    السلام ربما الصدمة اضعفت مناعتك ولذلك قد تكوني اصبت بالكورنر ،،، لذلك اولا تاكدي انك غير مصابة ثم اجري فحوصات عامة لعله سبب عضوي والصدمة اثارت الامر وان كان كل شيء سليم راجعي خبير او اختصاصي نفسي ليساعدك على تجاوز الصدمة 
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول

    الرياضة المشي بعد اربع ساعات من كل وجبة، الرياضة المشي السريع مع تناوب مكسرات والعصائر و ابتعاد عن الاطعمة الجاهزة، محافظة على الاذكبار الصباحية والمسائية وقبل النوم

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك ما هو معروف الآن بمتلازمة التعب المزمن وهي  اضطراب معقد ينشأ عنه إرهاق شديد يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل ولا يمكن تفسيره  من خلال فحص واحد انه يحتاج اكثر من فحص حتى تتأكدي من أنه لا يوجد سبب عضوي وقد يزداد الأمر سوء مع بذل مجهود جسدي و أيضا هو  لا يتحسن مع الراحة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان وصل الأمر الى التركيز هذا واضح أنك تعاني من مشكلة نفسية أدت الى التأثير على كل جسدك و ان عليك أن تعلمي أن الحزن و الاكتئاب من الممن أن يغيروا من كيمااء الجسك لذا أنت تشعري  بهذه الأعراض النفسجسمانية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشكلة عندما تدخلي في الحزن و الاكتئاب أنت لن تخرجي منه الا بالخسائر ,, الطريقة الصحيحة للتعامل مع الصدمات هو الرضى و التسليم التفكير بها و الشعور بالقهر أكثر من الممكن أن لا تجنبي منه الا االمرض ,, وربا يأخذ العلاج الكثير من الوقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الشعور بالتعب و الاعياء الدائم بلا سبب عضوي من الممكن أن يكون نغسي بحت ,, أنت عليك أولا أن تزوري الطبيب النفسي و من الافضل أنه تحاويل أن تتخلصي من التفكير بما حصل لك ,, ان عليك أن لا تكثري من التفكير بهذه الأمور من اجل أن لا يكون تأثيرها أقوى مع الوقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشكلة أن الصدملت النفسية التي تسبب الحزن و التي يغرق أصحابها بالتفكير بها طوال الوقت تصنع أمثر من ذلك ,, ان عليك أن تزوري الطبيب الباطني في البدياة من اجل أن تجري فحص لدمك و ايضا للهرمونات التي من تالطبيعي أن تتأثر بسبب تأثر نفسيتك من هذه الصدمة 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    الحمدلله، جميل تعبيرك بأن ما ممرت به عبارة عن صدمة تعبير جميل، و من المعروف ان الشيء عندما يصطدم بشيء يتوقف، ثم يعاود الإنطلاق مرة اخرى، ولكن الإنطلاق يكون بعد ان يتم التعافي من الصدمة، انصحك بأن تركزي على اي شيء يسعدك خلال اليوم، افعلي ما تحبين قبل ان تحصل لك الصدمة (طبخ، رياضة، سفر، كلام مع صديقة، مشاهدة ما يضحك)، فعل الأمور التي نحب، يجعلنا نتعافى بسرعة و يعيد لنا الطاقة الإيجابية التي تجعل منا ننطلق بنفس سرعتنا السابقة، زاحمي الفكرة التي بذهنك عن الموقف بأي افكار ايجابية، وسوف تختفي و ترجع الحياة كما عهدتيها قبل ذلك، وفقك الله لكل خير و سعادة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا داع لتعقيد الامر فانت تعاني من اكتئاب واضح ويجب ان تفهمي ان الحل الوحيد الان هو ان تسيطري على نفسك وان تذهبي لطبيب في الحال فالشكوى لن تفيد لهذا سيطري على الامر ولا تفكري في ان تضيعي الوقت ففط اذهبي للطبيب واتركي الامر له وتاكدي من ان الامر سيتم حله على الفور

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي لا تظلمي نفسك بتلك الطريقة فانتي يجب ان تحاولي الخروج من هذه الحاله ويجب ان تقومي بتحطي تلك الصدمة واعلمي ان التفكير في الامر لن يقدم او يؤخر فلا داع لان تعقدي حياتك بسبب شيئ حدث في الماضي فلابد لكي من ان تنهي كل شيئ في الحال لكي تتمكني من بدأ حياة جديدة

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا