كيف تتعامل مع من يسيء إليك؟

قضايا نفسية
كيف تتعامل مع من يسيء إليك؟

السلام عليكم ورحمة الله،كيف تتعامل مع من يسيء إليك؟ أنا شاب في الثلاثينات من العمر أعاني من أشياء لاأعرف ماهي ولكنها تضرني كثيرا وتشكل لي مشاكل كبيرة في حياتي الشخصية، عندما يقع لي خلاف مع أحدهم أو أتعرض للتوبيخ واللوم والسب والشتم والقذف والتعنيف سواء في العالم الواقعي أو العالم الافتراضي

سأصف المشاعر التي أشعر بها نتيجة ذلك بالتتابع أشعر بالصدمة وثم أشعر بغصة في الصدر بالخصوص في المعدة والظفيرة الشمسية وأشعر بمزاج جد سيء وأفقد شهية الأكل وأشعر بالاجتفاف وبالإحباط وخيبة الأمل ولاأشعر بالراحة والسكينة والسلام الداخلي أشعر بالتوتر ولاأستطيع أن أبقى ثابتا في مكاني ثم أشعر بالغضب والنرفزة إذا تكلم معي أفراد أسرتي ولو سؤال بسيط أو طلب استفسار أشعر بغضب شديد جدا وأشعر بالأرق وعندما أنام أحلم بأحلام مزعجة وكوابيس وأدخل في نوبة اكتئاب حاد ولوم الذات ولاأستطيع تجاوز هاته الأزمة إلا بصعوبة

وهذا المشكل عندي منذ طفولتي ولايزال يلازمني إلى يومنا هذا لاأعرف سبب هاته المشاعر ومصدرها وهل أعاني من اضطرابات أو أمراض نفسية تجعلني أمر بهاته المشاعر عندما أتعرض للإساءة ولكن عندما لاأتعرض لها أشعر بالراحة وهذا جعلني أتجنب الاختلاط بالناس وألتزم العزلة الاجتماعية تفاديا للتعرض للمواقف التي تجعلني أشعر بهاته المشاعر السلبية التي تحطم نفسيتي وهذا جعلني لاأستطيع المضي للأمام في حياتي وأعيش في خوف ورهاب دائم أرجو منكم المساعدة والتشخيص والنصيحة ولكم جزيل الشكر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا اعلم ماهى علاقتك مع اهلك ولكن انت يجب أن تتحدث مع اهلك وتخبرهم بالاشياء التى تضايقك وانه يجب أن يتم التعامل معك ومع اهلك كلكم باحترام متبادل ولا يحزن أحدكم الآخر تحدث بمايضايقك ولا تصمت صمتك فى كل شئ خاطئ ويجعلك ضعيف هكذا وهذا ما اتعب نفسيتك اهلك يجب أن يحترمونك مادمت لم تقدم لهم شئ يؤذيهم ولن يعرفوا بصمتك ماترغب لذلك يجب أن تتحدث معهم وتخبرهم بذلك حاول أن لا تخاف وفى نفس الوقت كن قويا اقرأ كثيرا عن قصص الانبياء والنبي محمد صل الله عليه وسلم وفيها تستطيع أن تتحلى بالقوة والشجاعة وايضا العفو 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت شخص حساس جداً وتتأثر بكل شئ ولا تحب أن تؤذى أحد وهذه المشاعر تأتيك لانك حساس وايضا لانك لا تستطيع أن تدافع عن نفسك عند التعرض للإساءة أو الإهانة وغيرها وعدم دفاعك عن نفسك يجعلك تكون فى هذه الحالة التى انت عليها لذلك أنت يجب أن لا تصمت إذا تعرضت للإساءة بل يجب أن تدافع عن نفسك رد الإساءة بإساءة مثلها فى مواقف ومواقف أخرى إذا أردت أن تعفو فلك الاجر على ذلك حينها هذه الأمور لن تتعبك وبما انك شخص حساس إذا تجنب الأشخاص السيئين دائما 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    من الواضح جدا انك مررت بتجارب سيئة فى حياتك هى المؤثرة عليك وحياتك التى عشتها لها أثر فى ذلك ربما تكون فى بيئة سيئة واعتقد انها السبب رأيت فيها سلبيات كثيرة مصاحبة بشدة وخوف وعدم احتواء وأشياء سلبية جعلتك تخاف وتتأثر بسرعة وربما تتعب عند الإساءة اليك لانك لاتستطيع أن تدافع عن نفسك أيضا والبيئة التى تعيش فيها هى التى لها أثر فى ذلك حتما والافضل لك بما انك تعبت هكذا أن تحاول أن تذهب الى مختص يساعدك فى أن تتخلص من ذلك وبالتالى تكون اقوى ولا تتأثر هكذا 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟