ما هي اعراض متلازمة جوسكا

الاستغراق في عالم الخيال بهذه الصورة المكثفة والتي تبعدك عن الواقع وعن التواصل مع الآخرين هو أمر يستحق الوقوف عنده والتعامل معه بجدية تامة وما تمرين به ويطلق عليه البعض في المنشورات المتداولة اسم متلازمة جوسكا هو في الحقيقة يعبر من الناحية العلمية والنفسية عما يسمى بالخيال المفرط أو الاحلام النهارية غير التكيفية وهي حالة ينغمس فيها الشخص في سيناريوهات خيالية معقدة لفترات طويلة وبشكل مستمر يخرج عن السيطرة وأعراض هذه الحالة تظهر بوضوح في قدرتك على بناء شخصيات كاملة وتخيل وجودها معك لدرجة التعلق العاطفي الشديد بها رغم وعيك وإدراكك التام بأنها شخصيات خيالية وليست حقيقية ومن أبرز علاماتها أيضاً أن هذا الخيال يصبح ملاذاً مفضلاً يدفعك للانسحاب الاجتماعي والابتعاد عن الواقع مما يؤثر سلباً على تفاصيل حياتك اليومية وعلاقاتك الحقيقية لدرجة الشعور بالعجز عن إيقاف هذه الأفكار أو السيطرة عليها وهذا التدفق المستمر للخيال غالباً ما يكون وسيلة دفاعية غير واعية يلجأ إليها العقل للهروب من ضغوط معينة أو لتعويض نقص عاطفي أو اجتماعي في الواقع المعيش والخطوة الأساسية والأكثر أهمية الآن هي ألا تتركي نفسك فريسة لهذا العجز بل أن تبادري باستشارة طبيب نفسي أو أخصائي سلوكي لمساعدتك في فهم الدوافع الخفية وراء هذا التعلق وتزويدك بالتقنيات العلاجية المناسب لتدريب عقلك على العودة إلى أرض الواقع واستعادة السيطرة على أفكارك ووقتك فالوعي بالمشكلة هو نصف الحل والعلاج متوفر وممكن جداً لإعادة التوازن لحياتك.

لا تبالغي كل مافي الامر انك مدمنه للعادة السريه ولا تحاولي ان تخبئي الاعتراف هو اول خطوه بالعلاج 

كان الله في عونك اولا يجب عليك ان تلمسي الواقع اكثر فلابد لك من ان تحاولي ان تبتعدي عن الافكار وان تمنعيها وايضا لابد من ممارسة انشطة حقيقية في ارض الواقع مثل ممارسة الهوايات والرياضة والقراءة والرسم وما الى ذلك فلا تتركي نفسك للفراغ لكي يسيطر عليها فالعقل لا يبدا في التخيل الا في وقت الفراغ وقد تمتد الافكار بعد ذلك لكن الحل هو منع وقت الفراغ للسيطرة على الافكار وبعدها حل المشكلة تدريجيا

ما تعاني منه قد يكون فعلا متلازمة جوسكا فالاعراض ظاهريا مشابهه لكن قد يكون مجرد هروب من الواقع ايضا فليس شرط ان يكون مشكلة بهذا الحجم المهم في النهاية الحل هو التدريب الذهني على التوقف عن تلك الافكار فيجب ان توقفي الافكار كلما لاحظت انك منغمسة بها حتى تتوقف المشكلة تدريجيا