ما هي اعراض متلازمة جوسكا

كان الله في عونك اولا يجب عليك ان تلمسي الواقع اكثر فلابد لك من ان تحاولي ان تبتعدي عن الافكار وان تمنعيها وايضا لابد من ممارسة انشطة حقيقية في ارض الواقع مثل ممارسة الهوايات والرياضة والقراءة والرسم وما الى ذلك فلا تتركي نفسك للفراغ لكي يسيطر عليها فالعقل لا يبدا في التخيل الا في وقت الفراغ وقد تمتد الافكار بعد ذلك لكن الحل هو منع وقت الفراغ للسيطرة على الافكار وبعدها حل المشكلة تدريجيا

ما تعاني منه قد يكون فعلا متلازمة جوسكا فالاعراض ظاهريا مشابهه لكن قد يكون مجرد هروب من الواقع ايضا فليس شرط ان يكون مشكلة بهذا الحجم المهم في النهاية الحل هو التدريب الذهني على التوقف عن تلك الافكار فيجب ان توقفي الافكار كلما لاحظت انك منغمسة بها حتى تتوقف المشكلة تدريجيا