ما هو سبب كره الشخص لنفسه

والله اغلبنا مر بحالتك وكنت اسمع النصيحه انه تقربي الى الله واقول في نفسي شو دخل وبعدين مع قراءتي الطويله للقران تغير حالي من دون ان اشعر لذلك انصحك بملازمة القران اقراي تعبدا لله لا لشيء آخر اقرأي تقربا لله وطاعة له وشوفي الفرق بنفسك تحتاجين اشهر لاتستعجلين اصلا بعدها مارح تتركي القرآن

شكرا لكم على نصيحه كل ما في الأمر أنني واقعه بفراغ حتى الآن لا أستطيع أن أخرج منه اما بل نسبه للماضي خاص بي فكنت به وحيده كان والدي مشغولان بل عمل وريعايه اخي صغير لدي اخت كبيره مشغوله بدراستها لهذا ضللت وحدي كنت اصلي نفسي بنفسي اصبت بمتلازمة جوسكا منذ صغره للهروب من واقعي على كل حال جزاكم الله خيرا

إن الشعور بالثقل الذي تصفينه والذي يجعلك تنظرين إلى ذاتك بعين النقد المستمر ليس مجرد حالة عابرة، بل هو انعكاس لمعاناة عميقة تراكمت عبر الزمن، وغالباً ما ينبع كره الذات من تجارب سابقة رسخت في الوجدان فكرة عدم الاستحقاق، فقد يكون نتاجاً لنشأة في بيئة ترفع سقف التوقعات وتنتقد الإخفاقات بدلاً من تقدير المحاولات، أو ربما تعرضتِ لمواقف جعلتك تشعرين بأن قيمتك مرتبطة دائماً بما تقدمينه من إنجازات لا بما أنت عليه كإنسان، وعندما تتعثرين في تحقيق تلك الأهداف البعيدة التي رسمتها لنفسك، يتحول هذا الضغط إلى صوت داخلي قاسٍ يجلد الذات ويقنعك بأنك مسؤولة عن كل تقصير أو خطأ. ان شعورك بضعف الإدراك أو تشتت العقل هو في الحقيقة عرض من أعراض الإجهاد النفسي المزمن، فالعقل حين يعيش في حالة استنفار دائم بسبب القلق من الفشل والتعامل مع نقد الذات، فإنه يفقد قدرته على التركيز والتحليل السليم، مما يجعلك تشعرين بالعجز عن التفاعل مع الآخرين أو التعبير عن مكنونات نفسك، وهو ما يولد شعوراً بالعزلة يغذيه اعتقادك بأنك غير مفهومة أو غير صادقة في مشاعرك، بينما الحقيقة هي أنك محاصرة خلف جدار من الخوف من إظهار حقيقتك التي تظنين أنها معيبة. إن تكرار الأخطاء ليس دليلاً على نقص في قدراتك، بل هو نمط سلوكي يحتاج إلى تفكيك لفهم الدوافع التي تجعلك تعيدين إنتاج نفس السلوكيات، فكثير من الناس يقعون في فخ "التعثر الذاتي" كنوع من العقاب النفسي غير الواعي عندما يشعرون أنهم لا يستحقون النجاح، لذا فإن ما تمرين به يبدو أقرب إلى حالات "تدني تقدير الذات" المقترنة بنوبات من الاكتئاب الخفيف أو القلق التعميمي، حيث تصبح النظارة التي ترين بها العالم والواقع مشوشة تماماً بسواد الإحباط. من الضروري أن تدركي أن هذا الصوت الذي يخبرك بأنك لن تتقدمي وأنك وحيدة هو صوت مرض لا يمت للحقيقة بصلة، بل هو رد فعل لجهازك العصبي الذي أنهكه الصراع، ولذا فإن التحرر من هذا السجن يبدأ من التوقف عن محاربة نفسك؛ كوني رحيمة بكي كما تكونين مع من تحبين، فالتغيير لا يبدأ بجلد الذات بل بالقبول والتصالح مع حقيقة أنك بشر يخطئ ويصيب، وأن الوصول للأهداف ليس سباقاً سرعتك فيه تحدد قيمتك، بل هي رحلة طويلة تتطلب التعثر للتعلم، وقد يكون من المفيد جداً البحث عن مساحة حوارية مع مختص في الدعم النفسي يساعدك على إعادة بناء الصورة الذهنية عن ذاتك، وتفكيك هذه الأنماط الفكرية التي تكررينها، لتكتشفي أن خلف هذا اليأس توجد إنسانة تستحق الفرصة تلو الأخرى، وأن الطريق إلى التغيير الحقيقي يبدأ بالهدوء وتفكيك تلك الخيوط المتشابكة في عقلك بدلاً من التفكير في التخلص من نفسك أو حياتك.

عذذى ثقتك فى الله ثم فى نفسك  جيدا  ، وكوني قويه  ، وكوني علاقات اجتماعيه  ، وتقربى إلى الله  وصلى الصلاه  فى وقتها  ، واقراى  القران  الكريم  ،واسمعيه ، وحاولى ان تشغلي  فراغك بأى شي  نافع  ،واقبلى على الحياة  بروح  جميله  ،وحبى  الحياة  تحبك، والله المستعان. 

ممكن ان السبب كان اكتئاب او تراكمات من الصغر حيث كان الكبار يحقرونك او يقمعوك فأصبح عندك ضعف ثقة بالنفس، اذا كان هذا السبب فخذ دورة للثقة بالنفس او زور اخصائي نفسي واشرح له حالتلك وسيعطيك حلول وتدريبات لحل المشكلة، وممكن يكون هذا الشعور السلبي من الشيطان فاقرأ قرآن بكثرة واقرأ سورة البقرة وسيزول هذا الشعور بإذن الله 

الانسان هو ما يقدمه في الحياة فان كان مفيد لمن حوله سيتمكن من تقبل نفسه فلا يجب ان يكون لديك وقت فراغ كبير اشغل وقتك وتقرب من الله عز وجل وقدم خدمات للناس وكن لطيف مع من حولك ولا تفكر في متى ستحقق اهدافك فالمكسب في الرحلة وليس الكنز

عليك ان تتقربي لله عز وجل وان تعلمي ان الانسان في النهاية ليس بما يفعله لكن بتقبله لنفسه وحبه لها فحب النفس غير مرتبط بانجازات او بما يقدمه الانسان بقدر حبه لنفسه بدون سبب وبدون مبررات فيجب ان تعلمي ان العمر واحد ويجب ان تحبي نفسك لكي تستمتعي بالحياة وليس ان تحققي اهدافك لتحبي نفسك