أعاني من إدمان الموسيقى مع المشي لساعات طويلة

قضايا نفسية
animate

اعاني من ادمان الاستماع بالموسيقى او الاناشيد لساعات طويلة مع المشي و الجري لدرجه اني قد اترك الجميع لممارسة هذه العادة المصاحبه مع المشي كأني اعيش عالم خيالي اكثر من الواقع حتى و انا اذاكر و اول ماجلس من النوم احط سماعاتي باذاني حتى لو مو حيل ابي اسمع بس لاني تعودت و بدت اذني تعورني كيف اتخلص من هالادمان حتى علاقاتي الاجتماعيه صارت قليل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ادمان هو عادة تاصلت بك واصبحت تؤثر على حياتك او علاقاتك او صحتك. لذلك يجب اولا معرفة اضرارها وثانيا الاعتراف بهذه الاضرار واتخاذ القراربالتخلص او التخفيف منها ومن ثم عمل الارادة وايجاد ما يعوضك عنها،،، اجعلي لها توقيتات معينة في باديء المر مثلا ساعة ثلاث مرات يوميا وهكذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    نفس مشكلتى اضع السماعات دايما مما سبب لى مشاكل بالسمع احذر ان تتكرر تجربتى وتخلص من هذه العادة السيئة
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المشى شىء جميل وصحى فحافظ على هذه العادة المفيدة لصحتك ولكن حاول ان تتخلص من سماع الموسيقى بالساعات لانها سوف تاثر على سمعك حاول لما تخرج لممارسة المشى ما تاخذ معك السماعة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟