عقدتي سببها خجلي الشديد

قضايا نفسية
animate

مرحباً ،،، يعني انا مشكلتي كتير حاولت احلها بس دون جدوى، انا بعاني من الخجل الشديد يعني لما احكي مع اي شخص فورا وجهي بصير لونه احمر وهاد الشي مسبب لي عقدة عم يخليني ما اختلط مع الناس ولا حتى احكي معهم ،،،

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ماهي المحاولات التي لجات اليها لتحسين حالك ،، وهل هي من ذاتك او بتوجيه من شخص مهني،،ارجو الرد،،الثقة بالنفس تاتي من الدخول في التجارب والمناقشات والمواجهات ولا تاتي من لا شيء لذلك عليك ان تغامري لفترة حتى لو شعرت بالاحراج وحاولي اولا مع المقربين منك وتحملي وضعك وزيدي ثقافتك ومعلوماتك ومفرداتك اللغوية. ومرة بعد مرة ستكوني افضل ،، اما الانعزال وترك الامور فهو ليس حلا ولن تتحسني او تتعلمي
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل الخجل الشديد عادة ما يعود لثلاثة أسباب متفاعلة كالوراثة او فقدان المهارات الاجتماعية او لنظرة سلبية للنفس والذات ومن خلال كلامك نستنتج انك تفتقدي لمهارات اجتماعية و عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفك بذلك و هو سبب الاحمرار . ولهدا عليك تصحيح المفاهيم، وأعني بذلك أن ما تعانيه من تسارع في ضربات القلب واحمرار في الوجه، وبقية الأعراض لا يشعر بها الآخرون كما تظنين انت، فهي أعراض خاصة ناتجة من تغيرات فسيولوجية، وهي ليست مكشوفة للآخرين، ربما يكون احمرار الوجه يلاحظه بعض الناس، لكن أيضًا ليس بالشدة التي تعتقدينها أنت و ان تكوني أكثر إيماناً وثقة بشخصيتك وأهدافك وأنشطت التي يقوم بها.كما عليك اكتساب الأصدقاء وتنمية الصداقة و الاتصال الاجتماعي كالانضمام الي جمعيات و الترويح عن النفس فهو يمنحك المتعة والإشباع والنشاط البدني، والتنفيس عن المشاعر العدائية والحصول علي خبرات ومعلومات جديدة.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا كنت مثلك ولكن الزمن كفيل بان يجعلك تتجاوزى هذا الخجل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهى مخاوفك واضغطى على نفسك حتى تكسرين الحاجز النفسى الذى تعانى منه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من المهم جدًّا تحقير مبدأ الخوف هذا لديكي ، وكما ذكرتي أن احمرار الوجه والشعور الغريب الذي يأتيكي حين المواجهات فيه مبالغة بها وهو ليس بالحجم الذي تتصوريه فذاذا تغلبتي عليه ولا تعطيه اي اهميه فسوف يتم تجاهله تجاهلاً تامًا هذه المشاعر فاكثري من المواجهات كي تتغلبي على هذا الشعور
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ان تستشيري طبيب بخصوص هذا الموضوع .. الطبيب سوف يبين لكي نقاط القوة التي عندك كي تظهرها و سوف يبين لكي نقاط الضعف حتى تخفيها .. ايضا تقومي ببعض التمارين الاجتماعية التي قد تساعدك على التغلب على خجلك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟