عقدتي سببها خجلي الشديد
مرحباً ،،، يعني انا مشكلتي كتير حاولت احلها بس دون جدوى، انا بعاني من الخجل الشديد يعني لما احكي مع اي شخص فورا وجهي بصير لونه احمر وهاد الشي مسبب لي عقدة عم يخليني ما اختلط مع الناس ولا حتى احكي معهم ،،،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ماهي المحاولات التي لجات اليها لتحسين حالك ،، وهل هي من ذاتك او بتوجيه من شخص مهني،،ارجو الرد،،الثقة بالنفس تاتي من الدخول في التجارب والمناقشات والمواجهات ولا تاتي من لا شيء لذلك عليك ان تغامري لفترة حتى لو شعرت بالاحراج وحاولي اولا مع المقربين منك وتحملي وضعك وزيدي ثقافتك ومعلوماتك ومفرداتك اللغوية. ومرة بعد مرة ستكوني افضل ،، اما الانعزال وترك الامور فهو ليس حلا ولن تتحسني او تتعلميد.هداية نفسيه وتربية طفل الخجل الشديد عادة ما يعود لثلاثة أسباب متفاعلة كالوراثة او فقدان المهارات الاجتماعية او لنظرة سلبية للنفس والذات ومن خلال كلامك نستنتج انك تفتقدي لمهارات اجتماعية و عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفك بذلك و هو سبب الاحمرار . ولهدا عليك تصحيح المفاهيم، وأعني بذلك أن ما تعانيه من تسارع في ضربات القلب واحمرار في الوجه، وبقية الأعراض لا يشعر بها الآخرون كما تظنين انت، فهي أعراض خاصة ناتجة من تغيرات فسيولوجية، وهي ليست مكشوفة للآخرين، ربما يكون احمرار الوجه يلاحظه بعض الناس، لكن أيضًا ليس بالشدة التي تعتقدينها أنت و ان تكوني أكثر إيماناً وثقة بشخصيتك وأهدافك وأنشطت التي يقوم بها.كما عليك اكتساب الأصدقاء وتنمية الصداقة و الاتصال الاجتماعي كالانضمام الي جمعيات و الترويح عن النفس فهو يمنحك المتعة والإشباع والنشاط البدني، والتنفيس عن المشاعر العدائية والحصول علي خبرات ومعلومات جديدة.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين