أبحث عن الطمأنينة الأسرية

اعاني من حزن دائم واحباط ونزول مستواي الدراسي وتدهوره بالرغم من اني شاطره سابقاً والدي مريض اكتئاب وجدي مريض زهايمر يقوم والدي برعايته بمفرده لدينا مشاكل مستمره اسريه لأسباب صغيره لاتذكر وعصبيه بين جميع افراد العائله حتى الاطفال وسوء تفاهم ومسافه كبيره ومشاكل بين والدي ووالدتي مما أثر في نفسي💔 ابحث عن الطمأنينه الاسريه ولم شتات الاسره كالسابق ولا اعرف مالحل

أضف إجابتك

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ سنتان

0 0 0

الخياة لا تخلو ولكن فكري بطريقة مغايرة. فالعقبات تحديات ونحاول ان ننجح بها والمشاكل قسم منها لاحل لها ولكن لها ادارة. ووالدك رغم مرضه لكنه يعين والده وهذا فخرا لكم ووالدتك تتحمل والدك كثيرا بسبب مرضه واحيانا تغضب ويحدث سوء الفهم بسبب تعب الاثنين ولكنهما يؤجران وانت انسانة جيدةمن رحم اسرة جيدة لانك تحسي وتفكري في الحلول والعصبية سلوك متعلم من العيلة وواجبك ان تفهمي الاجيال انه غير صحيح وعليهم تجنبه ،، لاحظت كيف تغيرت قصتك انظري بوجهة نظر اخرى وركزي على ذاتك ونجاحك كجزء من التعويض واعملي تلذي عليك والباقي على الله

د.هداية نفسيه وتربية طفل

اولا احييك علي رغبتك في لم شمل اسرتك هدا شئ جميل طيب و لكن عليك ان تعرفي اختاه الكريمة ان الحياة الاسرية مملوءة بالمشاكل و العراقل و لكن هناك أسر من تعرف كيف تحل المشكل و هناك من لا تقوى علي الخروج من دوامة الصراع و اللاستقرار، على كل يجب ان تبداي بنفسك وهدا بالتهدئة الذاتية وتفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديقة أو إنسان مقرب‏.‏ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏ و تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت بك وتغلب عليها ثق في قدرتك على تخطي الأزمة‏.‏ والتخلص من الضغوط النفسية‏، والثقة فى الله بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏ممارسة الهوايات‏ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏ وأن تترك التفكير في مشاكلك وتحاول إسعاد الآخرين,‏ فتجد سعادتك الغائبة وليس الإحباط تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الصبر كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏ بعد دلك ممكن ان تستعين بكبار العائلة او القرية لتقوم بالصلح الاسري و التحدث لكلا الطرفين من اجل التقريب بينهما و الله يوفقك

حاولى تقريب وجهات النظر وحل المشاكل بين افراد اسرتك قدر استطاعتك اسعى بالخير يمكن يكون انصلاح الحال على يديك

الانسان يجب ان يصنع نفسه بنفسه ، وان يكون ناجح وقوي في حياته ويتجاوز محنته ويصنع بيده قصة نجاح وألا يجعل حياته مختزلة في مشاكل الاهل

كل انسان في حياتنا تمر عليه فترة صعبة واخرى مريحة، نظمي وقتك ورتبي امورك واولوياتك، سجلي على ورقة وقلم مشاكل وحلول

اشغلي نفسك بدراستك وكوني علاقات إيجابية مع الآخرين في المنطقة التي تعيشين فيها لأن ذلك سيشغل وقت فراغك ولن يبقى لديك وقت للحزن والتفكير فى مشاكل اهلك

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع عائلتك ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الطمانينة اللى تبحثين عليها