أرقي يسلب مني الفرح والحيوية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا طالبة جامعية أواجه ضغوطات نفسية تأرقني وتسلب مني الفرح والحيوية ... خصوصاً إن هذه أول سنة ليي بالجامعة فكل شي جديد ومتغير عليي.كيف أتخلص منها ؟ وبالخصوص أن الوالد والوالدة ما يفهموني ! وهذه الحالة مو أول مرة، يعني تكررت ليي في الثانوية بعد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالارق نتيجة وليست سببا ولذلك ننصح بعدم مراجعة مشاكلك ومخاوفك قبل النوم بنصف ساعة،، حتى تهناي بنوم هاديء والابتعاد عن الكافيين قبل موعد النوم بساعات والنوم في مكان هاديء والجو مريح،، التغيير قد يولد القلق في البعض والذي يحب التعود ومنطقة الراحة التي تعود عليها اي نفس الناس والاماكن وطريقة الملبس والافكار وغيرها لذلك يولدله التغيير قلقا وخوفا من سوء التصرف او عدم المعرفة عكس بعض الناس التي تحب التغيير وتنشده كسبيل للتخلص من الملل وتعلم اسليب وخبرات جديدة وعلينا في الحقيقة التعود على التغيرات وتقبلها لانها الاساس في الحياة وهي الطريقة الطبيعية وان لا نعارضها او نمتنع عنها بل نتقبلها والاكثر نرغبها ىى غيري فكرتك عنها اولا وستتغير مشاعرك ثم سلوكك واكدي لنفسك انها فترة وتنتهي وتتعودي عليها وانت مرحبة لاي شيء جديد اخر وستتعودي عليه ايضا كما تعودت على الذي قبله وهكذا
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userعزيزتي يا حبدا لو تحدثي عن نوعية الضغوط النفسية التي تتعرضين لها، ففهم السبب يعتبر الركيزة الاساسية للعملية العلاجية، وذلك بطرح جميع الامور التي تضايقكي وتجعلكي فريسة للضغط والتوتر النفسي، اما بخصوص الوالدين وعدم فهمهم لكي فيكفي اجاباتنا على هذه الاسئلة حتى نتمكن من تحديد المشكل: هل تتعارضين في الاراء مع الوالدين؟؟؟ هل طريقة تفكيرهم هي المشكل بالنسبة اليكي أم تصرفاتهم وفرضهم نمط معين للعيش؟؟ كيف هي علاقتكي بوالديكي؟؟؟ من خلال الاجابة على التساؤلات التالية نقدم لكي الحلول المناسبة .....
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب ان تكونى قوية وما تستسلمى للضغوطات لساتك باول الطريق ما تشغلى بالك بكل هذه المخاوف واجتهدى بدراستك الجامعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام، أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا