لم أجرأ على التخفيف من إدمان الانترنت

Question

اعاني من ادمان شديد للانترنت لا استطيع الاستغناء عنه مهما انشغلت احاول ان افرغ قليلا من وقتي له اشعر بانني انسى نفسي ومن اكون لذلك زاد تعلقي به  و لم اجرؤ على محاولة التخفيف من استخدامه وايضا افضل ان اشاهد المعاناة الجسدية الغير حقيقية  تمثيل  وعناية الاخرين بهم

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري · Accepted Answer

تخفيف العمل على النت يكون تدريجي وبتحديد الساعات والاوقات والافضل ان تكون بعيدا عنه في الساعات التي لا تريد استخدامه وجد لك نشاطات خارج المنزل حتى لاتستخدمه الامر يحتاج ارادة وتعود

مجهول · Answer

ببساطه اطلع من البيت انظر الى اي نشاط خارجي مثل رياضه او كوره او سباحه  اطلع من البيت وانسى الانترنت لان عقلك مبرمج على استخدام الانترنت فاذا ادخلت الى عقلك شيء اخر سوف يصبح اهتماماتك مقسمة على اكثر من امر

مجهول · Answer

اشغلى وقت فراغك ياشياء اكثر اهمية حددى اهدافك فى الحياة

مجهول · Answer

كم على ثقة بان السنوات القادمة سوف يكون التعامل كله عبر الانترنت لان الهاتف قلص كل شيء بهذه الحياة كونه سمارتفون اي انه سوف يصبح كل شيء يحل عبر الانترنت الذي بالهاتف  ولذلك انت الوحيد الذي تقدر ان تساعد نفسك عبر التخفيف من استخدام الانترنت  حاول ان تسيطر على نفسك وتقسم وقتك بالنظر له

مجهول · Answer

اخي العزيز بوقتنا الحاضر الجميع متعلق بالانترنت وليس انت وحدك  لكن يوجد فئة يستخدمون ادمانهم بامور مفيدة لذلك لماذا لا تستفيد كم نعلقلك الكبير بالانترنت بان تفعل شيء لنفك وتطور نفسك به وبذلك يكون مفيد وليس ضار الادمان به

مجهول · Answer

عاقبي نفسك نعم استخدمي العقوبة كي تخففي من الادمان ممكن تطفي النت من البيت وشوفي نفسك كيف اولها صعب ومستحيل تقدري بس لازم يكون عندة قوة وارادة على ذالك

مجهول · Answer

ما تتركيه مرة وحدة  يعني قللي من جلوسك على الانترنت تدريجيا  او اطفئي الانترنت في البيت كل يوم فترة معينة ولاحظي الفرق وحاولي بهالفترة تعملي شي مفيد تدرسي او تقرئي كتاب رتبي البيت اى شي تحسي انك تنجزى فيه

مجهول · Answer

ما فيك غير العافية  فالجميع مدمن على الانترنت  ويختلف مدمن الادمان للانترنت من شخص لشخص  لاتنسين نحن في عالم التكنولوجيا وسرعة العصر  كل شيء محتاج جوال او ايباد لانهاء معاملاته  لان جميع التعاملات صارت الكترونية

لم أجرأ على التخفيف من إدمان الانترنت

الإجابات

أسئلة ذات علاقة

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

لم أجرأ على التخفيف من إدمان الانترنت

الإجابات

أسئلة ذات علاقة

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

العناية بالصحة النفسية والعاطفية

أسباب الرغبة بمشاركة وتبادل الزوجات في علم النفس

وصفة اليوم للتخلص من الخجل

التصنع

أغار من تعلّق زوجتي بأبيها!

كل من حولي يتجاهلني وكأني غير موجودة!

يظنون بأني أتظاهر الدلع أمامهم ولكن...

كيف أتغلب على خوفي في مواجهة الآخرين؟

إضافة رد