لم أجرأ على التخفيف من إدمان الانترنت

قضايا نفسية
لم أجرأ على التخفيف من إدمان الانترنت

اعاني من ادمان شديد للانترنت لا استطيع الاستغناء عنه مهما انشغلت احاول ان افرغ قليلا من وقتي له اشعر بانني انسى نفسي ومن اكون لذلك زاد تعلقي به و لم اجرؤ على محاولة التخفيف من استخدامه وايضا افضل ان اشاهد المعاناة الجسدية الغير حقيقية ( تمثيل) وعناية الاخرين بهم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تخفيف العمل على النت يكون تدريجي وبتحديد الساعات والاوقات والافضل ان تكون بعيدا عنه في الساعات التي لا تريد استخدامه وجد لك نشاطات خارج المنزل حتى لاتستخدمه الامر يحتاج ارادة وتعود
  • علم
    علم
    من مجهول
    ببساطه اطلع من البيت انظر الى اي نشاط خارجي مثل رياضه او كوره او سباحه .. اطلع من البيت وانسى الانترنت لان عقلك مبرمج على استخدام الانترنت فاذا ادخلت الى عقلك شيء اخر سوف يصبح اهتماماتك مقسمة على اكثر من امر
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    اشغلى وقت فراغك ياشياء اكثر اهمية حددى اهدافك فى الحياة
  • علم
    علم
    من مجهول
    كم على ثقة بان السنوات القادمة سوف يكون التعامل كله عبر الانترنت لان الهاتف قلص كل شيء بهذه الحياة كونه سمارتفون اي انه سوف يصبح كل شيء يحل عبر الانترنت الذي بالهاتف , ولذلك انت الوحيد الذي تقدر ان تساعد نفسك عبر التخفيف من استخدام الانترنت , حاول ان تسيطر على نفسك وتقسم وقتك بالنظر له
  • علم
    علم
    من مجهول
    اخي العزيز بوقتنا الحاضر الجميع متعلق بالانترنت وليس انت وحدك , لكن يوجد فئة يستخدمون ادمانهم بامور مفيدة لذلك لماذا لا تستفيد كم نعلقلك الكبير بالانترنت بان تفعل شيء لنفك وتطور نفسك به وبذلك يكون مفيد وليس ضار الادمان به
  • علم
    علم
    من مجهول
    عاقبي نفسك نعم استخدمي العقوبة كي تخففي من الادمان ممكن تطفي النت من البيت وشوفي نفسك كيف اولها صعب ومستحيل تقدري بس لازم يكون عندة قوة وارادة على ذالك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما تتركيه مرة وحدة ، يعني قللي من جلوسك على الانترنت تدريجيا او اطفئي الانترنت في البيت كل يوم فترة معينة ولاحظي الفرق وحاولي بهالفترة تعملي شي مفيد تدرسي او تقرئي كتاب رتبي البيت اى شي تحسي انك تنجزى فيه
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    ما فيك غير العافية ,, فالجميع مدمن على الانترنت ,, ويختلف مدمن الادمان للانترنت من شخص لشخص ,, لاتنسين نحن في عالم التكنولوجيا وسرعة العصر ,, كل شيء محتاج جوال او ايباد لانهاء معاملاته ,, لان جميع التعاملات صارت الكترونية .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟