حزني ينقلب الى عصبية فماذا أفعل ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكمابدا بطرح مشكلتي باختصارانا فتاة في نهاية العشرينات من عمري اعاني من الاكتئاب ونوبات الهلع منذ ٤ سنوات ذهبت لطبيب نفسي اعطاني دواء زولفت واستمريت باخذ الدواء طوال السنوات ولم اتحسن وبالشهر الاخير استبدلته بدواء سولتك مشكلتي اشعر بالحزن الشديد (الذي يصاحبه الم وحسرة في القلب عند اي امر اتمنى حصوله ولم يحصل ،، او اي شيئ يزعجني فورا انقلب لحزينة يائسة عصبية وهذا الامر غير طبيعي ،، بل اتعبني فضلا عن انني اكملت دراستي ولم اجد الوظيفة لانني مغتربة وبحثت خلال السنوات السابقة دون جدوى مع محاولة استمراري بالبحث للان وليس لدي المال لاكمل تعليمي او اسجل في نادي رياضي او ما شابه ساعدوني هل اغير الطبيب؟ ام ماذا افعل؟ وادعوا لي وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userربما بسبب الظروف كل عذا القلق ونوبات الهلع ما تاخذينه يفيد نوبات الهلع اكثر ،، اعتقد انك تحتاجي الى علاج نفسي لتغيير المفاهيم التي تسبب لك الحزن والغضب الداخلي وتعلم السلوك المناسب في المواقف المختلفة وهي خطة علاجي كاملة للوصول للهدف وليستيوما او يومين او جملة او جملتين وذاك مع العلاج الذي تاخذينه لتخصلي على النتائج المرجوة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تمرين به شئ طبيعي لانك تعانين من الاكتئاب انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ، اولا عليك تغيير نظام شعرك ، ملابسك ، نفسيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    احيانا يكون كل شئ تمام لكن نفتقد للروح الجميلة التي تمنحنا طاقة في الحياة ، الروح المفعة بالطاقة والابتسامة والحيوية وممارسة الرياضة والوزن الجيد والوجه الحسن والكلام الطيب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تكونى سلبية ومحبطة وما تعتقدى انك الوحيدة اللى فى العالم بتعانى لوحدها يجب ان تتمسكى بالامل وتقاتلى لكى تتخلصى من مشاكلك وتكونى شخصيتك المستقلة خلى تفكيرك ايجابى وتعوذى من الشيطان كلما خطرت ببالك الافكار السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استمرى بتناول العلاج وواظبى على قراءة القران والصلاة فهم كفيلون ان يشعروك بالراحة النفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    العلاج يبدأ بك انت من تعالجي نفسك بالارادة والعزيمة القوية كل هذه أفكار سيئة تعشعش في دماغك انفضيها وعيشي حياتك طبيعية انتي اان في عز شبابك فى العشرينات لم تري شي من الحياه غيرى حياتك للافضل ابتسمي وغيرى نفسيتك اخرجي وتمشي بالشارع اخرجي مع صديقاتك او اقرئي كتب او روايات ، أما لو بقيت بهذه الحالة ستدفنين نفسك بيدك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا